Дені саудың - жаны сау

1 МИНУТТА ЖАУАП БЕРІҢІЗ

ДҰРЫС ТАМАҚТАНУ НЕ ҮШІН КЕРЕК?

СІЗ КҮНІНЕ НЕШЕ УАҚЫТ ТАМАҚТАНАСЫЗ?

КҮНІНЕ ҚАНША СУ ІШЕСІЗ?

ТАҢҒЫ ЖАТТЫҒУ ЖАСАЙСЫЗ БА?

ОТБАСЫҢЫЗБЕН БІРГЕ АПТАСЫНА БІР РЕТ САЯХАТҚА ШЫҒАСЫЗ БА?

САЛАУАТТЫ ӨМІР САЛТЫН ҰСТАНАСЫЗ БА?

ДЕНІ САУДЫҢ – ЖАНЫ САУ

ГРАММАТИКАЛЫҚ ТАҚЫРЫП:

СЫН ЕСІМ. НЕГІЗГІ ЖӘНЕ ТУЫНДЫ СЫН ЕСІМ. СЫН ЕСІМНІҢ ШЫРАЙЛАРЫ

СУРЕТКЕ ТАҚЫРЫП ҚОЙЫҢЫЗДАР

ТЫ

ОҚЫЛЫМАЛДЫ ТАПСЫРМА: ДЕНСАУЛЫҚТЫ НЫҒАЙТУ ҮШІН НЕ ІСТЕУ КЕРЕК? ҚАНДАЙ ТАМАҚТАРДЫ КӨБІРЕК ҚОЛДАНУ КЕРЕК? ЗИЯНДЫ ӘДЕТТЕР ДЕГЕНІМІЗ НЕ?

ОҚЫЛЫМ

• Жастар арасында салауатты өмір салтын қалыптастыру — қазіргі уақыттағы ең өзекті мәселелердің бірі болып отыр. Адамның өз денсаулығына көзқарасын өзгертуі, ең алдымен, тәрбиелік мәселе. Дұрыс тамақтану бала кезінен, отбасынан басталады. «Ауырып ем іздегенше, ауырмайтын жол ізде», «Денсаулық — зор байлық, адам бақытының бастауы» — дейді халқымыз. Денсаулық ұлан асыр байлық екені рас, бірақ оған ие болу үшін күш жұмсалуы тиіс.
• Ауырудың алдын алу үшін өзіңді күтіну керек. Жылылау күні таза ауада жүру керек. Қазіргі кезде Қазақстанның жастарының денсаулығы нашар. Оған мысал ретінде әскерге қабылдау кезінде өтетін тексерісте кемінде 50% жастар денсаулықтарына байланысты әскери борышын атқаруға жарамсыз. Оған себеп ауру шақыратын факторлардың өсуі, яғни құнарлы тамақтанбау, темекі, ішімдік, зиянды заттар пайдаалану, қозғалыстың аз болуы. Қимыл белсенділігі — бұл салауатты өмір салтын қалыптастырудың негізгі шарты болып табылады. Маңызды мүшелердің және мүшелер жүйесінің қызметін жақсартады, сондықтан салауатты өмір салтын қалыптастыруда үлкен рөл атқарады. Денсаулықты сақтауда уақытымен және дұрыс тамақтанудың маңызы зор. Тым майлы, тұзды, тәтті тағамдарды қабылдауды шектеген жөн, тамақты аса көп жеуге, ұйықтар алдында тамақтануға болмайды. Төрт мезгіл тамақтануды сақтай отырып, белгілі бір сағатта азырақ ас қабылдаған дұрыс. Сонымен қатар, организмді шынықтыру, жұқпалы аурулардың алдын алу, зиянды әдеттерден алшақ болу, күйзеліске көп салынбау сияқтыларды сақтай отырып денсаулықты сақтауға болады.

МӘТІНДЕ ҚАНДАЙ НАҚЫЛ СӨЗ БАР?

ТЕКСЕРЕМІЗ

1. “АУЫРЫП ЕМ ІЗДЕГЕНШЕ, АУЫРМАЙТЫН ЖОЛ ІЗДЕ”

2. “ДЕНСАУЛЫҚ-ЗОР БАЙЛЫҚ”

МӘТІНДЕГІ СЫН ЕСІМДЕРДІ КЕСТЕ БОЙЫНША ОРНАЛАСТЫР

НЕГІЗГІ

ТУЫНДЫ

ЖАЙ

САЛЫСТЫРМАЛЫ

КҮШЕЙТПЕЛІ

ТЕКСЕРЕЙІК

НЕГІЗГІ

ТУЫНДЫ

тәтті

өзект

ЖАЙ

үлкен

тәрбиелі

САЛЫСТЫРМАЛЫ

үлкен

зор

КҮШЕЙТПЕЛІ

зор

азырақ

маңызды

жылылау

әскери

аса

маңызды

ең

тәрбиелі

зиянды

құнарлы

тым

майлы

Тұзды

  Адасқан әріптерден сөздерді құрастыр

ыршмы

ұқарныл матға

енді аусдңы ажын аус.

шымыр

құнарлы тағам

Дені саудың жаны сау

ҚАНДАЙ СӨЗДЕР ШЫҚТЫ?

• ШЫМЫР, ҚҰНАРЛЫ ТАҒАМ, ДЕНІ САУДЫҢ – ЖАНЫ САУ

БЕЙНЕРОЛИК КЕЙІПКЕРІ АЙТҚАН 5 РЕТ ДЕГЕН СӨЗДЕГІ РЕТ СӨЗІНІҢ БАЛАМАСЫН АЙТЫҢЫЗ

АЗ – КӨП СӨЗІ ҚАНДАЙ СӨЗДЕР ҚАТАРЫНА ЖАТАДЫ?

БЕЙНЕРОЛИК КЕЙІПКЕРІ ҚОЛДАНҒАН СЫН ЕСІМДЕРДІ АТА

ГУГЛ ТЕСТКЕ ЖАУАП БЕРІП КЕРІ ҚАЙТАРУЛАРЫҢЫЗДЫ СҰРАЙМЫН