Меню
Разработки
Разработки  /  Физкультура  /  Уроки  /  Дошкольникам  /  Комплекс упражнений для утренней гимнастики в старшей группе детского сада

Комплекс упражнений для утренней гимнастики в старшей группе детского сада

Комплекс упражнений для детей старшей группы детского садика

26.05.2017

Содержимое разработки



Комплекс утренней гимнастики

в старшей группе

Задание

Дозировка

Указания



Сегодня снова к нам на зарядку пришел клоун. Все готовы к утренней гимнастике? Тогда начинаем и все за клоуном повторяем.

Построение в колонну. Ходьба в колонне по одному.

Ходьба на носках

Ходьба на пятках

Ходьба боковым приставным шагом

Бег в колонне по одному

Перестроение в круг


3 минуты

«Спина прямая. Ноги поднимаем высоко!»

«Наклоны головы»

И.п. ноги вместе, руки вдоль туловища

Выполнение: на 1-3-наклон головы вперед

На 2-4 - наклон головы назад


6-8раз

«Выполняем упражнение медленно, плавно запрокидываем голову назад»

«Баскетбол»

И.п. ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища

Выполнение: на 1-3-наклон туловища вперед

На 2-4 – выпрямиться, имитируя бросок мяча вперед


6-8 раз

«Ноги в коленях не сгибаем»

«Штанга»

И.П. ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища

Выполнение: на 1-наклон вперед

2-руки к груди

3-руки вверх

4-И.п.



6-8 раз

«Руки поднимаем высоко, ноги в коленях не сгибаем»

«Лодочка»

И.п. лежа на животе, руки вперед

Выполнение: на 1-3- прогнуться, оторвать руки и ноги от пола, прогнуться, покачаться

2-4-И.П., отдыхаем.


6-8 раз

«Стараемся оторвать руки и ноги от пола»

«Гимнастика для глаз»

И.п. сидя на ковре, руки в упоре сзади

Выполнение: открываем и закрываем глаза, смотрим глазами вправо. Влево


4 раза

«Смотрим влево, вправо только глазами»

«Паровозик»

И.п. руки согнуты в локтях

Выполнение: ходьба со сменной направления и темпа


4 раза

«Будьте внимательны, слушайте команды»

«Дотянись до облака»

И.п. ноги вместе, руки вдоль туловища

Выполнение на 1-3- руки вверх, подняться на носках

2-4 –И.п.


4 раза

«Поднимаемся на носках высоко»

«Кузнечики»

И.п. Ноги вместе, руки на поясе

Выполнение: прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой


4 раза

«Прыгаем легко, высоко»

Перестроение в колонну по одному.

Упражнения на восстановления дыхания.


6-8 раз



«Подышите, не дышите,

Превосходно, отдохните,

Руки вместе поднимайте,

как красиво, опускайте.

Наклонитесь, разогнитесь,

Встаньте прямо, улыбнитесь!

Всем! Всем! Доброе утро!




-70%
Курсы дополнительного образования

Основы правильного питания

Продолжительность 72 часа
Документ: Cвидетельство о прохождении курса
4000 руб.
1200 руб.
Подробнее
Скачать разработку
Сохранить у себя:
Комплекс упражнений для утренней гимнастики в старшей группе детского сада (40 KB)