Получите свидетельство
Вход
Баскетбол сабағының күнделікті жоспары
Өткізілетін орны : Спорт.зал Уақыты : 45 мин.
Сабақтың тақырыбы: Допты қағып алу және басқаға беру
Сабақтын мақсаты :
1. Білімділік : Допты қағып алуды және басқаға беруді үйрету,
Допты жүргізуді жетілдіру.
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық , жылдамдық сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.
Қолданатын спорт. құралдары: Баскетбол доптары,уақыт өлшеуіш,ысқырық.
| № | Сабақтың мазмұны . Жаттығулар.
|
Жүктеме (рет) | Әдістемелік нұсқаулар |
| 1 | Кіріспе бөлімі Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу. Сабақтың мақсатың түсіндіру. Саптағы жаттығулар: Оңға,солға, айналып бұрылу. Секіріп бұрылу. Жүру: аяқтың ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен. Спорт.жүрісі. Жүгіру:
Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.
Тізені көтеріп жүгіру Аяқты артқа лақтырып жүгіру Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру Оң жағымен жүгіру Сол жағымен жүгіру Бұғы жүгіріс Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу Теріс қарап жүгіру Жылдам жүгіру
Жалпы дамыту жаттығулар жүрісте жасау:
- Ж.Б: Қол құлыпта. 1-4 қолды оң жаққа айналдыру 1-4 қолды сол жаққа айналдыру - Ж.Б: Қол құлыпта. 1.- құлыпты ашпай қолды алға жіберу 2.- Ж.Б. 3.- құлыпты ашпай қолды алға жіберу 4.- Ж.Б. - Ж.Б: Қол иықта 1-4: иықты алға айналдыру 1-4: иықты артқа айналдыру - Ж.Б: Оң қолды көтеру 1,2: қолды артқа сермеу 3,4: қолды ауыстырып сермеу - Ж.Б: Қолды жан жаққа жіберу 1,2:қолдың ұшын айналдыру 3,4: шынтақты айналдыру 5,6: қолды алға айналдыру 7,8: қолды артқа айналдыру - Ж.Б: қолды бүгіп кеуде алдында үстау 1,2: қолды артқа жіберу 3,4: қолды түзетіп артқа жіберу
| 12-15 мин 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек
1 мин
30 сек 30 сек
5 мин
2 рет 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет
3 мин
6-8рет
6-8рет
6-8рет
6-8рет
6-8рет
6-8рет |
Спорт.киіміне назар аудару.
Бір адамдай істеу.
Арқаны түзу үстау.
Саптан шықпай бір қалпы жүгіру. Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін. Қол жүгіргендей қимылдайды Қол жүгіргендей қимылдайды Қол жүгіргендей қимылдайды Ойынщының тұрысы.
Қол жүгіргендей қимылдайды
Сол иықтан алға қарау Қол жүгіргендей қимылдайды
Арқаны түзу ұстау
Құлыпты ашпай қолды түзету
Әр қадамға бір айналдыру
Әр қадамға бір сермеу |
|
|
Жалпы дамыту жаттығулар бір орында жасау
- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде. 1-4 басты оң жаққа айналдыру 1-4 басты сол жаққа айналдыру - Ж.Б : аяқты ашып , қолды бүгіп кеуде алдында ұстау. 1,2: қолды түзетіп оң жаққа бұрылу 3,4: қолды түзетіп сол жаққа бұрылу - Ж.Б : аяқты ашып , қол белде. 1-4 денені оң жаққа айналдыру 1-4 денені сол жаққа айналдыру - Ж.Б: аяқты ашып , қол белде. 1. оң аяққа еңкею 2. екі аяқтың ортасына еңкею 3. сол аяққа еңкею 4. Ж.Б. - Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол белде 1-3 оң аяққа отыру 4. Ж.Б. 1-3 сол аяққа отыру 4. Ж.Б. - Ж.Б: Оң аяқты алға жіберіп тірену 1-2 оң аяққа отыру
|
3мин
6-8рет
6-8рет
6-8рет
6-8рет
6-8рет
6-8рет |
Асықпай айналдыру
Дұрыс көрсету
Асықпай айналдыру
Аяқты бүгпей істеу
Қол аяқта
Қол аяқта |
| 2 | Негізгі бөлім Секіру жаттығулары
Допты жүргізуді жетілдіру.
- Теріс қарап жүргізу Допты қағып алуды және басқаға беруді үйрету:
Екі жақты ойын | 27 мин
5 мин
5 мин
10 мин
7 мин |
Оқушыларды екі қатарға бөліп қарама қарсы тұрғызу. Әр екі оқушыға бір доп.
Бір орында тұрып жаттығу жасау. |
|
3 |
1. Сапқа тұрғызу .
2. Қортынды жасау, бағалау.
3. Ұйымдастырып қайтару.
|
3 мин |
Үйге тапсырма беру |
Дене шынықтыру пәнінің мұғалімі:Қыдырбаев Ташкенбай Нұрқаділұлы Ақтам орта мектебі Ұйғыр ауданы.
Допты қағып алу және басқаға беру (16.99 KB)
0
476
2
Нравится
0
