Урок 29. Лыжные гонки.

Автор скрыт

07.02.2025. Тест. Физкультура, 5 класс

Внимание! Все тесты в этом разделе разработаны пользователями сайта для собственного использования. Администрация сайта не проверяет возможные ошибки, которые могут встретиться в тестах.

Урок 29. Лыжные гонки. Подъемы и спуски...

Система оценки: 5 балльная

Список вопросов теста

Вопрос 1

Каким способом необходимо подниматься в подъём боком?

Варианты ответов

«ёлочкой»
«полуёлочкой»
«лесенкой»

Вопрос 2

На сколько фаз принято различать попеременный двухшажный ход?

Варианты ответов

Вопрос 3

Цикл попеременного двухшажного хода состоит из

Варианты ответов

Двух скользящих шагов и двух попеременных отталкивании руками
Двух скользящих шагов и одновременных отталкиваний руками
одного скользящего шага и одновременных отталкиваний руками

Вопрос 4

Попеременный двухшажный ход является одним из ___________ способов передвижения.

Варианты ответов

самых доступных
основных классических
самых главных

Вопрос 5

Выберете способы передвижения в подъем на лыжах.

Варианты ответов

«Ёлочкой»
«Полуёлочкой»
Прыжками
Бегом
«Лесенкой»
«Плугом»
«Упором»
Попеременным двухшажным ходом

Вопрос 6

Выберите основные ошибки в отталкивании и маховых движениях ногой.

Варианты ответов

Незаконченный толчок ногой (при завершении толчка нога остается согнутой)
Чрезмерное сгибание или, наоборот, напряженное выпрямление в локтевом суставе при выносе палки вперед
Вертикальные колебания туловища при отталкивании, вызванные неверным направлением толчка
Незавершённое отталкивание рукой
Незавершённое отталкивание рукой
Двухопорное скольжение
Вынос вперед в начале маха колена, а не голени и стопы
Передвижение на полусогнутых или прямых ногах

Вопрос 7

Выберите основные ошибки в отталкивании рукой при передвижении попеременным двухшажным ходом.

Варианты ответов

Слабое начало толчка (вялая постановка палки на опору)
Незавершённое отталкивание рукой
Впереди рука слегка согнута, локоть немного развернут наружу, кисть на уровне глаз
Чрезмерное сгибание или, наоборот, напряжённое выпрямление в локтевом суставе при выносе палки вперед
Сзади рука прямая, кисть чуть дальше бедра, пальцы выпрямлены
Излишнее поднимание руки вверх при выносе палки вперед
Постановка палки на снег под углом 70–80°

Вопрос 8

Выберите элементы, которые относятся к фазам попеременного двухшажного хода.

Варианты ответов

незаконченное отталкивание;
свободное одноопорное скольжение;
отталкивание с выпрямлением толчковой ноги;
скольжение с выпрямлением опорной ноги
двухопорное скольжение;
скольжение с подседанием
одновременный вынос рук;
выпад с подседанием;
сохранение устойчивости в повороте.

Вопрос 9

Выделите те способы передвижения, которые относятся к спускам с горы

Варианты ответов

Основная стойка
«Полуёлочка»
Попеременным двухшажный ход
«Плуг»
Высокая стойка
Высокая стойка
Низкая стойка
Преодоление бугров и впадин
«Ёлочка»
«Лесенка»

Вопрос 10

При передвижении попеременным двухшажным ходом на лыжах вам нужно выполнять следующие движения.

Варианты ответов

Два скользящих шага
Одновременная работа рук при отталкивании
Остановка лыжи перед отталкиванием
Закантовка лыжи при отталкивании
Попеременное отталкивание руками
Поперечные колебания во время отталкивания
Постановка палки на снег под углом 70–80°