Проверочная работа "Здоровый образ жизни"

Автор скрыт

16.10.2023. Тест. ОБЗР (ОБЖ), 9 класс

Внимание! Все тесты в этом разделе разработаны пользователями сайта для собственного использования. Администрация сайта не проверяет возможные ошибки, которые могут встретиться в тестах.

12 вопросов. составляющие здоровья и здорового образа жизни

Система оценки: 5 балльная

Список вопросов теста

Вопрос 1

Основные составляющие здорового образа жизни:

Варианты ответов

Физическая активность
Правильное питание
Отказ от вредных привычек
Профилактика утомления
Чтение перед сном
Закаливание
Личная гигиена
Регулярное посещение врачей
Соблюдение режима дня

Вопрос 2

Что такое режим дня?

Варианты ответов

Установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, питание, отдых и сон
Строгое соблюдение определённых правил
Порядок выполнения срочных дел

Вопрос 3

Что из перечисленного относится к полезным продуктам?

Варианты ответов

крупы
газированные сладкие напитки
консервная продукция
продукты быстрого приготовления.

Вопрос 4

Каких продуктов нужно употреблять больше согласно пищевой пирамиде?

Варианты ответов

мясо и рыбу, мясные и рыбные продукты
овощи, фрукты, зерновые продукты
шоколад и несладкие конфеты и печенья.
растительное масло и семечки

Вопрос 5

Какие продукты, согласно пищевой пирамиде, нужно употреблять меньше всего?

Варианты ответов

мясо и мясные продукты, рыба и рыбные продукты
овощи, фрукты в любом виде
сыры и молочные продукты
шоколад и сладкие булочки

Вопрос 6

Определите ряд продуктов, содержащих углеводы:

Варианты ответов

мясо и мясопродукты
макаронные изделия, хлеб, бананы
рыба и морепродукты, водоросли
соя, горох,бобы и чечевица.

Вопрос 7

Этого витамина много содержится в смородине, цитрусовых, в шиповнике, клюкве:

Варианты ответов

витамин «С».
витамин «В 1
витамин «В12»
витамин «Е»

Вопрос 8

Назовите принципы здорового питания:

Варианты ответов

Умеренность
Разнообразие
Соблюдение режима питания
Питаться как можно реже, чтобы не полнеть
Постепенность увеличения порций

Вопрос 9

Здоровье это -... ( определение Всемирной организации здравоохранения)

Варианты ответов

состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов
Отсутствие болезней
Нормальное функционирование организма
Соблюдение режима дня

Вопрос 10

Что способствует закаливанию организма?

Варианты ответов

Обливание холодной водой
Обтирание мокрым полотенцем
купание в открытых водоемах
правильное питание
ежедневная чистка зубов
употребление большого количества жидкости

Вопрос 11

Каков основной принцип закаливания?

Варианты ответов

закаливание должно вызывать усталость
закаливание должно быть постепенным
закаливание должно быть резким

Вопрос 12

В двигательный режим школьника входят:

Варианты ответов

зарядка
уроки физкультуры
прием пищи
чтение книг
занятия танцами
просмотр спортивных телепередач
прогулка
работа за компьютером
занятия в спортивных секциях