Интегрированный урок "Если хочешь быть здоровым"

Часть урока

Содержание урока

Дозировка

Методические рекомендации

1. Вводная часть. (10мин)

Задачи:

- подготовить организм к значительным физическим нагрузкам;

- развивать хорошую подвижность в суставах;

- развивать организационные способности;

Восстановление дыхания.

2. Основная часть. (25 мин)

Задачи:

- развитие быстроты реакции, внимания, координации движения,

- воспитание дисциплинированности, чувства коллективизма;

3. Заключительная часть.(5 мин.)

Задачи:

- восстановление функций организма после физической нагрузки,

- подведение итогов урока.

Домашнее задание.

1. Построение обучающихся в шеренгу.

2. Приветствие и сообщение задач урока:

3. Строевые упражнения:

- повороты “налево”, “направо”, “кругом”;

4. Ходьба по кругу с заданиями:

а)на носках – руки на поясе

б)на пятках – руки за головой;

в)на внешней стороне стопы – руки в стороны;

г)на внутренней стороне стопы – руки в стороны;

д)правым боком приставными шагами;

е) левым боком приставными шагами.

5. Легкий бег:

- по кругу;

- змейкой;

- легкий бег с переходом на ходьбу;

6. Упражнения на восстановление дыхания.

-1-2 руки через стороны вверх – задержали дыхание (полный вдох);

- 3-4 руки через стороны вниз – полный медленный выдох;

7. Перестроение из колонны по одному в колонну по два

8. О.Р.У. :

1. и.п. – основная стойка, повороты головы в стороны

2. и.п. – основная стойка, наклоны головы вперед-назад.

3. и.п. – основная стойка, 1. руки вперед. 2. руки вверх. 3. руки в стороны.

4. и.п. – основная стойка повороты туловища в стороны.

5. и.п. – ноги на ширине плеч, наклоны туловища вперед-назад, влево, вправо.

6. и.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе, махи прямыми ногами.

7. И.п. – широкая стойка, наклоны туловища вперед.

8. и.п. – прыжки на правой, левой и двух ногах вместе.

1. Эстафета с флажком

По сигналу первые номера бегут с флажком в руках. Обегают конус и возвращаются, передают эстафету следующему. Закончив эстафету, дети получат табличку *РЕЖИМ ДНЯ* и прикрепляют её в схему.

Учитель. Что же такое режим дня? (Ответы уч-ся) Сохранить своё здоровье помогает режим дня.Вы участвовали в классном проекте «мой режим дня»,давайте вспомним и посмотрим.

Режим дня – это распорядок дел, действий, которые вы совершаете в течение дня.

2. «Переправа» - бег в обручах Обруч надевают на пояс первые игроки, по сигналу оббегают стойку, возвращаются обратно- передают эстафету следующему.

. Закончив эстафету,уч-ся получают табличку *ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА* и прикрепляют её в схему.

Личная – то есть каждый человек выполняет эти правила, гигиена – это те действия, выполняя, которые люди поддерживают своё тело и жилище в чистоте.

А) Приведите примеры соблюдения личной гигиены? (Ответы уч-ся) Учитель раздаёт командам соответствующие карточки (полотенце, зубная щётка, зубная паста, шампунь, мыло, мочалка, расчёска)

Б) А теперь ваша задача правильно закончить фразу: чистить зубы надо 2 раза в день... (утром и вечером); перед едой нужно обязательно ... (мыть руки); во время еды нельзя ... (разговаривать); никогда не ешь немытые (овощи и фрукты); свет при письме должен падать для правши ... (слева), а для левши с ...(справа).

3. Итак, продолжим заполнять нашу схему и выполним задания в эстафете «Посадка картофеля»

После окончания эстафеты получают карточку *ДВИЖЕНИЕ И ЗАКАЛИВАНИЕ* А что такое закаливание? Как можно закаляться?

Вы все любите физкультуру, ведь ещё один наш помощник в сохранении здоровья – это движение. Недаром говорят: «Движение – жизнь!»

«Витаминка»

Первый бежит ,выбирает фрукт или овощ ,возвращается обратно и становиться в конец строя. Итак, следующим компонентом здоровья является правильное питание. Вывешивается карточка *ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ*

А) –А как вы это понимаете? (для жизни человеку необходимы питательные вещества, которые находятся в разных продуктах питания)

– Сколько раз в день желательно есть? (4-5 раз в день, но не менее 3 раз)

4.Конвейер

У первого в руках волейбольный мяч. По команде мяч передается из рук в руки над головами. Последний выбегает и начинает передачу и так пока не вернется на место первый..

Если ребёнок заболел ему нужно обязательно обратиться к врачу. Вывешивается карточка *ВРАЧИ*Рассказывает школьный фельдшер

Сейчас мы проверим, как хорошо вы знаете врачей , которые лечат разные болезни:

• назовите врача , который лечит зубы (стоматолог);

• назовите врача, который лечит глаза (окулист);

• назовите врача, который лечит уши( лор)

Построение учащихся в одну шеренгу, подведение итогов урока.

1. Учебник по окружающему миру стр34 упр2,рассмотреть таблицу ,составить рассказ.

2. (мама +ребенок)мама засекает по времени и под роспись пишет кол-во прыжков.попрыгать на скакалках за 30 секунд.

0,5 мин.

0,5мин

1 мин.

8 мин.

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6- 8 раз

6- 8 раз

6-8 раз

8 раз

5мин

5мин

5 мин

5мин

5мин

5мин

Обратить внимание на наличие спортивной формы.

Поворот “кругом” через левое плечо.

Спина прямая, шаг короткий, плечи составляют прямую линию.

Локти развести в стороны.

Бежать в колонне строго за направляющим, ногу ставить с носочка, поднимать невысоко.

Внимательно обегать, не задевать конус

Осторожно забираемся в обруч и из него

По одной картошку раскладывать

Не путать, какие предметы взять

Не бросать мяч над головами

Указать на ошибки при выполнении и отметить учащихся