Гигиеническая оценка режима дня и расписания уроков в школе

№12 Гигиеническая оценка режима дня и расписания уроков в школе

Цель занятия: изучить физиолого-гигиенические основы режима дня, гигиенические требования к организации учебно-воспитательного процесса детей и подростков в школе.

При подготовке к занятию студенты должны проработать:

• Понятие режима дня и его физиолого-гигиенические основы.

• Принципы построения суточного режима.

• Основные компоненты режима дня, их содержание.

• Режим дня детей школьного возраста.

• Гигиенические требования к организации учебного процесса.

После освоения темы студент должен знать:

• Принципы оценки расписания уроков в школе;

• Правила составления режима дня;

Уметь:

• проводить оценку организации занятий в школе с применением ранговой шкалы трудности предметов;

• давать рекомендации по составлению режима дня;

• решать ситуационные задачи по теме.

Первые 45 минут

Тест 1 формы

Инструктаж: выбрать 1 правильный ответ

1. Гигиена детей и подростков - это наука о:

а) ранней диагностике заболеваний у детей

б) охране и укреплении здоровья подрастающего поколения

в) укреплении здоровья детей и подростков

г) влиянии окружающей среды на детский организм

2. Гигиена детей и подростков изучает:

а) факторы окружающей среды

б) учебно-воспитательный процесс

в) влияние факторов внешней среды на здоровье детей и подростков

г) трудовую деятельность детей и подростков

3. Гигиенические мероприятия в преддошкольном и дошкольном возрасте исключают:

а) рациональный режим дня

б) занятия спортом

в) закаливание

г) благоприятную психическую атмосферу

4. Гигиенические мероприятия в младшем школьном возрасте не планируют:

а) гигиеническое воспитание

б) рациональный режим дня

в) физические упражнения

г) врачебно-профессиональную консультацию

5. Нецелесообразное гигиеническое мероприятие в среднем школьном возрасте:

а) воспитание первых гигиенических навыков

б) рациональный режим учебно-воспитательной деятельности

в) выработка правильной осанки

г) дифференцированная физическая нагрузка для девушек и юношей

6. Несвоевременное гигиеническое мероприятие в старшем школьном возрасте:

а) сбалансированное питание

б) формирование рефлекса письма

в) гигиеническое образование

г) врачебно-профессиональная консультация

7. Основоположник отечественной гигиены детства:

а) Доброславин А.П.

б) Мудров М.Я.

в) Эрисман Ф.Ф.

г) Тольский Н.А.

8. Здоровье ребенка - это:

а) гармоничное развитие детского организма

б) отсутствие заболеваний, функциональных отклонений, гармоничное развитие

в) полноценное физическое и психическое развитие

г) ускоренное развитие различных функций и систем организма

9. Физическое развитие - это:

а) гармоничное развитие детского организма

б) данные о росте, массе, окружности груди, мышечной силе, жизненной емкости легких

в) комплекс морфо - функциональных свойств, определяющих рост и формирование организма

г) занятие спортом

10. Антропометрические признаки - это:

а) физиометрические, клинические, статистические

б) соматометрические, статистические, клинические

в) физиометрические, соматометрические, соматоскопические

г) статистические, клинические, физиометрические

11. Соматометрические признаки - это:

а) масса тела, сила мышц, окружность груди

б) сила мышц, длина тела, характеристика осанки

в) длина тела, становая сила, масса тела

г) масса тела, длина тела, окружность груди

12. При измерении длины тела ребёнок касается ростомера:

а) затылком и ягодицами

б) пятками и икроножными мышцами

в) затылком и икроножными мышцами

г) ягодицами, межлопаточной областью, пятками

13. Показатель уровня биологического развития:

а) становая сила и длина тела

б) степень жироотложения и масса тела

в) масса тела и длина

г) сроки смены молочных зубов

14. К основной группе для занятий физической культурой относят детей:

а) имеющих незначительные отклонения в состоянии здоровья

б) без отклонений в состоянии здоровья

в) недостаточно физически подготовленных

г) имеющих значительные отклонения в состоянии здоровья

15. К подготовительной группе для занятий физической культурой относят детей:

а) без отклонений в состоянии здоровья

б) имеющих незначительные отклонения в состоянии здоровья

в) имеющих значительные отклонения в состоянии здоровья

г) недостаточно физически подготовленных

16. К специальной группе для занятий физической культурой относят детей:

а) имеющих незначительные отклонения в состоянии здоровья

б) без отклонений в состоянии здоровья

в) с незначительными морфо - функциональными отклонениями

г) имеющих значительные отклонения в состоянии здоровья временного характера

17. Длительность активного внимания у детей 7-10 лет (в минутах):

а) 5-7

б) 10-15

в) 15-20

г) 30

18. Продолжительность ночного сна для детей младших классов (в часах):

а) 10-11

б) 9-10

в) 8,5

г) 7

19. При поступлении ребенка в школу двигательная активность

а) снижается незначительно

б) снижается в два раза

в) остается на прежнем уровне

г) повышается в два раза

20. Скорость образования условных рефлексов увеличивается в возрасте (лет):

а) 6-7

б) 8-9

в) 9-10

г) 10-11

Задание № 1

Инструктаж: дайте определение терминам

1. Режим дня - это

2. Рациональный режим дня - это

3. Закаливание - это

4. Учебный процесс - это

5. Акселерация детей - это

6. Децелерация – это

Задание № 2

Инструктаж: допишите недостающие, основные, компоненты режима:

1. Питание. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

Задание № 3

Инструктаж: допишите недостающие компоненты правильно организованного режима дня:

1. Способствует правильному развитию ребёнка

2.

3.

4.

5.

Задание № 4

Инструктаж: укажите основные гигиенические требования к школьному расписанию.

Задание № 5

Инструктаж: решить задачу

В детском саду сформирована группа из вновь поступивших детей в возрасте 4-5 лет, ранее не закаливавшихся. По состоянию здоровья и физическому развитию дети находятся на одном уровне. Дайте рекомендации по организации процесса закаливания.

1. Какие принципы необходимо соблюдать при проведении процесса закаливания?

2. Укажите закаливающие факторы.

3. Как определить эффективность применяемых закаливающих процедур?

Вторые 45 минут

Лабораторная работа

1 этап: Дайте оценку каждому дню недели и всему недельному расписанию уроков любого класса в баллах на основании ранговой шкалы трудности предметов.

старших классов

Инструктаж: заполните протокол оценки расписания по Сивкову

2 этап: Постройте график недельной кривой расписания занятий:

Пример: График дневной и недельной кривой

3 этап: используя приложения и пример дайте гигиеническую оценку расписания.

4 этап: руководствуясь нижеприведенной таблицей, заполните протокол о собственном режиме дня по предложенному ниже примеру.

Режим дня

Протокол «Гигиеническая оценка режима дня студента»

Фамилия, имя ______________________________________ 222 группа, возраст _________

Занятия спортом ______________________________________________________________

Дайте рекомендации по оптимизации своего режима дня:

5 этап: проанализируйте расписание для учеников 4 класса из таблицы и ответьте на вопросы:

1. Какое место в расписании уроков для младших школьников занимают основные предметы?

2. После какого урока отмечается значительное снижение работоспособности у младших школьников?

3. Что такое таблица Сивкова и как она используется при составлении расписания учебных занятий?

6