Конспект урока по физкультуре по теме: "Баскетбол"

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

1. Подготовительная часть

1. Построение. Сообщение задач урока.

2. Разминка:

- бег по кругу

- бег приставными шагами (правым и левым)

- бег спиной вперед

- бег по переменной с поворотами

- восстановление дыхания

3. Общие развивающие упражнения:

1. И. П. - о. с. руки на поясе, наклоны головы

1 - вперёд, 2- назад, 3 - влево, 4 - вправо.

2. И. П. - о. с. руки на поясе, круговые вращения головой,

1-4 вправо,

1-4 влево.

3. И. П. -о. с, руки перед грудью, согнутые в локтевых суставах

1-2 рывки руками

3-4 поворот вправо с отведением прямых рук в стороны

1-2 рывки руками перед грудью

3-4 -поворот влево и т. д.

4. И. П. -о. с. руки за головой в замок

1-2- наклон туловища вправо,

3-4 - наклон туловища влево.

5. И. П. -о. с. -руки в замок перед собой

1-2 наклон вперед к правой ноге,

3-4- наклон к левой ноге,

6. И. П. -о. с. ноги в широкой стойке, кисти рук в замок

1-наклон к левому носку

2- к правому носку

3-вперёд

4- И. П.

7. И. П. -о. с. руки в замок за головой,

15-приседаний

12-приседаний

Специально-силовые упражнения:

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа

2. Основная часть

1. Индивидуальная работа с мячом:

-ведение мяча в движении

- бросок с двух шагов

2. Работа на кольцо:

-ведение мяча до кольца, бросок после двух шагов

-ведение мяча, остановка прыжком, бросок в прыжке

3. Работа в парах у стены:

-передача мяча двумя руками от груди (из-за головы, одной рукой плеча) в стену и ловля его партнёром, стоящим сзади. Первый выполнив передачу, бежит за спину второго, который ловит отскочивший от стены мяч и повторяет действия первого и т. д. Расстояние до стены 3-4 м.

-передача мяча в движении, стоя друг к другу лицом, работаем на всё поле (в три передачи)

- передачи мяча в движении с выполнением броска в кольцо по очереди.

-работа в группах по три человека

3. Заключительная часть

Построение

Сообщение итогов урока

Сообщение оценок за урок

Домашнее задание

10 мин

 2 мин

 8 мин

30 мин

  5мин

  5мин

  5мин

  5мин

5мин

5мин

5 мин

Построение, определить кто выполняет разминку на оценку . Указать зачётные элементы во время урока.

Ходьба по кругу с выполнением дыхательных упражнений

Резкие движения не допускать

Поочерёдное выполнение

Повороты поочерёдные то вправо, то влево

Чётко в стороны по оси

Ноги в коленных суставах не сгибать

Во время приседаний стопы от пола не отрывать

Мальчики по 15 раз

Девочки по 12 раз

Выполняется вокруг себя по часовой и против часовой стрелки выполняется ведение мяча змейкой

от стойки выполняется два шага бросок

 Класс разбивается на группы и выполняют задание учителя

Расстояние от стены 3-4 метра

 Передача выполняется в движении, приставными шагами

Второе повторение выполняется бегом и на 4-5 передач

 Игра в нападении