Будко Ольга Николаевна
Международный колледж непрерывного образования
г. Астана улица Потанина дом 8 / а квартира 97
номер мобильного телефона 8 7074423768
Разработки открытых уроков по волейболу
Урок физической культуры в 8 классе
Цель урока: Научить учащихся подачам мяча
в волейболе.
Задачи урока: 1. Совершенствование техники выполнения
приема мяча снизу.
2. Совершенствование техники выполнения
подачи мяча снизу .
3. Развитие быстроты , ловкости, выносливости.
Инвентарь: свисток, волейбольные мячи , волейбольная сетка.
№№ п/п | Содержание урока | Дозировка | Орг.метод указания |
1 1 | Подготовительная часть | 12-13 мин. | |
1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока | 1 | |
| | |
2.Ходьба, её разновидности: на носках, пятках, скрестный шаг, в полуприседи, в полном приседи, перекат с пятки на носок. Перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх | 2 | О/в на осанку, на отталкивание, стопы параллельно, приземляться только на место отталкивания |
3.Прыжки: на двух, правой, левой, с ноги на ногу, с вращением рук вперёд и назад | 1 | |
4. Бег: обычный; толчком одной, прыжок вверх – потянуться рукой к сетке; то же, толчком двумя (объяснить работу ног, как в нападающем ударе) | 3 | Обратить внимание (О/в) на приземление |
5. Перемещения: правое, левое плечо вперёд приставными шагами в средней стойке волейболиста; ускорения – имитация передачи мяча через сетку - перемещения спиной вперёд в основной стойке волейболист | 2-3 | О/в на технику пере- мещений |
6. Прыжки в парах вдоль сетки | 2 подх. | О/в на скрестный шаг |
7. ОРУ в движении и на месте. | 5-6 | О/в на спец. упр-я |
I2 | Основная часть урока | 25 | |
Упражнения с набивным мячом: | | |
1. Передача двумя руками снизу | 4 | О/в - кисть не выше уровня плеч |
2. Передача снизу правой, то же – левой | 8 |
3. Передача двумя руками сверху | 4-6 | О/в на “захлёст” кистей рук |
Упражнения с волейбольным мячом | | |
1. Жонглирование: приём и передача мяча сверху, снизу | 5-6раз х2пдх | О/в на кисть |
2. Передача сверху над собой | 10-15раз х2пдх | О/в на высоту передачи |
3. Передача в парах | 20 раз | передач О/в на точность |
4. Передача после отскока от пола | 6-8 | О/в на сосредоточенность, наблюдательность, готовность, сообразительность, внимательность, быстроту, координацию движений. |
5. Передача со сближением и расхождением | 4-6 |
6. Прием снизу “вратарь”. | 8 |
| | |
1. Верхняя подача в стену (боковая сетка) | 6-8раз | О/в на предплечье, кисть |
2. Верхняя подача в парах (лёгкая, удар ладонью) | 4-6 |
3. Броски мяча двумя руками, ударом об пол | 6-8 | О/в на “захлёст” кистей рук |
4. Броски мяча двумя руками, ударом об пол в прыжке | 4-6 | О/в на место удара |
5. Мяч в прямой руке, удар правой рукой по мячу |
6 | О/в на “захлёст” кистей рук |
6. Прямой нападающий удар с собственного набрасывания | 6 | О/в на удар в высшей точке броска, стопы параллельно, прыжок вертикальный, приземление мягкое |
7. В парах. Бросок теннисного мяча в прыжке с разбега через сетку | 6 | О/в на безостано-вочный переход от разбега к прыжку. Бросок производить прямой рукой с активным движением кистью |
8.Нападающий удар по мячу находящемуся в руке партнера (на возвышении – стул на расстоянии 1,5 от сетки) | 4-6 | О/в на отталкивание |
9. Нападающий удар по мячу, наброшенному партнёром | 3-5 | О/в на приземление |
10.Нападающий удар из зоны 2 с передачи из зоны 3 | 4-6 | О/в на согласован-ность движений с траекторией полёта мяча |
I3 | Заключительная часть | 3-4 мин | |
Построение | | |
Упражнения на восстановление дыхания | | |
Подведение итогов урока – хорошее на уроке, что удалось что не очень, на что обратить внимание. Оценки за урок | | |
Задание на дом: упражнения на прыгучесть, силу рук, техника выполнения прямого нападающего удара | | О/в на дифферен-циацию домашнего задания с разными физическими возможностями (реальное право выбора) |
Организованный выход из зала. | | |
| | | |
| | | |
Открытый урок по физической культуре в 11-м классе (юноши) по разделу "Волейбол"
![]()
Объявление Задачи урока :
Совершенствование техники приемов-передач сверху и снизу при
игре в волейбол
Содействовать развитию физических качеств, быстроты, ловкости,
прыгучести
Способствовать воспитанию смелости, настойчивости, культуры
поведения
Место проведения спортивный зал МКНО
Время проведения
Спортивный инвентарь
Волейбольные мячи 10 штук
Свисток
4 Сетка
№№ п/п | Содержание урока | Дозировка | Организационно-методические указания |
І. | Подготовительная часть | 20 мин. | |
| 1. Построение | 30 с. | “В одну шеренгу, становись! Равняйсь! Смирно! Вольно!” |
| 2. Приветствие | 30 с. | “Доброе утро!” |
| 3. Сообщение задачи урока | 30 с. | Совершенствование техники волейбола, содействовать развитию физических качеств, профилактика плоскостопия, воспитание культуры поведения. |
| 4. Теоретические сведения. | 5 мин. | Правила по ТБ, повторение правил игры в волейбол. |
| 5. Измерение пульса | 30 с. | |
| 6. Упражнения на растягивание: - потягивание - вверх, в стороны - рывки прямыми, - рывки назад - наклон вперёд с поворотом - наклон вниз - круг вокруг ног - круговые движения в коленном суставе - перекаты с пятки на носок и из стороны в сторону - пальцы в замок. | 3 мин. 2-4 р. 2-4 р. 2-4 р. 2-4 р. 2-4 р. 2-4 р. 2-4 р. 2-4 р. 2-4 р. | Следим за дыханием Движения плавные Движения свободные Мягкие, плавные Тянемся глубже Касание пола Пальцы от пола стараемся не отрывать Шире движение Активнее Разминаем кисти и пальцы |
| 7. Игра “пятнашки” в стойке - на правой ноге - на левой ноге - на двух | 1,5 мин. | Обратно не отдавать Смена ног по команде |
| 8. Бег - скрёстно - правым боком - левым боком | 30 с. 30 с. 30 с. | Соблюдаем дистанцию |
| 9. Прыжки - на правой - на левой | 15 с. 15 с. | Перепрыгиваем линии |
| 10. Шагом, восстанавливаем дыхание. | 30 с. | |
| 11. По боковой линии: - ускорение - “тараканчики” - “лягушка” -прыжки в группировке | 4 р. 2 р. 2 р. 2 р. | Активнее движение Толчок сильнее Ноги к груди Следим за дыханием |
| 12. Измерение пульса | 30 с. | |
ІІ. | Основная часть | 25 мин. | |
| 13.Индивидуальная работа с мячами: - передача сверху, наклон - передача снизу, приседание - передача у стены в прыжке | 20 мин. 20 р. 20 р. 2 р. | Ноги не сгибать Касание пола обязательно Траектория ниже |
| 14. Удары от сетки | 7 р. |  Удар об пол, догнать мяч, вернуть в 3-х метровую зону. |
| 15. К сетке сверху от сетки снизу. | 4 р. |  |
| 16. С 1 номера удар по диагонали, догнать передача в 4 номера, затем в 3, затем во 2 спиной возвращаемся обратно, пассом над собой. | 3 р. |  Удар выполнять не сильно, контроль мяча постоянно. |
| 17. В парах - игра в защите - пас длинный, короткий | 8 мин. | Двое стоят рядом, один выполняет удар, второй догоняет, возвращает мяч партнёру и играет в защите. |
| 18. Игра через сетку в парах - смена мест после ухода мяча на другую сторону | 10 мин. | Передачи параллельно сетке, второй в прыжке выполняет передачу на другую сторону. |
| 19. Двухсторонняя игра с добавлением мячей | 10 мин. | Следить за вторым мячом |
| 20. Восстановление дыхания, потягивания на полу. | 1,5 мин. | Упражнения на расслабления. |
| 21. Измерение пульса. | 30 с. | |
ІІІ. | Заключительная часть. | 10 мин. | |
| 22. Построение, подведение итогов урока. | 5мин | Оценки за урок, установление ошибок, выполнение задач урока. |
| 23. Домашнее задание. | 2-3 мин. | Подобрать упражнения два на силу, упражнения на гибкость и написать в карточке. |
| 24. Организованный выход из зала. | | |
Будко Ольга Николаевна
Международный колледж непрерывного образования
Учитель физической культуры
Из опыта работы учителя физической культуры
Человек - высшее творение природы . Но для того чтобы
наслаждаться ее сокровищами , он должен отвечать , по
крайней мере , одному требованию: быть здоровым.
Физическое воспитание школьников.
Физическое воспитание учащихся является неотьемлемой частью
всей учебной и воспитательной работы в школы и занимает важное
место в подготовке учащихся к жизни, к общественно полезному труду.
Работа по физическому воспитанию в школе отличается многообразием
форм , которые требуют от учащихся проявления организованности,
самодеятельности , инициативы, что способствует воспитанию организационных навыков , активности , находчивости.
Осуществляемое в тесной связи с умственным, нравственным , эстетическим воспитанием и трудовым обучением , физическое
воспитание содействует всестороннему развитию школьников.
Физическое воспитание младших школьников имеет свою специфику,
обусловленную их анатомо - физиологическими и психологическими
особенностями, а так же тем, что, приходя в школу, ученики попадают
в новые условия ,к которым им нужно приспособиться, привыкнуть.
С началом учебы значительно растет объем умственного труда детей
и в тоже время ощутимо ограничивается их двигательная активность
1
и возможность находится на открытом воздухе. В связи с этим правильное физическое воспитание в младшем школьном возрасте
является не только необходимым условием всестороннего гармонического развития личности ученика, но и действенным
фактором повышения его умственной работоспособности.
В соответствии с социально - экономическими потребностями
современного общества , его дальнейшего развития , и, исходя
из сущности общего среднего образования,целью физического
воспитания в школе является содествие всестороннему развитию,
направленному на формирование физической культуры личности
школьника. Известно , что важнейшее условие становления здорового
образа жизни есть адекватная индивидуальным способностям
физкультурная деятельность , в процессе которой развиваются
двигательные способности детей. Установка на всестороннее развитие
личности предполагает овладение школьниками основами физической
культуры, слагаемыми которой , являются крепкое здоровье, оптимальный
уровень двигательных способностей , знания и навыки в области
физической культуры, мотивы и освоенные способы ( умения) осуществлять
физкультурную, оздоровительную и спортивную деятельность.Достижение
этой цели я обеспечиваю решением следующих задач, направленных
на: укрепление здоровья,содействие гармоническому физическому развитию ; обучение жизненно важным двигательным умениям и способностям . Формирование двигательных умений и навыков
в начальных классах проводится согласнос учебной программой, которая
предусматривает обучение учеников упражнениям основной гимнастики,
2
легкой атлетики ,игр. Эффективность обучения двигательнным
действиям зависит от методики проведения уроков, от того, как
в процессе обучения активизируется познавательная деятельность
учеников, включается в этот процесс язык и мышление , насколько
сознательно относятся они к усвоению двигательных действий.
Овладение правильной техникой выполнения упражнений является важным заданием физического воспитания. Как известно, упражнения положительно влияют на организм лишь при условии , что они правильновыполняются. К тому же , рациональная техника исполнения упражнений способствует формированию правильных жизненных навыков
развивает у детей уумения целесообразно распределить усилие и эффективно осуществлять разные движения, воспитывает у них готовность быстро усваивать новые двигательные действия. В своей работе я сталкиваюсь с некоторыми проблемами, которые необходимо решать:
дети не могут правильно двигаться, выполнять ОРУ, некоторые дети имеют подготовительную группу и специальную медицинскую группу, не могут подтягиваться из за слабости мыщц и т.д. Я поняла,что движение - потребность детского организма, а недостаток двигательной активности приводит к ряду заболеваний . Моя задача , как учителя физкультуры, привлечь детей заниматься физическими упражнениями не только в школе на уроках , но и дома, привлекая к этому родителей. Процесс обучения ,воспитания и физического развития строится на основе активизации двигательной деятельности младших школьников . Научно доказано, что это отрицательно сказывается на здоровье , особенно ослабленных детей. Учитывая все это, я стараюсь поддерживать высокую степень двигательной активности , дифференцирую задания и индивидуально стараюсь подходить к каждому ребенку,как на уроках физической культуры , так и во внеклассной деятельности, поэтому, подготавливая себя физически, учащиеся проявляют интерес к основной учебе, а это задача одна из главных . Занимаясь данной проблемой , я всеучебные задачи решаю посредством учебных действий и действия
3
по преобразованию проблемной ситуации, входящей в такую задачу.
Изучив психолого- педагогическую теорию учебной деятельности Д. Б.
Эльконина и В.В. Давыдова " Возрастные и индивидуально- психологические особеннности формирования учебной деятельности " на своих уроках , дало мне возможность повысить знания детей о том , как научиться управлять своими движениями; развивать само умение управлять своими двигательными действиями, формировать положительное отношение к урокам физической культуры. Я поняла, что основным источником становления и развития познавательной активности является не сам ученик , а организованное обучение. Чем лучше будут созданы обучающие условия , тем оптимальнее будет развиваться ученик.
Трудоемкость опыта заключается в том , что ученик усваивает нечто в форме учебной деятельности только тогда , когда у него есть внутренняя
потребность и мотивация такого усвоения , которое я стараюсь формировать у ребенка на уроках физической культуры. Это усвоение должно носить творческий характер , так как только в этом случае наиболее полно развивается личность. Учащиеся осознают: чтобы освоить какие - либо движения , сначала необходимо общая база для этого, становилось понятным и другое : чем лучше они подготовятся физически, тем легче будет происходить овладение этими действиями.
Я считаю, что одним из основных требований , предъявляемых к учителю физической культуры , является необходимость осуществления дифференцированного подхода к формированию навыков самоконтроля и саморгуляции в процессе двигательной деятельности. Чтобы у детей проявлялся интерес к занятиям физической культурой и спортом необходимо их заинтересовать, а именно организовать спортивные массовые мероприятия так , чтобы им было интересно, чтобы они как можно больше двигались и видели результаты своей активной деятельности . Тема общей характеристики и возрастных особенностей -одна из интереснейших и сложнейших проблем теории и методики физического воспитания. Какие двигательные способности развивать? Как протекает развитие различных двигательных способностей в зависимости от возраста , пола, индивидуальных оссобенностей , целенаправленных
4
воздействий и других факторов? Каковы основные положения , средства и методы совершенствования двигательных способностей ? Как правильно планировать материал для их развития в течение года, четверти, урока? Вот далеко не полный перечень вопрсов, которые возникли передо мной при изучении данной проблемы. Хорошая физическая подготовле нность , определяемая уровнем развития основных физических качеств , является основой высокой работоспособности во всех видах учебной , трудовой , и спортивной деятельности . Высокий уровень физической подготовленности обучающихся подтверждается не только качеством знаний , но и их активным участием в городских олимпиадах по физической культуре.
Общешкольные физкультурно - массовые и спортивные мероприятия - это важнейшая составляющая процесса физического воспитания школьников . Развитие двигательных способностей занимает важное место в физическом воспитании школьников. Практика показывает , что многие школьники не могут добиться высоких рзультатов в беге, прыжках, , в метании не потому что им мешает плохая техника движений , а главным образом ввиду недостаточного развития основных двигательных качеств - силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости. Все вышеприведенные данные позволяют дать научное обоснование дифференцированному подбору средств и методов для развития двигательных способностей детей, уточнить содержание программ для уроков физической культуры и занятий разными видами спорта , более точно определить дозировку физической нагрузки . Важность этой работы обуславливается тем, что ученики даже одного возраста имеют различный уровень двигательной подготовленности , типологичские и личные особенности реагирования на учебную нагрузку и факторы внешней среды. Я основываюсь на типовых характеристиках школьников, т.е. выделяю признаки , присущие определенным группам учащихся: например ,по физической подготовленности , а в них отмечаю детей, требующих к себе индивидуального подхода. Это касается ребят подготовительной медицинской группе, занимающихся в силу определенных обстоятельств вместе со всеми. По результатам предварительного учета , который позволяет мне как учителю видеть объяктивную картину исходных показателей физической подготовленности.
5
,
.