Гимнастика

Содержание.

комплексная программа «сила + гибкость».
(упражнения для юношей).

комплексная программа «cила + гибкость».
(упражнения для девушек)

упражнения с медболом (упражнение для девушек)

упражнения  с медболом (упражнение для юношей)

ору в парах стрейчинг упражнения лёжа и сидя

ору в парах стрейчинг упражнения стоя

упражнения в партере

фитнес-форте-1 (упражнение для девушек)

фитнес-форте (упражнение для юношей)

Ресурсы. 

УПРАЖНЕНИЕ С МЕДБОЛОМ (ДЛЯ ДЕВУШЕК).  

УПРАЖНЕНИЕ С МЕДБОЛОМ (ДЛЯ ЮНОШЕЙ). 

ОРУ В ПАРАХ. СТРЕЙЧИНГ. УПРАЖНЕНИЕ СИДЯ И ЛЁЖА.

Презентация .

Подготовила: государева. Т. В. Учитель физической школы МАОУ «школа №112 с углубленным изучением информатики».

Содержание.

• комплексная программа «сила + гибкость». (упражнения для юношей).
• комплексная программа «cила + гибкость». (упражнения для девушек)
• упражнения с медболом (упражнение для девушек)
• упражнения с медболом (упражнение для юношей)
• ору в парах стрейчинг упражнения лёжа и сидя
• ору в парах стрейчинг упражнения стоя
• упражнения в партере
• фитнес-форте-1 (упражнение для девушек)
• фитнес-форте (упражнение для юношей)
• Ресурсы.

КОМПЛЕКСНАЯ ПРОГРАММА «СИЛА + ГИБКОСТЬ».

Меню.

Упражнение № 1

Упражнение № 2

Упражнение № 3

Упражнение № 4

Упражнение № 5

Комплексная программа «сила + гибкость» (упражнение для девушек)

Меню.

Упражнение № 1

Упражнение № 2

Упражнение № 3

Упражнение № 4

Фото автора

Упражнение № 5

УПРАЖНЕНИЕ С МЕДБОЛОМ (ДЛЯ ДЕВУШЕК).

Меню.

Упражнение 1

Упражнение 2

Упражнение 3

Упражнение 4

Упражнение 5

Упражнение 6

УПРАЖНЕНИЕ С МЕДБОЛОМ (ДЛЯ ЮНОШЕЙ).

Меню

Упражнение 1

Упражнение 2

Упражнение 3

Упражнение 4

Упражнение 5

ОРУ В ПАРАХ. СТРЕЙЧИНГ. УПРАЖНЕНИЕ СИДЯ И ЛЁЖА.

Меню.

Упражнение № 1

Упражнение № 2

Упражнение № 3

Фото автора

Упражнение № 4

ОРУ в парах. стрейчинг. Упражнение стоя.

Меню.

Упражнение № 1

Упражнение № 2

Упражнение № 3

Упражнение № 4

Фото автора

Упражнение № 5

УПРАЖНЕНИЕ В ПАРТЕРЕ.

Меню

Упражнение № 1

Упражнение № 2

Упражнение № 3

Фото автора

Упражнение № 4

ФИТНЕС-ФОРТЕ 1 УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ДЕВУШЕК.

меню

Упражнение 1

Упражнение 2

Упражнение 3

Упражнение 4

ФИТНЕС-ФОРТЕ 1 УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЮНОШЕЙ.

меню.

Упражнение 1

Упражнение 2

Упражнение 3

Упражнение 4

Упражнение 4

Упражнение 4

Упражнение 5

ресурсы:

«Спорт в школе».

Журнал

1 september.ru

Меню.