Интернет–зависимость

Введение.

Интернет-зависимость – это расстройство в психике, сопровождающееся большим количеством поведенческих проблем и в общем заключающееся в неспособности человека вовремя выйти из сети, а также в постоянном присутствии навязчивого желания туда войти.

Чем опасна интернет-зависимость.

Психологи сравнивают феномен интернет-зависимости не иначе как с пристрастием к алкоголю и наркотикам.

Поводы для беспокойства действительно имеются. Проводимые исследования на тему интернет-зависимости показывают, что при длительном и неконтролируемом нахождении в сети происходят изменения в состоянии сознания и в функционировании головного мозга.

Постепенно это приводит к потере способности обучаться и глубоко мыслить.

Однако нарушение мыслительных процессов и ухудшение памяти - не единственные негативные влияние интернета на человека. Окунаясь с головой в сети всемирной паутины, человек постепенно утрачивает навыки реального общения, что приводит к некой асоциальности. Кроме психических и мыслительных расстройств интернет-зависимость опасна и возникновением физических заболеваний.

  Введение

Интернет-зависимость – это расстройство в психике, сопровождающееся большим количеством поведенческих проблем и в общем заключающееся в неспособности человека вовремя выйти из сети, а также в постоянном присутствии навязчивого желания туда войти.

Чем опасна интернет-зависимость

Психологи сравнивают феномен интернет-зависимости не иначе как с пристрастием к алкоголю и наркотикам. Поводы для беспокойства действительно имеются. Проводимые исследования на тему интернет-зависимости показывают, что при длительном и неконтролируемом.

нахождении в сети происходят

изменения в состоянии сознания и в

функционировании головного мозга.

Постепенно это приводит

к потере способности

обучаться и глубоко мыслить.

Чем опасна интернет-зависимость

Однако нарушение мыслительных процессов и ухудшение памяти - не единственные негативные влияние интернета на человека. Окунаясь с головой в сети всемирной паутины, человек постепенно утрачивает навыки реального общения, что приводит к некой асоциальности. Кроме психических и мыслительных расстройств интернет-зависимость опасна и

возникновением физических заболеваний. Проводя

чудовищно много времени у экранов мониторов,

мы портим свое зрение.

Интернет-зависимость —

проблема современного общества!

Формы, виды и причины возникновения интернет-зависимости

Самым распространенным видом интернет-зависимости считается необходимость в беспрерывном общении. Это могут быть форумы, социальные сети и различные чаты.

Еще одной причиной появления интернет зависимости является невозможность самовыражения.

Информационная интернет-зависимость

(онлайн серфинг), или непреодолимая

нужда в постоянном потоке информации,

заставляет человека бесконечно

путешествовать по Сети.

Формы, виды и причины возникновения интернет-зависимости

Следующий вид интернет-зависимости – игровая зависимость.

Это когда человек подсаживается и не может оторваться от онлайн игр.

Перечень основных видов зависимостей от интернета

можно расширить, добавив туда:

хакерство; непроизвольную тягу к покупкам вещей на интернет-аукционах и в онлайн-магазинах.

Симптомы интернет-зависимости

• Основными признаками, определяющими интернет-зависимость, можно считать следующие:
• Вы ощущаете огромную радость перед каждым

новым сеансом, а без доступа в интернет

испытываете грусть и уныние.

• Вас ни под каким предлогом не выманить на улицу.
• Вы не ходите в гости, реже встречаетесь с друзьями, т.е. потихоньку теряете контакты с людьми в оффлайне.
• Вы постоянно обновляете страничку в соцсетях, часто проверяете e-mail почту, аккаунт на сайте знакомств и т.д.

Симптомы интернет-зависимости

• Обсуждаете компьютерную тематику даже с людьми, едва сведущими в данной области.
• Вы теряете чувство времени.
• Во время интернет-серфинга забываете о служебных обязанностях, учебе, домашних делах, встречах и договоренностях.
• Сайты вы посещаете не с целью найти нужную информацию, а заходите на них бесцельно и механически.
• Тратите немалые деньги на интернет.

Симптомы интернет-зависимости

• На физиологическом уровне вы чувствуете последствия длительного сидения за компьютером: боль в глазах, ломота в суставах, нарушение сна и режима питания.
• Испытываете влияние информации из сети на ваше психологическое самочувствие.
• Замечаете, как близкие люди все чаще начинают выражать свое возмущение по поводу того, что вы слишком много времени проводите в Интернете.

Лечение интернет-зависимости

Впервые термин «интернет-зависимость» был использован американским психиатром Айвеном Голдбергом в 1994 году. В это понятие Голдберг вкладывал не медицинский смысл, а такое поведение, которое сопровождается низким уровнем самоконтроля, стрессом и угрожает вытеснить нормальную жизнь. Однако, если международное сообщество еще до конца не осознало масштаб бедствия, в некоторых странах

интернет-зависимость официально признается

заболеванием и ее лечение проводится порой

весьма радикальными методами.

Профилактика интернет-зависимости и способы избавления от нее

Самый эффективный способ борьбы с интернет-зависимостью — вернуться в реальную жизнь и забыть о существовании интернета на несколько дней. Чаще выезжайте на природу, встречайтесь с друзьями, посещайте различные мероприятия, вспомните о давно забытом хобби,

начните заниматься спортом,

прочтите интересную книгу и т.д.

Дополнительные советы

• Составьте список с перечнем оснований, из-за которых вам стоит отказаться от чрезмерного использования интернета.

• Если у вас нет в настоящий момент необходимости выйти в сеть, выключайте компьютер.

• Не употребляйте пищу, сидя за компьютером, так вы сможете отвлечься от онлайн режима.

Дополнительные советы

• Отключите автоматические оповещения о поступлении на почту новых писем, если особой необходимости в них нет.

• Скопируйте в отдельный файл или распечатайте страницы, которые содержат информацию, часто вами используемую, например, это может быть статья о том, как правильно отдыхать после работы. Так вы сократите визиты

в Интернет, и у вас будет меньше

соблазн рыскать по сети.

• Если вы решили избавиться

от интернет-зависимости, вам следует

отрегулировать режим вашего сна.

Количество участников - 156

Тип первый: итоговая сумма баллов от 0 до 24 ( нет склонности к интернет-зависимости .

Тип второй: итоговая сумма баллов от 25 до 45. ( склонны к интернет зависимости)

Тип третий: Итоговая сумма баллов от 46 до 80. ( имеют интернет-зависимость)

Спасибо за внимание