Физкультурно-спортивная деятельность обучающихся

Автор скрыт

06.04.2024. Тест. Физкультура, Прочее

Внимание! Все тесты в этом разделе разработаны пользователями сайта для собственного использования. Администрация сайта не проверяет возможные ошибки, которые могут встретиться в тестах.

Физкультурно-спортивная деятельность обучающихся, Физическая (двигательная) активность обучающихся

Система оценки: 5****** балльная

Список вопросов теста

Вопрос 1

Что необходимо сделать при растяжении мышц?

Варианты ответов

Приложить холод на 20-30 минут, полный покой, обратиться к врачу
Растереть и массировать поврежденный участок руками
Наложить тугую повязку и продолжить движение.

Вопрос 2

Какие виды упражнений следует включать в утреннюю гимнастику?

Варианты ответов

Упражнения для всех групп мышц, дыхательные упражнения, на гибкость и подвижность в ограниченном объеме и интенсивности
Силовые упражнения с отягощением, прыжки, бег на месте
Упражнения на гибкость и подвижность суставов

Вопрос 3

Какие правила необходимо соблюдать для профилактики нарушений осанки? (отметьте галочкой правильный ответ(ы))

Варианты ответов

рекомендуется выполнять комплексы специальных упражнений на укрепление мышечного корсета и мышц позвоночника.
Нужно постоянно контролировать свое положение тела во время сидения или стояния, исключая нарушения осанки.
Если есть лишний вес, то от него нужно избавляться.

Вопрос 4

В чем заключается первая помощь при тепловом ударе?

Варианты ответов

Перенести человека в тень, положить с приподнятой головой, освободить от одежды, обтереть голову и тело холодной водой, дать холодное питье (чай, воду), вызвать врача
Напоить горячим чаем, кофе, укутать, вызвать врача
Опустить человека в холодную воду на несколько минут, вызвать врача

Вопрос 5

На какие фазы делится техника метания мяча?

Варианты ответов

Разбег, бросок, торможение после броска
Взмах рукой, разбег, бросок
Отталкивание, полет, бросок

Вопрос 6

Правильная осанка - это положение тела, при котором человек, стоя спиной к стене, касается ее...(какими частями тела?)

Варианты ответов

Лопатками, ягодицами, а также пятками и затылком
Затылком, лопатками, поясницей, ягодицами, икрами ног
Затылком, ягодицами, пятками

Вопрос 7

Какое спортивное качество развивает бег на длинные дистанции?

Варианты ответов

Навыки мышечной и дыхательной выносливости
Хорошую координацию и высокую скорость
Развивает силу, координацию, выносливость