Конспект урока по физкультуре «Волейбол. Прием и передача мяча двумя руками сверху»

№ п/п

Содержание урока.

Дозировка

Методические указания

I.

10

минут

II.

30 минут

III.

5 минут

Вводная часть.

Актуализация. Построение, приветствие, объявление темы, цели и задач урока.

Строевые упражнения (повороты направо, налево, кругом).

Разминка: упражнения в движение

1. руки вверх ходьба на носках

2. руки за голову на пятках

3. руки на пояс на внешней стороне стопы

4. на внутренней стороне стопы

5. руки вперед полуприседом

6. руки за голову полный присед

Легко бегом.

Упражнения в беге:

1. руки на пояс вынос прямых ног вперед

2. руки за головой вынос прямых ног назад

3. бег с высоким подниманием бедра

4. бег с захлёстыванием голени назад

5. приставными шагами, левым и правым боком с имитацией приема и передачи мяча в волейболе.

Переход на шаг, упражнения на восстановление дыхания.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении.

О.Р.У. (на месте)

1. И.п. О.с. Руки на поясе наклоны головы на счет 1- назад,2-вперед, 3-вправо,4-влево.

2. И.п. О.с. Руки на поясе вращение головы на 4 счета - вправо, на 4 счета – влево.

3. И.п. О.с Руки вытянуты вперед, кисти сжаты в кулаки - вращение в кистевом суставе на 4 счета - вперед, на 4- счета назад.

4. И.п. О.с. Руки вытянуты вперед, вращение локтевым суставом на 4 счета - вперед, на 4 счета - назад.

5. И.п. О.с. Руки прямые, вращение в плечевом суставе на 4 счета - вперед на 4- счета назад.

6. И.п. О.с. Руки на поясе, вращение в поясничных суставах на 4 счета - вправо, на 4 счета – влево.

7. И.п. О.с. Руки на поясе, вращение в тазобедренном суставе на 4 счета - вправо, на 4 счета – влево.

8. И.п. О.с. Руки на коленях вращение в коленном суставе на 4 счета - вправо, на 4 счета – влево.

9. И.п. широкая стойка. Наклоны на счет 1- к правой ноге, на счет 2- к полу, 3- к левой, 4- и.п.

10. Прыжки. 4 раза на правой ноге, 4 раза – на левой ноге, 4 раза - на двух с поворотом на 360 градусов.

Основная часть.

Разучивание техники приема и передачи мяча двумя руками сверху.

1) Объяснение.

2) Показ.

3) Тренировка в отработке:

а) постановки рук на мяче

б) имитации приема и передачи мяча двумя руками сверху

в) приема и передачи мяча на месте (в парах)

г) приема и передачи мяча с шагом вправо, влево, вперед, назад (в парах)

д) приема и передачи мяча у стенки.

Проведение подвижных игр с элементами приема и передачи мяча в волейболе..

1. «Передал – садись»

Игроки выстраиваются в колонны по одному. Место первого игрока отмечается. В 3-5 м перед командой стоит ее водящий, место которого тоже отмечено мелом. У водящего в руках мяч, который он бросает первому игроку команды. Тот, способом двумя руками сверху, отпасовывает водящему мяч и приседает на корточки. Теперь водящий бросает мяч второму игроку. Игра продолжается так до последнего игрока. Последний ловит мяч и бежит с ним на место водящего, а водящий становится головным игроком колонны и первым получает мяч.

2. «Мяч среднему»

Игроки образуют круг. В центре – средний, который поочередно бросает мяч своим товарищам, а те передают ему обратно (способом двумя руками сверху), по кругу. Если при передаче мяча он упал на пол, его надо поднять и продолжить игру. Среднему не разрешается пропускать кого-либо из игроков, он должен передавать мяч поочередно каждому.

3. «Игра со стенкой»

Класс делится на пары. Каждая пара подходит к стенке на расстояние 2-3 шага и принимает волейбольный мяч двумя руками сверху после отскока о стену. Выигрывает тот, кто дольше продержит мяч принимая его о стену. Победители в парах встречаются между собой и так до определения победителя.

Заключительная часть.

1. Игра на внимание - "Светофор"

2. Построение, подведение итогов урока, выставляю и комментирую оценки, отмечаю лучших, указываю на ошибки.

Д/З. Повторить технику приема и передачи мяча в волейболе, приседания – 30 раз.

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

3 мин.

1 кр

1 кр

1 кр

1 кр

По 1 кр

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

3-4 раза

2-3 раза

5-6 раз

10 раз

10 раз

1-2 минуты

5 мин.

5 мин.

5 мин.

3 мин.

2 мин.

Проверить наличие формы.

Следить за четкостью выполнения поворотов.

Ладони смотрят друг на друга.

Спина прямая, голова приподнята.

Слежу за дыханием.

Слежу за техникой бега, осанкой и дыханием при беге.

Слежу за техникой бега и движением рук (имитацией приема и передачи мяча)

Следить за восстановлением дыхания.

Слежу за четкостью перестроений.

Выполнять под счет.

Спина прямая

Слежу за правильностью выполнения упражнений

С постепенным увеличением темпа.

Выполнять с наибольшей амплитудой

Выполнять с наибольшей амплитудой

Слежу за правильностью выполнения упражнений

Ноги вместе

Слежу за правильным выполнением упражнений.

Выполнять только под счет

Использую

фронтальный метод в последовательности:

а) показ правильной постановки рук на мяче (у стенки)

б) имитация приема и передачи мяча двумя руками сверху (выполняется без мяча)

в) обучение приему и передачи мяча на месте (выполняется в парах, слежу за постановкой рук)

г) обучение приему и передачи мяча с шагом вправо, влево, вперед, назад (слежу за стойкой)

д) обучение приему и передачи мяча у стенки (слежу за постановкой рук и стойкой)

Слежу за соблюдением правил игры.

Игра заканчивается, когда первый водящий станет им вторично.

Слежу за соблюдением правил игры.

Выигрывает тот «средний», кто сделает меньше ошибок.

Слежу за правильностью приема мяча и правилами игры. Определяю победителей в парах.

Красный кружок - учащиеся стоят на месте. Желтый кружок - ходьба на месте. Зеленый кружок - ходьба по площадке.

Учащиеся строятся на боковой линии площадки. Подводятся итоги урока, отмечаются наиболее активные учащиеся. Выставление и комментирование оценок. Организованный уход.