Конспект урока по предмету "Физическая культура" по теме "Лёгкая атлетика"

Сабақ

Болімі

Части урока

Сабақ мазмұны

Содержание урока

Мөлшері

Дозировка

Әдіскерлік

Көрсетілімдер

Методические указания

Құрылымы \ Построение

1 мин

ВВодно-

Подготовительная

часть

часть

Сабақ міндеу хабарламасы\ Сообщение задач урока

2 мин

Қатарға тұру жаттығулары\ Строевые упражнения

1 мин

Қауіпсіздік техикасы\ Техника безопасности

1 мин

ҰДЖ\О.Р.У.- кәртішке \ Карточка№

10 мин

Основная часть

ОБЖ тема: Автономное существование человека в природе

25 мин

Следить за правельным выполнением упражнений.

Отметить отличившимхся учащихся

Выставить оценки

Бег с высоким подниманием бедра

Бег с захлёстыванием голени

Подскоки

Бег с низского старта на короткие дистанции

Челночный бег

Низский старт:Кисти рук ставятся у стартовой линии. Затнм отступают от стартовой линии на длину своей стопы. Колено одной ноги ставят на против пятки первой ноге.

При команде «На Старт» , «Внимание» выносятся плечи за стартовую линию, таз приподнимается, ноги напряжены,

Вес тела переносится на руки. При команде «Марш» делается толчок опорнойй ноги вперёд, а руки вверх сгибая их в локтях

Тем самым недавая себе упасть

Старт с опорой на одну руку

В отличие от высокого старта по команде: «На старт!»

ноги здесь согнуты сильнее, вес тела больше переносится вперед.

Рука, противоположная ноге, выставленной вперед

касается грунта, другая, согнутая в локте, отведена назад

По команде: «Внимание!» тяжесть тела переносится на руку и толчковую ногу

По команде: «Марш!» ученик отталкивается от грунта рукой и обеими ногами

Первые шаги следует делать с большим наклоном, постепенно уменьшая его.

Заклюсчительная часть

Құрылым\ Построение

1 мин

Сабақ қорытында шығару\ Подведение итогов

3 мин

Киімжайға бару\ Уход в раздевалку

1 мин