Создать тест
ВходУмеренность, сбалансированность, разнообразие и своевременность
Список вопросов теста
Вопрос 1
из этих продуктов следует употреблять с каждым приёмом пищи
Варианты ответов
- неочищенный рис
- хлеб грубого помола
- макаронные изделия из цельнозерновой муки
- мюсли
- шоколад
- сладкий чай
Вопрос 2
жевательная резинка может быть полезной?
Варианты ответов
- да
- нет
Вопрос 3
жевательная резинка может быть вредной?
Варианты ответов
- да
- нет
Вопрос 4
от жевательной резинки могут повредиться зубные пломбы?
Варианты ответов
- да
- нет
Вопрос 5
если долго быть голодным, это вредно для пищеварительной системы?
Варианты ответов
- да
- нет. голод нужен каждому живому организму, поэтому существуют даже целые программы по голоданию
Вопрос 6
желудок может переваривать сам себя?
Варианты ответов
- да
- нет. потому что это самоубийственно. и если такое могло бы быть, то людей было бы на много меньше (много погибло бы)
Вопрос 7
Если в организм растущий недостаточно поступает кальция, то это может сказаться на качестве зубов?
Варианты ответов
- да
- нет
Вопрос 8
главный источник кальция это
Варианты ответов
- молочные продукты
- овощи и фрукты
- морепродукты
Вопрос 9
Наиболее богатыми клетчаткой
Варианты ответов
- бурый рис
- гречка
- пшено
- овсяная/перловка круппа
- яблоки
- груши
- бананы
Вопрос 10
можно ли набирать или терять вес начав питаться строго по времени?
Варианты ответов
- да
- нет
Вопрос 11
организм реагирует даже на кратковременный голод так:
Варианты ответов
- ага... настали не лучшие времена, поэтому надо максимально запасаться жиром при малейшей возможности
- пора бы мне очиститься от лишних шлаков из организма, заодно разобраться с другими органами и системами (улучшить их)
Вопрос 12
самым каллорийным пищевым продуктом животного происхождения считается
Варианты ответов
- мозги
- жир
- мясо крупнорогатого скота
Вопрос 13
углеводы бывают
Варианты ответов
- короткие
- длинные
- легко усваиваемые
- средне усваиваемые
- воздушные
- искусственные и натуральные
- средние
Вопрос 14
их излишек в организме дает излишнюю нагрузку на поджелудочную железу
Варианты ответов
- коротких углеводов
- длинных углеводов
- средних углеводов
Вопрос 15
эти углеводы находятся в таких продуктах которые постепенно снабжают организм энергией
Варианты ответов
- мучные изделия (макароны, хлеб, каши и т.д), овощи, фрукты
- газированная вода, кондитерские изделия, конфеты,
Вопрос 16
какие углеводы важнее?
Варианты ответов
- короткие
- быстрые
- оба нужны. все зависит от задач.
Вопрос 17
какие углеводы быстро усваиваются?
Варианты ответов
- долгие
- короткие
Вопрос 18
Завтрак должен составлять от суточного рациона
Варианты ответов
- 25%
- 35%
- 15%
- все индивидуально. я например не завтракаю совсем
Вопрос 19
Оптимальое питание это когда прием пищи происходит
Варианты ответов
- с интервалом в 4-5 часов в одно и то же время
- захотелось кушать,-кушай
- в оптимальных условиях и обстановке. это например когда можно смотреть телевизор, компьютер, вести приятную беседу как в живую так и по телефону.
Вопрос 20
во время приема пищи смотреть телевизор или читать________
Варианты ответов
- не рекомендуется
- можно. если просмотр по познавательной или образовательной тематике, а чтение увлекательное.
Вопрос 21
Воду из открытого природного водоема пить
Варианты ответов
- можно только в том случае если эту воду пьет лошадь. она пить грязную не будет
- нельзя
- можно только из любого родника
Получите комплекты видеоуроков + онлайн версии
0
268
Нравится
0
