4 ноября- Всемирный День Заботы о Себе

4 ноября, это день, который посвящен празднику «День Народного единства».

Но! Это день посвящен так же еще одному событию – день Заботы о себе.

Мне бы хотелось рассказать, как я собираюсь провести это день.

Расписание на день (4 ноября):

Первая половина дня:

Утро (9:00-12:00)

В начале дня сделать упражнение. Это поможет укрепить здоровье, взбодриться.

Можно принять ванну, прогуляться, посмотреть в окно, выпить чашку крепкого кофе, почитать любимую книгу или заняться творчеством. Мне нравится делать работу по дому, обдумывая важные дела. Использовать время по своему усмотрению, главное — избежать суеты и не браться за занятия, которые выбивают из колеи.

Вторая половина дня:

Обед(12:00-17:00)

Можно совершить небольшие перемены не сильно ударят по бюджету, но изменят отношение к жизни.

Можно приобрести вещь о которой давно мечтала или сходить куда-нибудь, где давно хотела побывать.

Мое место будет Дельфинарий, так как я давно хотела там побывать. Так же я знаю, что дельфины успокаивают, что в этот день для нас важно.

Третья половина дня:

Вечер(17:00-21:00)

Вечером можно прогуляться и встретиться с друзьями, с которыми давно хотела увидеться.

Пообщаться, рассказать о жизни, что изменилось и тд.

А после встречи такого продуктивного дня можно лечь пораньше и хорошенько выспаться

Я рассказала, как я хочу провести день заботы о себе.

Никогда не нужно забывать о себе, своем духовно и физическом здоровье