"Выявление и профилактика экзаменационного стресса у учащихся 9 классов" (тезисы)

Тезисы

Современная жизнь вынуждает человека жить в бешеном ритме. Люди постоянно сталкиваются со стрессовыми ситуациями, которые оказывают на организм пагубное воздействие, делают его уязвимым для различных заболеваний, вызывают депрессию и апатию. В мировой психологической науке проблема стресса освещается достаточно широко и полно. Изучают физический стресс, гормональный, профессиональный, посттравматический и многие другие виды стрессов. В современной литературе можно найти огромное количество научных публикаций, исследований, статей о различных видах стресса.

Как показывает анализ литературы, школьный экзаменационный стресс изучен недостаточно широко. А проблема тревожности, как следствие стресса, становится всё более актуальной. Ситуативная и личностная тревожность оказывают влияние как на поведение, так и на успеваемость. Именно исследование тревожности в учебной деятельности учащегося необходимо для усовершенствования его работоспособности. Данными положениями и обусловлена актуальность моей работы.

Тема школьного стресса мне близка, и вопрос психологической готовности учащихся 9 классов к экзаменам актуален, так как им скоро предстоит их сдавать впервые.

Цель исследования:

выявление учащихся девятых классов, наиболее подверженных экзаменационному  стрессу.

Объект исследования – экзаменационный стресс.

Предмет исследования – влияние уровня тревожности, самооценки, стрессоустойчивости учащихся на подверженность экзаменационному стрессу.

Задачи исследования: 

1. Провести теоретический анализ научной литературы по изучению стресса.

2. Изучить особенности и симптомы экзаменационного стресса.

3. Провести исследование по выявлению учащихся 9 классов, наиболее подверженных стрессу

4. Разработать рекомендации по устранению и профилактике экзаменационного стресса.

Гипотеза исследования:

наибольшая подверженность экзаменационному стрессу учащихся с низкой самооценкой, высокой степенью подверженности стрессам, повышенным уровнем ситуативной и личностной тревожности.

Методы исследования:

1. Изучение и анализ теоретической и экспериментальной психологической литературы.

2. Использование метода анкетного опроса.

3. Анализ и интерпретация психологических тестов и их графическое обобщение в виде таблиц и диаграмм

Физиологический стресс первым рассмотрел канадский патолог и эндокринолог Ганс Селье. Изначально он называл стресс общим адаптационным синдром. А сам термин «стресс» Ганс Селье стал использовать гораздо позже. Его теория определяла стресс как реакцию человеческого организма на какие-либо очень сильные воздействия внешней среды. Говоря об адаптивном синдроме, Ганс Селье выделял два его вида: полезный стресс — так называемый эустресс (стресс позитива, который может вызвать положительные эмоции на радостные и приятные события) и стресс вредоносный — дистресс (действует на организм отрицательно и дезорганизует человеческую деятельность и его поведение)

Существуют типичные симптомы экзаменационного стресса, которые могут быть отнесены к одной из четырех групп. Подтверждением этому служит проведённый опрос учащихся 10 классов, которые уже сдавали экзамены в прошлом году.

Проанализировав литературу, посвященную изучению данной проблемы, изучив психологические и биологические особенности проявления стресса у учащихся, я провела исследование, направленное на выявление особенностей экзаменационного стресса у учащихся 9 классов нашей школы. Полученные данные были занесены в сводные таблицы по классам.

Исследовательские данные показали, что в классах присутствуют учащиеся с различным типом темперамента.

Проанализировав результаты диагностик стало очевидным, что учащиеся с низким или средним уровнем подверженности стрессу, с высокой самооценкой и низкой или умеренной тревожностью относятся именно к сангвиническому типу темперамента. У 4 преобладает низкая самооценка, высокий уровень тревожности и высокий уровень подверженности стрессам. Это дети-холерики. Меланхолики тяжелее всего переносят стрессовые ситуации. И такие учащиеся тоже были выявлены. Их мы включаем в группу риска.

Самооценка многих учащихся 9 классов достаточно адекватная и практически соответствует норме. Но, тем не менее,  16 человек имеют заниженный уровень самооценки (39% всех учащихся 9 классов). А это не может не тревожить. Наиболее часто экзаменационные переживания учащегося связаны с неверием в свои силы, что проявляется в заниженной самооценке. Заниженная самооценка вызывает негативное отношение к себе.

Анализ результатов методики «Степень подверженности стрессам (Тарасова Е.А.)» показал,  что   учащиеся 9 «А» класса и 9 «Б» классов подвержены экзаменационному стрессу в разной степени.

Согласно тесту самооценку стрессоустойчивости личности уровень ниже среднего имеют 2,4% учащихся и средний - 9,8%. 12,2% уровень чуть выше среднего и 46,3% выше среднего. 21,9 % - высокий уровень и 4,9 % очень высокий. Учащиеся с очень высоким уровнем стрессоустойчивости умеют эффективно действовать в нестабильных, кризисных условиях. В результате качественного анализа данных видно, что половина учащихся обоих классов уровень стресоустйчивости выше среднего.

Таким образом, можно сделать вывод, что в большей мере подвержены стрессу учащиеся с низким уровнем самооценки. Так, в 9 «А» классе 9 человек (40,9%) имеют низкий уровень самооценки и отличаются высоким уровнем личной тревожности. К тому же именно у этих учащихся был выявлен высокий уровень подверженности экзоменационному стрессу. В 9 «Б» классе 4 человека (9,8%) вошли в группу учащихся, также подверженных экзаменационному стрессу. Все они имееют высокий уровень личной тревожности, высокую и среднюю степень подверженности стрессам. Это хорошо прослеживается по сводным таблицам.

Следует отметить, подвержены стрессу оказались не только те, кто плохо успевает, но и вполне благополучные дети с хорошей подготовкой и высоким чувством ответственности. Независимо от характера и успеваемости дети оказываются в стрессовом состоянии.

По результатам всех диагностик среди учащихся был проведён анкетный опрос, который показал, что уже сейчас (за несколько месяцев до экзаменов) учащиеся испытываю страх, волнение. И таких учащихся оказалась 87,8% . Это состояние усугубляется раздражением и унынием. Некоторые учащиеся готовы делать что угодно, лишь бы не сдавать экзамены. 68,3% опрошенных считают, что они подвержены экзаменационному стрессу. 70,7% учащихся признались в том, что они ещё не в полной мере готовы к сдаче экзаменов, а некоторые ещё вообще о них не думают. 31,7 % не могут оценить уровень своей подготовки к экзаменам.

Проведя исследование, я убедилась в том, что действительно наибольшая подверженность экзаменационному стрессу наблюдается у учащихся с низкой самооценкой, высокой степенью подверженности стрессам, повышенным уровнем ситуативной и личностной тревожности. Также следует отметить и тот факт, что стрессу подвержены учащиеся со слабым здоровьем. По результатам медицинской комиссии учащихся с серьёзными заболеваниями освобождают от сдачи экзаменов.

Моя работа имеет практическую значимость. Все аналитические материалы будут предоставлены классному руководителю, педагогу-психологу. А полученную информацию нужно предоставить родителям на ближайшем родительском собрании. Совместно с педагогом-психологом можно провести классные часы и индивидуальные консультации, которые помогут учащимся справиться с негативными ситуациями.