Конспект дифференцированного урока по физической культуре

Задачи урока:

Обучать стойке на голове из упора присев (юноши), мост из положения стоя (девушки).

Развивать координацию, силу, гибкость.

Воспитывать самостоятельность, дисциплинированность, интерес к самостоятельным занятиям физической культурой.

Содержание урока.

1. Вводная часть.

1. Построение.

В одну шеренгу.

2. Сообщение задач урока.

Чётко изложить задачи урока.

3. Ходьба противоходом:

- с высоким подниманием бедра;

- с захлёстыванием голени.

Следить за осанкой, руки на поясе.

Спина прямая.

4. Бег:

- приставными шагами;

- с подскоками;

- равномерный бег

Левым и правым боком, соблюдать дистанцию.

Следить за осанкой.

Соблюдать дистанцию.

5. Комплекс ОРУ с набивным мячом.

Смотри приложение № 1.

2. Основная часть.

1. Акробатика.

а) перекаты левым и правым;

б) кувырок вперёд назад;

в) из стойки ноги врозь кувырок вперёд в стойку на лопатках;

г) кувырок назад в полушпагат.

Упражнения выполняют на гимнастических матах.

обратить внимание на группировку, при выполнении стойки на лопатках удерживать себя по поясницу.

обратить внимание на постановку рук у плеч, выйти в полушпагат руки в стороны, удержать равновесие.

2. Стойка на голове (юноши)

Мост из положения стоя (девушки).

Из упора присев, сгибая руки подавая плечи вперёд поставить голову лобно-теменной частью на мат, поднять туловище в вертикальное положение, ноги согнуть в коленях и тазобедренном суставе.

Страховка: стоя сбоку (на колене), поддерживать под бёдра и поясницу. Обратить внимание на близкое расположение головы от рук, что уменьшает площадь опоры и затрудняет условия сохранения равновесия.

При выполнении моста из положения стоя, осуществлять поддержку под спину, перебирая руками, ладони максимально приблизить к пяткам.

Весь материал - в документе.

Конспект открытого урока по физической культуре

в 9 «А» классе.

Задачи урока:

1. Обучать стойке на голове из упора присев (юноши), мост из положения, стоя (девушки).

2. Развивать координацию, силу, гибкость.

3. Воспитывать самостоятельность, дисциплинированность, интерес к самостоятельным занятиям физической культурой.

Тип урока: обучающий

Метод проведения: поточный, групповой, индивидуальный.

Место проведения: спортивный зал МОУ СОШ №94

Дата проведения: 13.11.12.

Время проведения: 8.30.- 9.15.

Ответственный за проведение: учитель физической культуры, Голикова Е.В.

Инвентарь: набивные мячи и маты.