Анализ учебно-тренировочного занятия по физической подготовке мини-баскетболистов (12 лет)

Задачи:

1. Укрепление здоровья, содействие правильному физическому развитию, формированию осанки и расширение функциональных возможностей организма.

2. Развитие основных двигательных качеств: быстроты, силы, координационных способностей, выносливости.

3. Совершенствование жизненно-важных двигательных навыков и умений.

4. Воспитание внимательности и дисциплинированности.

Цель: оздоровление организма детей, повышение уровня общей работоспособности и привлечение к спортивным занятиям.

Воспитательная задача: правильность выполнения упражнений, обеспечение разностороннего воздействия на организм и гармоничного развития учащихся.

Тип занятия: комбинированный.

Характеристика группы: в группе 20 человек из них 5 девочек. На занятии занималось 20 человек. Физическая подготовка средняя.

На занятии использованы методы: индивидуальный, поточный, фронтальный. Упражнения выполнялись с небольшими перерывами, для того чтобы дети могли восстановиться. Акцентировалось внимание на главных особенностях упражнений. Внимательно выслушивались объяснения и показ, какого-либо задания.

Вводная часть (3 минуты).

Отводится для организации и построения занимающихся, сообщения цели и задач занятия, а также посещаемости учащихся и измерение ЧСС.

Подготовительная часть (17 минут).

Предназначена для формирования правильной осанки. Контроль над правильностью выполнения движений во время (выполнялись упражнения для разных групп мышц, также акцентировалось внимание на восстановление дыхания в основной части, в ходе подготовительной части выполнялись упражнения на развитие выносливости).

Комплекс общеразвивающих упражнений выполнялся на месте с медицинболами, с добавлением новых упражнений, которые ребята успешно выполнили.

Основная часть (66 минут).

Использовался комплекс круговой тренировки, метод выполнения сопряжённый, интервальный на развитие взрывной силы. Работа на станциях 2 раза по 10 секунд (первый круг) ; 1 раз по 10 секунд – второй круг, отдых между станциями 15секунд. Отдых между подходами 40 секунд, между станциям 1, 5 мин. Между станциями и кругами – упражнения на гибкость и расслабление.

Упражнения были направлены на развитее ловкости, координацию движений и пространственно-временное восприятие. В учебно-тренировочный процесс, включены соревновательные эстафеты и две игры для группы «Пять на пять» и «1х1».

Задания ребята старались выполнить как можно лучше в соответствие со своими возможностями.

Все дети с большим желанием занимались на занятии.

Метод обучения словесный, наглядный, исправление ошибок, индивидуальный подход к каждому, в соответствие с их физическими возможностями при должном контроле.

Заключительная часть (4 минут).

Нагрузка постепенно снижалась до относительного спокойного состояния, ЧСС не превышала 108 уд/мин. Были подведены итоги занятия и сделан анализ основных ошибок.

На занятии соблюдалась дисциплина и ранее изученная техника безопасности.

Ребята занимались с огромным желанием и большим удовольствием, получая огромный прилив жизненной энергии.

Анализ проведенного учебно-тренировочного занятия по физической подготовке мини-баскетболистов 12 лет

Задачи:

1. Укрепление здоровья, содействие правильному физическому развитию, формированию осанки и расширение функциональных возможностей организма.

2.Развитие основных двигательных качеств: быстроты, силы, координационных способностей, выносливости.

3.Совершенствование жизненно-важных двигательных навыков и умений.

4.Воспитание внимательности и дисциплинированности.

Цель: оздоровление организма детей, повышение уровня обшей работоспособности и привлечение к спортивным занятиям.

Воспитательная задача: правильность выполнения упражнений, обеспечение разностороннего воздействия на организм и гармоничного развития учащихся.

Тип занятия: комбинированный.

Характеристика группы: в группе 20 человек из них 5 девочек. На занятии занималось 20 человек. Физическая подготовка средняя.

На занятии использованы методы: индивидуальный, поточный, фронтальный. Упражнения выполнялись с небольшими перерывами, для того чтобы дети могли восстановиться. Акцентировалось внимание на главных особенностях упражнений. Внимательно выслушивались объяснения и показ, какого-либо задания.

Вводная часть (3 минуты).

Отводится для организации и построения занимающихся, сообщения цели и задач занятия, а также посещаемости учащихся и измерение ЧСС.

Подготовительная часть (17 минут).

Предназначена для формирования правильной осанки. Контроль над правильностью выполнения движений во время (выполнялись упражнения для разных групп мышц, также акцентировалось внимание на восстановление дыхания в основной части, в ходе подготовительной части выполнялись упражнения на развитие выносливости).

Комплекс общеразвивающих упражнений выполнялся на месте с медицинболами, с добавлением новых упражнений, которые ребята успешно выполнили.

Основная часть (66 минут).

Использовался комплекс круговой тренировки, метод выполнения сопряжённый, интервальный на развитие взрывной силы. Работа на станциях 2 раза по 10 секунд (первый круг); 1 раз по 10 секунд – второй круг, отдых между станциями 15секунд. Отдых между подходами 40 секунд, между станциям 1,5 мин. Между станциями и кругами – упражнения на гибкость и расслабление.

Упражнения были направлены на развитее ловкости, координацию движений и пространственно-временное восприятие. В учебно-тренировочный процесс, включены соревновательные эстафеты и две игры для группы «Пять на пять» и «1х1».

Задания ребята старались выполнить как можно лучше в соответствие со своими возможностями.

Все дети с большим желанием занимались на занятии.

Метод обучения словесный, наглядный, исправление ошибок, индивидуальный подход к каждому, в соответствие с их физическими возможностями при должном контроле.

Заключительная часть (4 минут).

Нагрузка постепенно снижалась до относительного спокойного состояния, ЧСС не превышала 108 уд/мин. Были подведены итоги занятия и сделан анализ основных ошибок.

На занятии соблюдалась дисциплина и ранее изученная техника безопасности.

Ребята занимались с огромным желанием и большим удовольствием, получая огромный прилив жизненной энергии.