Лыжная подготовка
Список вопросов теста
Вопрос 1
Одежда должна отвечать следующим основным требованиям:
Варианты ответов
- легко продуваемой
- быть легкой и достаточно теплой
- не мешать движениям лыжника
- легко впитывать потоотделение
Вопрос 2
При какой температуре воздуха можно проводить занятия по лыжной подготовке?
Варианты ответов
- до -15ºС
- до -18ºС
- до -21ºС
- до -25ºС
Вопрос 3
Выделите лыжи используемые на занятиях лыжной подготовки:
Варианты ответов
- деревянные
- железные
- охотничьи
- пластиковые
- стеклопластиковые
- полупластиковые
Вопрос 4
Длина лыж для классических ходов должна соответствовать:
Варианты ответов
- росту человека
- лыжи длиной по плечи
- росту с выпрямленной рукой вверх
- лыжи длиной по глаза
Вопрос 5
После занятий лыжной подготовкой лыжи следует:
Варианты ответов
- очистить и протереть от снега
- наложить лыжную мазь
- прогладить утюгом
- просушить горячим воздухом
Вопрос 6
На уроках лыжной подготовкой развиваются следующие физические качества:
Варианты ответов
- только выносливость
- только быстрота и сила
- только гибкость
- быстрота, сила, ловкость, выносливость, гибкость
- только гибкость, сила и ловкость
Вопрос 7
Обучение ходьбе на лыжах следует начинать:
Варианты ответов
- со ступающего и скользящего шага
- с поворотов на месте
- с преодоления неровностей
Вопрос 8
Для чего смазывают лыжной мазью скользящую поверхность лыж?
Варианты ответов
- для предотвращения набухания лыж от воды
- для более лучшего скольжения
- для красоты
- для большего прогиба
Вопрос 9
Основным способом передвижения на лыжах является:
Варианты ответов
- переступание
- скольжение
- подъем
Вопрос 10
Способ подъема на склон на лыжах приставными шагами называется:
Варианты ответов
- «лесенкой»
- «полуелочкой»
- «переступание»
Вопрос 11
При подъеме в гору используется способ:
Варианты ответов
- «лесенкой»
- «полуелочкой»
- «елочкой»
- все перечисленные
Вопрос 12
Определить на рисунке торможение «плугом»:
Варианты ответов
- \/
- |\
- ═
Вопрос 13
Высота лыжных палок при классическом ходе:
Варианты ответов
- рост ученика
- ниже на 3-4 см уровня плеч ученика
- до уровня плеч ученика
Вопрос 14
При обгоне лыжника подают сигнал:
Варианты ответов
- свистком
- голосом
- касанием палкой
Вопрос 15
Название лыжных ходов (попеременный или одновременные) даны по работе:
Варианты ответов
- ног
- туловища
- произвольно
- рук
Вопрос 16
Биатлон относится к :
Варианты ответов
- санному виду спорта
- конькобежному спорту
- горнолыжному спорту
- лыжному виду спорта
Вопрос 17
Биатлон – это:
Варианты ответов
- скоростной спуск на лыжной доске
- прыжки с трамплина с элементами акробатики
- прыжки с трамплина на мини лыжах
- лыжные гонки со стрельбой из винтовки
Вопрос 18
Сноуборд – это:
Варианты ответов
- скоростной спуск на лыжной доске
- прыжки с трамплина с элементами акробатики
- прыжки с трамплина на мини лыжах
- прыжки на лыжах с парашютом
Вопрос 19
Фристайл – это:
Варианты ответов
- скоростной спуск на лыжной доске
- прыжки с трамплина с элементами акробатики
- прыжки с трамплина на лыжной доске
- гонки с преследованием без применения лыжных палок
Вопрос 20
Что считается моментом финиша лыжника?
Варианты ответов
- когда он пересек линию финиша
- когда он пересек финиш креплением лыж или скобой крепления первой лыжи
- когда он пересек линию финиша палками
- когда он пересек линию финиша пятками лыж
Вопрос 21
Как должен поступить лыжник, если другой лыжник, идущий сзади требует уступить ему лыжню?
Варианты ответов
- продолжать движение
- уступить лыжню, сойдя с нее двумя лыжами
- остановиться
- ударить палкой в спину впереди идущего лыжника
- уступить лыжню, сойдя с нее одной лыжей
Вопрос 22
Каким способом нельзя подниматься на лыжах в гору?
Варианты ответов
- скользящим шагом
- “елочкой”
- бегом
- ступающим шагом
- “полуелочкой
- “лесенкой”
- поворотом
Вопрос 23
Постановка палок на снег, при обучении одновременных ходов, ставится:
Варианты ответов
- на уровне носков
- на уровне пяток
- далеко вперед
- широко в стороны
Вопрос 24
Основой всех лыжных ходов (кроме бесшажного) является:
Варианты ответов
- подседание
- умение работать на подъемах
- отталкивание палочками
- скользящий шаг
Вопрос 25
Основным способом передвижением на лыжах, которому уделяется большое внимание на занятиях в школе, является:
Варианты ответов
- коньковый ход
- двухшажный попеременный ход
- одновременные ходы
- попеременный четырехшажный ход
- полуконьковый ход
Вопрос 26
В лыжных гонках выбор стойки для преодоления спусков зависит от:
Варианты ответов
- условий скольжения
- рельефа местности
- роста гонщика
- длинны и крутизны склонов