Классный чвс «Операция «ЗОЖ»

Классный час

«Операция «ЗОЖ»

Цепи: Формировать доступные гигиенические навыки,

дать знания об укреплении здоровья, развивать критическое мышление, воспитывать бережное отношение к своему здоровью

Оборудование: схематическое изображение сидящего ученика за партой, распечатанные слова, цифры и буквы, режим дня в таблице, кроссворд, два изображения человечков («грязнули»), зеркало, мешочки с песком.

Ход урока

- В старину говорили: «Здоровье приходит золотниками, а ухо­дит пудами». Золотник - это совсем немного, примерно вес одной монеты в 2 тенге. А пуд - шестнадцать килоrpаммов. Эго значит, что стать

здоровым можно постепенно, а вот потерять здоровье можно быстро.

Сегодня мы проведем операцию «Здоровье». В ходе операции

предстоит выяснить, как каждый из вас относится к своему здоровью,

знает ли основные правила и регулярно ли их выполняет.

Разделимся на команды. Каждая коман­да выбирает капитана, капитан отвечает за сигнальную карточку. При готовности команды ответить на вопрос капитан поднимает карточку. Очередность ответов устанавливается по скорости поднятия сиг­нальных карточек. Выкрик с места считается нарушением правила. В этом случае с команды снимается очко. Выигрывает команда, набравшая большее количество очков. И так операция «Здоровье» началась.

Задание 1: Правильно ли ты сидишь?

-Ты сел и раскрыл книгу. А правильно ли ты сел? Найди на ри­сунке мальчика, который правильно сидит за столом

. - А теперь дружно подтянулись, сели правильно, ребята расскажут о трёх важных правилах.

Правило первое

Проверь положение ног. Они должны опираться под столом о пол, скамеечку или подножку – подставку.

Правило второе

Проверь расстояние от глаз до тетради. Поставь руку локтём на стол, кончиками указательного и среднего пальца коснись виска. Вот так. Это – расстояние правильное.

Правило третье

Между краем стола и грудью должен проходить кулачок.

Задание 2: «Успевайки» и «неуспевайки»

- Почему один второклассник всё успевает: и уроки приготовить, И в спортивной секции позаниматься, и с друзьями погулять? Да еще . книжки почитать и по дому помочь. На столе у него всё прибрано, одежда в порядке.

А у другого только обещания: завтра сделаю. Вот так и живут «успевайки» и «неуспевайки». Есть у наших «успеваек» три главных секрета. Сейчас вам предстоит их раскрыть.

Секрет первый

- На первый взгляд, перед тобой лежит обычный листок со сло­вами. Но это не совсем так. Именно на этом листке бумаги и зашифро­ван первый секрет.

Собери первые буквы каждого слова, и ты узнаешь его:

Взялся за дело, не отвлекайся!

Второй секрет

Расставь цифры и буквы по порядку, и прочитай слова.

Делай всё быстро

Третий секрет

- Отгадай загадки и по первым буквам ответов собери третий секрет.

Загадки:

1. К звездам мчится птица эта, обгоняет звук… (ракета)

2. Хороводы зазвенели в Новый Год у каждой... (ели)

3. Завязал глаза я Юрке - Мы играем с братом в... (жмурки)

4. Платье Машеньке из шёлка и шили нитка и…(иголка)

5. Мы довольные остались праздником Сережиным -

Там гостей всех угощали сливочным... (мороженым)

1. Валь хотят сыграть еноты, - но забыли вальса...(ноты).

2. Из листьев резных зеленая шуба на, толстом стволе могучего ...(дуба)

3. Начинает календарь месяц, с именем... (январь)

Режим дня

- Вот вы и раскрыли три секрета «успеваек». Постарайтесь их запомнить, а лучше выполнять их каждый день, чтобы не пополнять ряды «неуспеваек».

О каких секретах вы узнали?

1. Взялся за дело, не отвлекайся!

2. Делай всё быстро!

3. Режим дня

- Что такое режим дня? (это установленный порядок дня)

Задание 3: Что такое режим дня, и умеешь ли ты планировать свой день?

- это задание выполняют капитаны команд (задания получают в конвертах: примерный режим дня ученика, разрезанный по времени и делам). Участники по сигналу достают детали и восстанавливают режим

дня по времени.

- С чего начинается день? (с зарядки)

- Пока капитаны выполняют задание, мы с вами выполним физминутку

Под музыку выполняется физзарядка

Выигрывает команда, которая первая восстановила режим дня по порядку.

Режим дня

- Это примерный режим дня для учеников вашего возраста. До­ма вы можете составить свой режим дня, повесить его на видном месте и стараться придерживаться в течение каждого дня.

Задание 4: Осанка

- На стройного человека приятно смотреть. Стройными людьми восхищаются. Но не только в красоте дело. У стройного человека пра­вильно формируется скелет, хорошо развиты все мышцы; при строй­ной осанке легче работать сердцу и другим важным органам.

Хотите стать стройными? Тогда без помощников тебе не обойтись. Твой первый помощник... зеркало. Да, ­да, зеркало. Постарайся хотя бы мельком посмотреть в зеркало дома и в школе. Прямо ты держишься или сутулишься? (ученик подходит к зеркалу и отвечает, глядя на себя)

Самое важное для прямой осанки - прямая посадка за партой. Но не только. Собираешься в школу, надеваешь ранец, но есть ребята, которые носят сумки, а они тяжёлые. Как надо их носить, чтобы не получить искривление позвоночника? Двое ребят продемонстрируют это. Кто пронесёт сумку правильно? (один меняет руку, а другой не меняет, в одну сторону несёт на одном плече, в другую стороне на другом плече)

Есть и упражнения для выработки красивой осанки. Самое простое:

1. Прислонись к стене затылком, лопатками и пятками. А теперь отойди от стены и постарайся сохранить такое положение, будто ты еще стоишь у стенки.

2. Заведи на своем «домашнем стадионе» маленький мешочек с песком. Ношение такого мешочка на голове способствует выработке прямой осанки.

Потренируемся прямо сейчас. Команды по очереди проходят с мешочками на голове. Выигрывает команда, в которой ни один участник не уронил мешочек.

Задание 5: Операция «Чистюлька».

- Ребята могут и запруду на ручейке строить, и дворцы и замки из песка построить, в огороде грядку прополоть.

От игр, работы руки становятся грязными. И в этом ничего страшного нет. Это даже хорошо, когда руки от работы пачкаются. Плохо, когда ребята руки не моют.

- Сейчас вы разгадаете кроссворд, и узнаете, как зовут ребят, которые не следят за чистотой своего тела. Отгадки по порядку впишите в кроссворд.

1. Быть сутулой не должна наших школьников...(спина)

2. Это детишкам уже не секрет: кости все вместе зовутся...(скелет)

3. Любят труд, не терпят скуки, всё умеют наши...(руки)

4. С детства людям всем твердят: никотин - смертельный... (яд)

5. Не лишился друг чтоб слуха, не кричи ему ты в...(ухо)

6. Нашей жизни нет конца, коль стучат у нас...(сердца).

Прочитайте слово по вертикали Неряха

Учитель: Поэт Юлий Тувим, обращается к вам с такими словами:

Ученик 1: Дорогие мои дети, я сказать хочу ещё

Я прошу вас мойте чаще ваши руки и лицо.

Всё равно какой водою, кипячёной, ключевой,

Из реки, иль из колодца или просто дождевой

Ученик 2: нужно мыть непременно , утром вечером и днём –

Перед каждою едою, после сна и перед сном!

Дорогие мои дети, очень, очень, вас прошу

Мойтесь чаще, мойтесь чаще, я грязнуль не выношу!

Задание 6: Отмой «Грязнулю»

- нам предстоит отмыть «Грязнулю». Каждая команда получает человечков, нарисованных на бумаге и наклеенных на картоне. По сигналу участники ластиком стирают пятна «грязи» с человечков.

Стихотворение «Очень правдивая история»

Ученик 1: Жил на свете мальчик странный – просыпался поутру

И бежал скорее в ванну умываться. Я не вру.

Хотите - верьте, хотите - нет

Ученик 2: Руки мыл зачем-то с мылом, а лицо мочалкой тёр…

На руках все пальцы смыл он, щёки в дырах до сих пор.

Хотите - верьте, хотите - нет

Ученик 3: Сыну мама запретила умываться по утрам,

Убрала подальше мыло, перекрыла в ванной кран

Хотите - верьте, хотите - нет

Ученик 4: Мальчик этот был упрямый, маму слушать не хотел,

Умывался по утрам он и, конечно, заболел

Хотите - верьте, хотите - нет

Ученик 5: Тут к нему позвали разных самых лучших докторов,

И диагноз был таков: «Если мальчик будет грязным – будет он всегда здоров». Вы мне верите?

- как вы думаете, ребята, можно заболеть от чистоты? Правильный ли диагноз поставили врачи?

Задание 7: «Угадай»

На дом было задано подготовить стихотворение или загадку для своих соперников.

Подсчёт очков . Победила дружба. Всем участникам витаминки.

Итог классного часа

- Подведём итог, что такое «здоровье»

1. Соблюдение режима дня

2. Чистота тела

3. Чистка зубов

4. Занятия спортом

5. Правильное чередование труда и отдыха

Музыка