Итоговый проект по физической культуре

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

Средняя общеобразовательная школа №22

Итоговый проект по физической культуре на тему:

"Волейбол"

Выполнила: ученица 9 «А» класса

Шайхуллина Ника

Руководитель: учитель физической культуры

Фекслистова Светлана Николаевна

Впервые волейбол появился в Соединенных Штатах Америки в 1895 г. Придумал эту игру преподаватель физической культуры Вильям Морган. Первоначально в волейбол играли резиновой камерой, которую перебрасывали через натянутую на высоте 198 см веревку, а позже – через сетку.

В 1947 году была создана Международная федерация волейбола(ФИВБ). Развитие волейбола пошло ускоренными темпами. Стали проводиться первенства Европы и мира, разыгрывается Кубок европейских чемпионов. В 1964 г. волейбол включен в программу Олимпийских игр. В настоящее время членами ФИВБ являются более 110 стран.

Развитие волейбола в СССР

Несмотря на то что волейбол был изобретен в Америке, в СССР игра быстро прижилась и полюбилась. Еще в 1920 годы при участии американских тренеров в некоторых российских городах были организованы волейбольные команды, а в 1922 г. данным видом спорта заинтересовались в Москве, включили его в программу обучения. Юные спортсмены повсеместно начали соревноваться в данном виде спорта. Во всех республиках Советского Союза игра заслужила признание, особенно после включения ее в состав спартакиады. Советские чемпионы 4 раза брали золото на мировых кубках, 6 раз становились победителями международных чемпионатов и 12 раз победителями Европы.

После распада СССР история волейбола в России не заканчивается. В 1991 г. была создана Всероссийская Федерация волейбола, которая сохранила знания советских инструкторов

Волейбол – командная спортивная игра, в которой две команды по 6 человек ведут игру на площадке размером 18*9 м. Игроки одной из команд стремятся переправить мяч передачей или ударом на сторону соперников так, чтобы те не смогли возвратить его обратно, не нарушая правил.

Игра состоит из трех или пяти партий, каждая из которых продолжается до тех пор, пока одна из команд не наберет 25 очков(с разницей в два очка). Решающая, третья(пятая) партия продолжается до 15 очков.

Каждая команда имеет право трижды, не считая блока, коснуться мяча на своей стороне площадки. Мяч разрешается отбивать любой частью тела выше пояса и стопой. Мяч остается в игре до тех пор, пока не коснется площадки, стен, потолка, других предметов, или до ошибки кого-либо из игроков. За каждый выигранный мяч команда получает 1 очко.

Игроки на площадке образуют две линии: переднюю и заднюю. Переход игроков выполняется по ходу часовой стрелки.

На занятиях по волейболу необходимо иметь соответствующую спортивную форму (футболка, шорты, носки, кроссовки или кеды на тонкой гибкой подошве).

Чтобы избежать травм, следует соблюдать правила техники безопасности:

• В начале занятия сделать разминку, хорошо разогреть мышцы и связки.
• Осмотреть игровую площадку, чтобы на ней не было опасных предметов.
• Не принимать мяч сверху на прямые руки, большие пальцы не выставлять вперед
• При приеме мяча снизу не сгибать руки в локтевых суставах.
• Внимательно следить за тем, чтобы мяч не попал под ноги.
• После прыжков приземляться на согнутые ноги в широкую стойку.

В волейболе выделяют пять основных приемов игры: подача, прием, передача, нападающий удар и блокирование. Все эти элементы сочетаются с различными стойками и перемещениями игрока.

Стойка– это удобное исходное положение волейболиста: ноги слегка согнуты, тяжесть тела равномерно распределена на обе ноги, туловище наклонено вперед

Бег применяют при сравнительно больших перемещения , а прыжки – при выполнении нападающих ударов и блокирования.

Двойной шаг используют при быстром выходе к мячу. Движения начинают с дальней к направлению движения ноги.

Перемещения надо включать в разминку на каждом занятии. Это может быть бег из различных исходных положений (сидя, лежа, спиной вперед и др.); бег «змейкой», челночный бег, перемещения приставным шагом с имитацией приемов игры.

*

Нарушения правил

Ниже перечислены наиболее характерные для игры ошибки игроков и тренера.

1.При подаче:

1)Игрок заступил ногой на пространство площадки.

2)Игрок подбросил и поймал мяч.

3)По истечении 8 секунд после свистка судьи мяч передаётся команде соперников.

4)Касание антенны мячом.

5)Совершил подачу до свистка судьи.

Нарушения правил

2.При розыгрыше

1)Сделано более трёх касаний.

2)Касание верхнего края сетки игроком, выполняющим активное игровое действие.

3)Заступ игроком задней линии трёхметровой линии при атаке.

4)Ошибка на приёме: двойное касание или задержка мяча.

5)Касание антенны мячом при ударе.

6)Заступ на игровую половину противника.

3.Регламент

1)Нарушение расстановки.

2)Неспортивное поведение одного из игроков или тренера.

3)Касание верхнего края сетки.

Плюсы занятий волейболом

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Волейбол – одна из наиболее распространенных игр в России. Массовый, подлинно народный характер волейбола объясняется его высокой эмоциональностью и доступностью, основанной на простоте правил игры и несложности оборудования. Особым достоинством волейбола как средства физического воспитания является его специфическое качество – возможность самодозирования нагрузки, т.е. соответствие между подготовленностью игрока и нагрузкой, которую он получает. Это делает волейбол игрой, доступной для людей всех возрастов.

Волейбол способствуют воспитанию чувства коллективизма, настойчивости, решительности, целеустремленности; внимания и быстроты мышления; способности управлять своими эмоциями; совершенствованию основных физических качеств.