Получите свидетельство
Вход
Утверждаю:
Конспект урока
по физической культуре
(гимнастика)
для учащихся 3 класса СКШ
I Задачи урока: 1. Образовательная:
- обучение формированию правильной
осанки
- закрепление навыка выполнения
строевых упражнений.
2. Коррекционно-развивающая:
- коррекция двигательной памяти на
основе упражнений в запоминании;
- коррекция двигательной сферы на
основе упражнений для ориентировки в
пространстве и точности движения,
развития силовых способностей и
развития грудной клетки.
3. Воспитательная:
воспитание активности, трудолюбия,
дисциплинированности, эстетического
вкуса.
II Место проведения: спортивный зал СКШ
III Дата проведения:
IV Время проведения:
V Инвентарь: клубок ниток, наглядный материал, свисток, гимнастические маты, малые баскетбольные мячи, компьютер.
Преподаватель: Торбеева А.С.
| ч/у | Частные задачи | Содержание | Дози- ровка | Организационно- методические указания |
| Подготовительная часть 8 - 12 мин. | Создать положительный эмоциональный настрой. Закрепить навык выполнения строевых упражнений. Подготовить организм к предстоящей работе; развить способность сохранять заданный темп движений. Развить способность точно и быстро реагировать на звуковые сигналы Обучить комплексу ОРУ для формирования правильной осанки | Построение в круг, приветствие - игра «Паутинка», сообщение задач урока, просмотр презентации. Построение в шеренгу, колонну по ориентирам Повороты на месте: - Напра-во! - Нале-во! - Нале-во! - Кру-гом! Упражнения в ходьбе: - 1-4 – ходьба на носках, руки в стороны, - 1-4 – ходьба на пятках, руки за голову; - 1-4 – ходьба стопами наружу; - 1-4 – ходьба стопами во внутрь; - 1-4 – перекаты с пятки на носок, руки на пояс. Бег Комплекс ОРУ для формирования правильной осанки | 5 мин. 1 мин. 1 мин. 15 м. 15 м. 15 м. 15 м. 3 круга 6 мин. | Дистанция – вытянутые руки. Смотреть методическую разработку № 1 Следить за правильной осанкой. Выполнять под счёт; Смотреть вперёд; Спина прямая. Выполнять в медленном темпе. По сигналу - поворот противоходом за направляющим. Смотреть методическую разработку № 2 Перед выполнением комплекса повторить речовку: «Я к стройной выправке стремлюсь - осанке правильной учусь» |
| Ос | Обучить упражнениям для развития мышечного корсета Способствовать повышению мотивации. Обучить подвижным играм для формирования правильной осанки | I. Упражнения 1. И.П. – лёжа на животе, руки согнуты, лоб на кистях; 1 – поднять плечевой пояс, руки вверх; 2 – И.П; 3-4 то же самое. 2. И.П. – лёжа на животе, руки согнуты, лоб на кистях; 1 – поднять правую ногу; 2 – И.П; 3 – поднять левую ногу; 4 – И.П. 3. И.П. – лёжа на спине, руки вверх; 1 – сед согнув ноги, руки вперёд; 2 – И.П; 3-4 – то же самое. 4. И.П. – лёжа на спине 1 – лёжа на спине углом, согнув ноги; 2 – И.П; 3-4 – то же самое. II. Мультимедийное интерактивное упражнение, Онлайн-пазлы на тему «Строевые упражнения». III. Просмотр видеоматериала Игра «Исправить осанку!». Игра «Гуси-гуси». | 5-8 раз отдых 30 с 5-8 раз отдых 30 с 5-8 раз отдых 30 с | Смотреть на гимнастический мат, ноги не отрывать. Девочки 5 раз, мальчики 8 раз, Вовк И 6 раз. Таз прижат к гимнастическому мату. Девочки 5 раз, мальчики 8 раз, Вовк И 6 раз. Спину держать прямо. Шмелёва М. – 3 раза. |
| Основная часть 20 - 25 мин. | 5-8 раз отдых 30 с 2 мин. 3 мин. 5 мин. | Угол 90o, поясница прижата к гимнастическому мату. Девочки 5 раз, мальчики 8 раз, Вовк И 6 раз. Отдых в положении – лежа на спине согнув ноги, руками прижимать ноги к груди. Выполняет… (освобожденная от физической нагрузки). «Правильная осанка в быту». Смотреть методическую разработку № 3. Смотреть методическую разработку № 4. Перед играми повторить правила по технике безопасности при подвижных играх. | ||
| Заключительная часть 5-8 мин. | Привести организм в оптимальное состояние | Дыхательные упражнения: И.П. – лёжа на спине, руки согнуты, одна ладонь на груди другая на живот; 1. Вдох – грудь и живот поднимаются; Выдох – грудь и живот опускаются. 2. Вдох – грудь поднимается (расширяется во все стороны), живот неподвижен; Выдох – грудь опускается. 3. Вдох – живот поднимается, грудь неподвижна; Выдох – живот опускается. Подведение итогов | 3 мин. 5 мин. | Вдох через нос, выдох через рот. Пояснение пользы дыхательных упражнений. Д/з: индивидуальные карты с комплексами упражнений для развития мышечного корсета. Выполнять дома, до 30. 11. 2017 |
Приложение
М.Р. №1
Игра «Паутинка»
У учителя в руках клубок ниток. Он бросает клубок любому из учеников и говорит: «Здравствуй, Саша! Мы рады тебя видеть в хорошем настроении!» Саша держит нитку, а клубок бросает дальше: «Здравствуй, Сергей!» Сергей держит нитку, а клубок бросает дальше: «Здравствуй, Оля!» и т.д. Когда все дети поздоровались, у них в руках получилась «паутинка». Далее можно поднять руки вверх и посмотреть, какие фигуры получились в «паутинке».
М.Р. №2
Комплекс ОРУ для формирования правильной осанки
И.П. - стойка ноги врозь, вдох
1- поворот головы вправо, выдох
2- И.П., вдох
3- поворот головы влево, выдох
4- И.П., выдох
2. И.П. - О.С. , вдох
1- правая нога в сторону на носок, правая рука в сторону,
левая вверх, выдох
2- И.П. , вдох
3- левая нога в сторону на носок, левая рука в сторону,
правая вверх, выдох
4- И.П. , вдох
3. И.П. - стойка ноги врозь, руки за голову, вдох
1- поворот туловища вправо, руки в стороны, выдох
2- И.П. , вдох
3- поворот туловища влево, руки в стороны, выдох
4- И.П. , вдох
4. И.П. - стойка ноги врозь, руки в стороны, вдох
1- наклон к правой, выдох
2- И.П. , вдох
3- наклон к левой, выдох
4- И.П. , вдох
5. И.П. - О.С., руки на пояс
1- правая нога вперёд на носок
2- правая нога в сторону на носок
3- правая нога назад на носок
4- И.П.
5-8- то же самое левой (дыхание произвольное)
6. И.П. - О.С., руки на пояс
1- прыжком стойка ноги врозь, руки в стороны
2- прыжком И.П.
3-4- то же самое (дыхание произвольное)
М.Р. №3
Игра «Исправить осанку!»
Ученики становятся в две колонны по одному на расстоянии вытянутых рук. Впередистоящие получают по мячу и по сигналу учителя начинают передавать мячи над головой ученикам, стоящим сзади. Когда мяч доходит до последнего в колонне, все поворачиваются кругом и мяч передаётся тем же способом в обратном направлении. Впередистоящий ученик, получив мяч, подаёт команду: «Исправить осанку!». Команда, быстрее других закончившая передачу мяча и имеющая лучшую осанку, побеждает.
Второй вариант проведения игры: передача мяча между ног с наклоном туловища вперёд.
М.Р. №4
Игра «Гуси-гуси»
На одной стороне зала – «гуси». На другой – «пастух». Посередине зала, между ними – «волк».
«Гуси ходят с гордой осанкой, тянут вверх шею, взмахивают руками, шипят, выдыхая: «Шш… шш».
«Пастух» говорит: «Гуси, гуси…»
«Гуси» отвечают: «Га-га-га».
«Пастух»: «Есть хотите?»
«Гуси»: «Да, да, да».
«Пастух»: «Так летите».
«Гуси»: «Нам нельзя. Серый волк под горой не пускает нас домой».
«Пастух»: «Ну летите, как хотите, только крылья берегите».
«Гуси», расправив крылья, перебегают на другую сторону зала, а «волк» старается их поймать (коснуться рукой).
Домашнее задание
Комплекс упражнений для формирования правильной осанки
Дыхательные упражнения:
Исходное положение: лежа на спине, руки согнуты; одна ладонь
лежит на груди, другая — на животе.
1. Вдох — живот поднимается;
выдох — живот опускается. Выполнять 5 раз.
Упражнения для укрепления мышц спины и живота:
1. Исходное положение (И.П.) – лёжа на животе,
руки согнуты, лоб на кистях;
1
– поднять плечевой пояс, руки вверх;
2 – И.П;
3-4 то же самое.
2. Исходное положение (И.П.) – лёжа на животе,
руки согнуты, лоб на кистях;
1
– поднять правую ногу;
2 – И.П;
3 – поднять левую ногу;
4 – И.П.
3. Исходное положение (И.П.) – лёжа на спине,
руки вверх;
1
– сед согнув ноги, руки вперёд;
2 – И.П;
3-4 – то же самое.
4. Исходное положение (И.П.) – лёжа на спине
1
– лёжа на спине углом, согнув ноги;
2 – И.П;
3-4 – то же самое.
Конспект урока по физической культуре. Гимнастика (164 KB)
0
327
9
Нравится
0
