Классный час "Эти вредные привычки"

Классный час для 6‑го класса «Эти вредные привычки»

Цель: сформировать осознанное отношение к собственному здоровью, понимание негативных последствий вредных привычек и мотивацию к здоровому образу жизни.

Задачи:

• расширить представления учащихся о видах вредных привычек и их влиянии на здоровье;

• развить навыки критического анализа собственных поведенческих паттернов;

• сформировать умение аргументированно отстаивать позицию отказа от вредных привычек;

• побудить к осознанному выбору здоровых альтернатив;

• воспитать ответственность за своё физическое и психологическое благополучие.

Продолжительность: 40–45 минут.

Форма проведения: интерактивная беседа с элементами дискуссии, групповой работы и рефлексии.

Оборудование:

• мультимедийный проектор и экран;

• презентация с ключевыми фактами и иллюстрациями;

• карточки для групповой работы;

• листы А3, маркеры, стикеры;

• «дерево здоровья» (заготовка на ватмане);

• бланки для рефлексии.

Ход мероприятия

1. Вводная часть (5 мин)

• Приветствие и настрой. Учитель начинает с позитивного обращения: «Сегодня мы поговорим о том, что помогает нам быть сильными, здоровыми и счастливыми — и что может этому помешать».

• Мотивационный вопрос: «Что вы вкладываете в понятие „здоровый образ жизни“?» (краткое обсуждение, записи на доске).

• Формулировка темы: «Мы разберём, какие привычки называют вредными, почему они возникают и как можно от них отказаться».

2. Основная часть (25 мин)

А. Что такое привычка? Вредные и полезные привычки (5 мин)

• Определение: «Привычка — это действие, которое мы повторяем регулярно, часто не задумываясь. Привычки бывают полезными (зарядка, чтение) и вредными (курение, прокрастинация)».

• Обсуждение: «Приведите примеры полезных и вредных привычек, которые вы знаете».

• Критерии вредной привычки:

  • наносит ущерб здоровью;

  • мешает достигать целей;

  • вызывает зависимость;

  • негативно влияет на отношения с окружающими.

Б. Виды вредных привычек и их последствия (10 мин)

• Презентация ключевых фактов (с визуальным сопровождением):

  • Курение: болезни лёгких, сердца, преждевременное старение, зависимость.

  • Алкоголь: разрушение печени и мозга, снижение самоконтроля, социальные проблемы.

  • Наркотики: необратимые изменения в организме, криминальные риски, смерть.

  • Гиподинамия: ожирение, слабость мышц, снижение иммунитета.

  • Зависимость от гаджетов: ухудшение зрения, нарушение сна, социальная изоляция.

  • Неправильное питание: кариес, болезни ЖКТ, снижение энергии.

• Акцент на возрастных рисках: «В подростковом возрасте организм особенно уязвимым к вредным воздействиям — последствия могут быть необратимыми».

В. Групповая работа «Анализ ситуаций» (10 мин)

• Класс делится на 4 группы. Каждая получает карточку с ситуацией:

  1. «Твой друг предлагает попробовать сигарету. Как ты ответишь?»

  2. «Родители часто пьют алкоголь. Как это влияет на семью?»

  3. «Ты проводишь по 6 часов в день в соцсетях. Что может пойти не так?»

  4. «Ты постоянно ешь фастфуд. Какие последствия ждут через год?»

• Задание: обсудить ситуацию, выписать 3–5 негативных последствий и предложить альтернативные решения.

• Презентация итогов: каждая группа кратко делится выводами.

3. Практическая часть: «Дерево здоровья» (7 мин)

• На доске — заготовка «дерева» с голыми ветками.

• Ученики получают листочки разного цвета:

  • Зелёные — полезные привычки (например: «гуляю 30 минут», «пью воду», «читаю книги»).

  • Красные — вредные привычки (например: «курю», «засиживаюсь в телефоне», «ем чипсы»).

• Действие:

• Каждый прикрепляет красный листочек с вредной привычкой, которую хочет изменить.

• Затем — зелёный листочек с полезной альтернативой.

1. Итог: «Наше дерево стало зелёным! Каждый шаг к здоровью — это ваш выбор».

4. Заключительная часть: рефлексия и выводы (8 мин)

• Обсуждение:

  • «Что нового вы узнали сегодня?»

  • «Какая информация вас удивила или насторожила?»

  • «Что вы готовы изменить в своих привычках уже завтра?»

• Правила здорового выбора (совместно формулируем и записываем):

• Думай о долгосрочных последствиях.

• Говори «нет» тому, что вредит тебе.

• Находи радость в активных занятиях (спорт, творчество, общение).

• Проси помощи, если сложно справиться самому.

• Будь примером для друзей.

1. Минута благодарности: «Поблагодарите себя за то, что сегодня вы сделали шаг к здоровью».

Рефлексия (на бланках):

• «Я понял, что…»

• «Мне захотелось…»

• «Я буду стараться…»

Домашнее задание (по выбору):

1. Написать эссе «Мой план здорового образа жизни на неделю».

2. Создать плакат «Вредные привычки: скажи „нет“!».

3. Провести мини‑опрос среди друзей: «Какие вредные привычки вы замечали у себя?»

Методические рекомендации

• Тон беседы: доверительный, без запугивания. Акцент на возможностях, а не на страхах.

• Визуализация: использовать инфографику, короткие видео (1–2 мин), реальные примеры.

• Индивидуализация: учитывать разный уровень осведомлённости учеников; избегать прямых обвинений («ты делаешь так»).

• Динамика: чередовать обсуждение, групповую работу и творческие задания.

• Поддержка: подчеркнуть, что отказ от привычек — процесс, и ошибки — часть пути.

Критерии успеха

• Учащиеся приводят конкретные примеры вредных привычек и их последствий.

• Могут аргументированно объяснить, почему отказываются от определённых действий.

• Называют 2–3 альтернативы вредным привычкам.

• Проявляют готовность к изменениям в поведении.

• Активно участвуют в обсуждении и групповой работе.