Твое здоровье и курение

Дата: 19 ноября 2019г

Класс: 8 «Б»

Классный руководитель: Жумадилова М.К.

Тема: «Твое здоровье и курение»

Цели:

1. Сформировать ценное отношение к своему здоровью;

2. Познакомить с влиянием курения на здоровье;

3. Познакомить со способами отказа от курения.

Табак приносит вред телу,

разрушает разум, отупляет целые нации.

О. Бальзак

Ход классного часа:

I) Подготовительная работа с детьми:

а) за несколько дней до классного часа предложить детям ответить на вопросы анонимной анкеты:

1. Пробовали ли вы курить?

2. Если «да», то в каком возрасте?

3. Первую сигарету выкурили: а) один; б) с другом; в) в компании.

4. Курю: а) для того, чтобы считать себя взрослым; б) за компанию; в) ради интереса.

Затем обработали результаты анкеты и подготовили информационный листок, который повесили на видном месте в классе.

Пробовали курить - (количество).

Первую сигарету выкурили: одни - (количество); с другом - (количество); в компании - ?

Курят, чтобы считать себя взрослыми - (количество).

Курят за компанию - (количество).

Курят ради интереса - (количество);

б) предложить 2 ученикам сыграть роли врачей, чтобы зачитать советы курильщикам, которые решили бросить курить;

в) предложить 6 ученикам (4 мальчика, 2 девочки) прочитать диалоги из сценария. Дети могут ограничиться предложенными репликами, могут добавить свои.

Классный руководитель:

Курение табака

Активное курение – вредная привычка по вдыханию дыма горящих сигарет, сигар, папирос.

Пассивное курение – вдыхание некурящими людьми табачного дыма, содержащегося в воздухе.

При курении образуется два потока дыма:

• основной (при активном курении), который попадает в легкие того, кто курит;

• побочный (при пассивном курении), который попадает в окружающий воздух.

Пассивное курение так же вредно для здоровья, как и активное курение, – разница только в интенсивности воздействия. (слайд 1)

Компоненты табачного дыма

• токсические (ядовитые) вещества: окись углерода, окись азота, аммиак, никотин и др.

• канцерогенные (провоцирующие развитие опухолей) вещества: формальдегид, бензол и др.

• Угарный газ
  - ослабляет способность красных кровяных клеток переносить кислород.

Смолы
- образуются при горении табака;
- вызывают раздражение и рак слизистой.

Радиоактивные металлы

Прочие составляющие:
- аммиак;
- бензол;
- цианид;
- свыше 600 др. примесей .

органоспецифические канцерогенные вещества: нитрозамины, соединения никеля, соединения кадмия, соединения полония.

(слайд 8)

Свыше 4,000 химических соединений
- многие ядовиты, среди них: никотин, мышьяк, ДДТ.

43 канцерогенных вещества
- способны привести к мутации клеток в организме

Никотин
- вещество, вызывающее стойкую зависимость;
- в одной сигарете от 15 до 20 мг никотина;
- с каждой сигаретой вдыхается 1 - 2 мг
- доза в 50 - 60 мг смертельна;
- температура на горящем конце сигареты достигает 1000 °C.

Фильтры не помогают (лишь на 20% задерживают вещества).

Существуют две фазы табачного дыма

1. газообразная (содержит никотин, который поражает сосуды сердца, мозга, печени, желудка, вследствие чего нарушается функция каждого из названных органов).

2. твердая (содержит смолы, которые воздействуют на все органы, вызывая в т. ч. и рак легких).

В результате длительного курения испортятся зубы, кожа, потускнеют волосы, появится неприятный запах изо рта, разовьются различные заболевания желудка, сердца, легких (например, появится отдышка).

Стадии привыкания к табачному дыму

Привыкание к табачному дыму происходит следующим образом. Первая стадия – начало становления табачной зависимости.

Она связана:

• со стремлением получить удовольствие и снять неприятные переживания;

• любопытством;

• неумение сказать «НЕТ». Вторая стадия – установление табачной зависимости.

Она характеризуется:

• поиском разумных оправданий курению;

• проявлением симптомов заболеваний (кашель, одышка), связанных с курением (бронхит и др.);

• расстройством сна, настроения. Третья стадия – стойкая табачная зависимостью

Ее характеризует:

• сильно выраженная тяга к курению;

• интенсивное курение (через равные промежутки времени);

• курение утром натощак.

II. Интерактивная беседа «Причины курения»

Классный руководитель. Ребята, факты, о которых мы здесь услышали, известны каждому курильщику. Что же заставляет их постоянно покупать сигареты? Давайте попробуем заполнить колонку «За» нашей таблички. Итак, почему же ваши сверстники курят?

Мифы о курении

1.Курящие люди дольше сохраняют стройную фигуру?

Кругом полно дымящих толстяков. Притупляя сигаретой чувство голода, вы провоцируете развитие гастрита и язвенной болезни. Худеть с помощью курения – это все равно что привить себе инфекционную болезнь и “таять на глазах” от нее.

2. Курево успокаивает нервы? (слайд 2)

Компоненты табака (смолы, никотин, дым и т.д.) не расслабляют, а просто “тормозят” важнейшие участки центральной нервной системы. Привыкнув к сигарете, человек без нее уже расслабиться не может. Получается замкнутый круг: и возникновение, и прекращение стресса зависят от курения.

3. На морозе сигарета согревает? (слайд 3)

Табачный дым создает кратковременный согревающий эффект (содержащиеся в нем яды сужают сосуды, увеличивают частоту пульса и повышают кровяное давление. Стоит ли так "“греться"” чтобы получить взамен как минимум гипертонию?

4. Сигареты с пометкой “легкие” не так вредны, как обычные…(слайд 4)

Постоянно используя легкие сигареты, курильщики затягиваются чаще и глубже, что может привести к заболеванию раком не самих легких, а так называемой легочной периферии – альвеол и м алых бронхов.

III. Дискуссия «Что дает курение?»

Классный руководитель. Как вы думаете, ребята, неужели курение обладает такой магической силой, что может сделать человека взрослым, современным,уравновешенным?

Преимущества некурения перед курением табака

1. Осознание вреда от курения, желание бросить курить.

Психотерапия:

• седативная (успокаивающая); регулирующая; стимулирующая; устраняющая стереотип.

2. Замещение или компенсация привычки курению.

Заместительная терапия:

• аутогенная (самостоятельная) тренировка;

• использование медикаментов;

• рефлексотерапия.

3. Выработка отвращения к табаку.

Аверсионная терапия (у врача специалиста):

• использование медикаментов;

• рефлексотерапия.

V. Ролевая игра «Умей сказать "нет"»

• Классный руководитель. Многие дети начинают курить под влиянием друзей. Им не хочется курить, но они не знают, как отказаться.

• Сейчас мы с вами поиграем в игру «Умей сказать "нет"». В этой игре мы будем учиться отказываться от того, чего мы не хотим делать.

• К доске выйдут 2 ученика. Они разыграют сценку предложения закурить. Интересно посмотреть, кто лучше всех умеет уговаривать, а кто умеет отказываться так, чтобы не поссориться. Все остальные будут внимательно следить за диалогом и решат, кто победил в словесной дуэли.

• Первый диалог подготовили Миша и Саша.

• Учитель дает детям книгу, предлагая разыграть диалоги.

Борьба с курением

• Англия – вычитают деньги из зарплаты за время, проведенное в курительной комнате.

• Дания – запрещено курить в общественных местах.

• Сингапур – курение – 500 долларов штраф. Нет рекламы на табачные изделия.

• Финляндия – врачи установили 1 день - 17 ноября, когда курильщики приходят на работу без сигарет.

• Япония г. Ваки – решение: 3 дня в месяц без курения.

• Франция – после антитабачной кампании число курильщиков сократилось более, чем на 2 млн. человек.

VI. Подведение итогов (Рефлексия)

Классный руководитель. Наш классный час подошел к концу. Как вы считаете, был ли полезным наш сегодняшний разговор? Что он дал вам?

Жизнь так прекрасна, что укорачивать её что-то не хочется.

Курение влияет на наше здоровье и учебу! Ребята, давайте отбросим эту вредную привычку, кто её успел приобрести!

Контрольное задание

Отметь ответы, которые ты считаешь правильными для завершения утверждений.

1. Курение – это распространенная, вредная привычка по вдыханию дыма горящих папирос, сигарет, сигар:

1. да;

2. нет.

2. Курение влияет на Твое здоровье:

1. отрицательно;

2. положительно;

3. не оказывает никакого воздействия.

3. Курением Ты можешь причинить вред:

1. только себе;

2. себе и окружающим;

3. никому.

4. Никотин:

1. ухудшает память и внимание;

2. повышает работоспособность;

3. оба ответа верны.

5. Для мужчин и женщин курение:

1. позволяет уменьшить проблемы в сексуальной жизни;

2. позволяет снизить риск импотенции и бесплодия;

3. может стать причиной сексуальных проблем.

6. Способы отказа от курения:

1. существуют;

2. неизвестны.

7. чтобы бросить курить, в первую очередь необходимо:

1. обратиться к врачу;

2. осознать вред от курения;

3. воспользоваться аутогенной тренировкой.

8. Третья стадия курения характеризуется:

1. стремление получить удовольствие и снять неприятные субъективные ощущения (раздражительность, нарушение сна);

2. расстройством сна, проявлением симптомов заболеваний, связанных с курением (бронхит);

3. стойкой табачной зависимостью, интенсивным курением, часто в ночное время.

9. В табачном дыме присутствуют компоненты:

1. токсические вещества и органоспецифические канцерогены;

2. канцерогенные вещества;

3. все ответы верны.

10. Преимущества некурящих людей:

1. сохранение собственного здоровья и здоровья всей семьи;

2. сохранение работоспособности;

3. все ответы верны.

Ответы на контрольные вопросы: 1 – а; 2 – а; 3 – б; 4 – а; 5 – в; 6 – а; 7 – б, 8 – в; 9 – в; 10 – г.

КГУ «Школа-лицей №5»

19 ноября

Тема: «Твое здоровье и курение»

Класс: 8 «Б»

Подготовили: Школьная библиотека

Классный руководитель: Жумадилова М.К.

2019-2020 учебный год