Конспект урока по физической культуре в 8 классе по теме "Баскетбол"

Содержание урока

Дозировка

ОМУ (организационно-методические указания

1. Подготовительный этап (10 минут)

Построение, орг. момент, сдача рапорта, сообщение задач урока.

1 мин.

Измерение пульса в покое за 10 с

Ходьба по кругу

30 сек.

Взять мячи

В ходьбе подбрасывание мяча вверх и ловля в прыжке

30 сек.

Мяч подбрасывать выше

Ходьба на пятках с обводом мяча вокруг себя

30 сек.

Мячом не касаться себя

Ходьба на внешней стороне стопы с поочерёдным ведением мяча

30 сек.

Ходьба на носках с перебрасыванием мяча из правой руки в левую и наоборот

30 сек.

Мяч подбрасывать выше

Бег с мячом

30 сек.

Бег с ведением по гимнастической скамейке (левой, правой ногой)

30 сек.

Построение в одну шеренгу

Ведение мяча с касанием пола

4 раза

Ведение приставным шагом левым, правым боком

4 раза

Ведение спиной вперёд

4 раза

Специальные баскетбольные упражнения

4 мин.

1. Подбрасывание мяча вверх с хлопками

5-6 раз

1. Обвод мяча вокруг себя

5-6 раз

1. Обвод мяча вокруг себя и вокруг ног

5-6 раз

1. Передача мяча «восьмёркой» между ног

5-6 раз

Мяч передаётся попеременно по правой и левой ногами

1. Удерживание мяча между ног со сменой рук

5-6 раз

Мяч межу ног, правая рука спереди, левая ссади удерживают мяч. По сигналу смена рук.

1. Подбрасывание мяча с приседанием

5-6 раз

1. Основная часть (30 минут)

1. Передача мяча в парах

– прямая;

- верхняя;

- из-за спины;

- с двумя мячами – один выполняет верхнюю второй нижнюю;

- с двумя мячами с перекатыванием по полу

5 мин.

1. «Завладей мячом».

Вырывание мяча у соперника.

2 мин

Упражнение выполняется в парах. Соперники, стоя друг против друга на одной ноге, держат обеими руками баскетбольный мяч. По сигналу они стараются вырвать его у соперника, не становясь на две ноги.

1. Мини эстафеты с баскетбольным мячом:

- ведение двух мячей;

- игра в шашки;

5 мин.

Участник команды бежит до шашечной доски и делает ход

1. Отработка штрафного броска

5 мин.

1. Ведение, два шага, прыжок и бросок в кольцо

1. мин.

1. «Колдунчики» с ведением мяча.

Водящий – учащийся, хорошо владеющий ведением мяча. Все игроки двигаются с ведением мяча по залу; кого водящий осалит, принимает и.п., ноги врозь, мяч над головой. Если партнёр пролезет у пойманного под ногами, он его освобождает. Выигрывают те, кто ни разу не будет осален «колдунчиком».

1. Учебная игра

Не нарушать правила игры

1. Заключительная часть (5 минут)

1. Измерение пульса

10сек.

1. Упражнения на восстановление дыхания

20 сек.

1. Упражнение на развитие внимания.

«Пульс», является подготовительным к аутотренингу.

1 мин.

И.п. – сидя на скамейке, кому как удобно, свободно,

закрыть глаза, положить руку на пульс и вслушаться в звуки «внутри себя». Сосчитать количество ударов пульса за 1 мин (время фиксируется).

1. Рефлексия и самооценка детей

3 мин

Рефлексия «Благодарю»

1. Домашнее задание

30 сек.

Повторить правила игры в стритбол