Йод
Йод - элемент главной подгруппы VII группы, пятого периода. Блестящий тёмно-серый неметалл. В газообразном состоянии — фиолетовый.
Йод относится к микроэлементам и присутствует во всех живых организмах. В организме взрослого человека содержится примерно 15-20 мг йода, из которых 80% находится в щитовидной железе.
Биологическая роль
Основная биологическая роль йода заключается в синтезе гормонов щитовидной железы (тироксина и трийодтиронина), через которые он и реализует следующие функции:
Стимулирует рост и развитие организма
Регулирует рост и дифференцировку тканей
Повышает артериальное давление, а также частоту и силу сердечных сокращений
Регулирует (увеличивает) скорость протекания многих биохимических реакций
Регулирует обмен энергии, повышает температуру тела
Регулирует белковый, жировой, водно-электролитный обмен
Регулирует обмен витаминов
Повышает потребление тканями кислорода

Пищевые источники йода
Богаты йодом все продукты моря (океан – основной источник йода): любая морская рыба, моллюски, водоросли
В крупах, молоке, яйцах, сливочном масле, говядине, свинине.
В овощах, выращенных на богатых йодом землях – баклажаны, лук, чеснок, салат латук, спаржа, шпинат, свекла, редис, морковь, картофель, томаты.
Фрукты и ягоды, цитрусовые, хурма, ананасы, бананы, виноград, дыня.
Полную информацию смотрите в файле.

Биологическая роль йода (презентация) (3.19 MB)

