"Влияние хронотипов на жизнь человека"

• Секция «Экология человека и его здоровье»

Исследовательская работа по теме

Влияние хронотипов на жизнь человека

Автор учитель биологии

МБОУ СШ № 15

Лаушина С.А.

Любое живое существо, в том числе человек,

содержит внутри себя своеобразные часы ход

их регулируется многими периодическими

процессами внешней среды и самого организма.

В.Н. Ягодинский

Цель: Влияние хронотипов на жизнь человека.

Задачи: 1. Познакомиться с методиками определения хонотипа человека; 2. Определить хронотипы обучающихся 7 А класса; 3.Разделить учащихся на несколько групп в соответствии с хронотипом; 4. Определить взаимосвязь между хронотипом и полом учащихся; 5. Изучить параметры работоспособности учащихся в утренние и послеобеденные часы;

Объект исследования - индивидуальные хронотипы обучающихся 7 А класса МБОУ СШ № 15.

Предмет исследования – влияние индивидуальных хронотипов на умственную работоспособность и успеваемость учащихся

Гипотеза исследовательской работы: наше состояние, настроение, работоспособность зависит от того, кем мы являемся по хронобиологическому типу. Если у

учащихся нет возможности организовать режим дня с учетом своего хронобиологического типа, то их успеваемость снижается.

База исследования

Исследовательская работа проводилась на базе МБОУ СШ № 15

В экспериментальном исследовании приняло участие 20 обучающихся.

• Актуальность проблемы: учащимся с разным хронотипом требуется определенная система организации учебных занятий.

• Новизна исследования: в беседе со школьниками и учителями предметниками нашей школы я пришел к выводу, что тема данного исследования никем не затрагивалась и исследования по ней не проводились.

• рактическая значимость : полученный мною результаты исследования можно использовать школьниками и администрацией школы при повышении работоспособности, а, следовательно, улучшить успеваемость.

Основные понятия

Хронобиология – это наука о биоритмах.

Биологические ритмы – циклические изменения деятельности клеток, органов, систем, организма в целом сформированные под влиянием изменений среды обитания.

Хронотип – это уровень работоспособности, который и позволяет разделить людей на утренний (жаворонок), дневной (голубь) и вечерний (сова) типы.

• Анализ  научно-методической  литературы
• Методы  математической  статистики
• Социологический опрос по опредению индивидуального хронотипа

Методы исследования

Для определения индивидуального хронотипа учащихся мы использовали тест О.Остберга , в модификации И.С. Степановой.

Хронотип «СОВЫ»

«Совы» — люди, у которых наблюдается отставание фазы сна. У них отмечается период колебаний циркадных ритмов больше, чем 24 часа, или так называемый синдром отставленной фазы сна. Около 20% населения составляют "cовы". Они предпочитают ложиться спать позже 23—24 часов, но зато им тяжелее вставать в ранние утренние часы. «Совами» были такие великие люди, как Лев Толстой, А.П. Чехов, Максим Горький.

Хронотип «Жаворонки»

«Жаворонки» — люди, у которых циркадный ритм сдвигается вперед, то есть имеющие синдром опережающей фазы сна. У них период колебания околосуточных ритмов меньше 24 часов. Они рано хотят спать, быстро засыпают и очень рано встают в одни и те же утренние часы. Лучше всего им работается утром на «свежую голову», а к концу дня их работоспособность снижается. Выдающиеся «жаворонки» Оноре де Бальзак, Дмитрий Менделеев, Вольфганг Амадей Моцарт.

Хронотип «Голуби»

«Голуби» — люди дневного типа. Их циркадный ритм наиболее приспособлен к обычной смене дня и ночи. Период их наилучшей умственной и физической активности отмечается с 10 до 18 часов. Они лучше адаптированы к смене света и темноты. Но даже у них при переездах на большие расстояния со сменой часовых поясов и ночной работе наблюдается сбой собственных биологических часов.

Хронотипы учащихся 7 А класса

№

Фамилия Имя учащегося

1.

Бесараб Дмитрий

2.

«ГОЛУБЬ»

«СОВА»

х

Захаров Вадим

3.

«ЖАВОРОНОК»

х

Тайдуганов Михаил

4.

Савосин Николай

5.

6.

Мартихин Дима

х

х

Миронов Юрий

7.

х

Чалмаев Артем

8.

Хамиулов Раиль

9.

10.

х

х

Саиткин Данила

11.

х

Левин Кирилл

х

х

Ямщикова Вика

12.

13.

Петрова Юлия

х

Сидулова Юлия

14.

х

15.

х

Сатдарова Алсу

16.

Марьина Алина

х

Логинова Елизавета

17.

х

18.

Никитина Юлия

19.

Махмутова Малика

х

20.

Карабаева Мария

х

Толкачева Вероника

х

х

х

Итого

9

7

4

Распределение учащихся по индивидуальному хронотипу в зависимости от пола

Количество учащихся

%

Распределение учащихся по индивидуальному хронотипу

М

Жаворонки

Д

10

10

К-во чел

50%

%

2

Голуби

50%

2

К-во чел

10%

%

4

10%

Совы

К-во чел

5

20%

4

%

25%

3

20%

15%

Успеваемость учащихся 7 А класса за 3 четверть:

• Успевают на «5»-2 учащихся
• Успевают на «4» и «5»-8 учащихся
• Успевают с одной «3»-4 учащихся
• Успевают на «3»,»4»,»5»-6 учащихся
• Неуспевающих нет

ВЫВОДЫ

• Сравнив результаты исследования по полу невозможно сделать однозначного заключения о зависимости хронотипа и пола человек, тем более сделать выводы об их влиянии на успеваемость, т.к.традиционно юноши показывают более низкий результат. Зависимость между хронотипом и успеваемостью частичная, гораздо большее значение в обучении играет мотивация.
• Выявленные в ходе анализа закономерности позволили подобрать в литературных источниках рекомендации по организации учебной деятельности и познакомить с ними учащихся 7-х классов и учителей школы.

В перспективе было бы интересно продолжить исследования зависимости успеваемости школьника от его хронотипа: 1. Изучить больший объем литературы по данной проблеме; 2. Увеличить выборку школьников разного возраста; 3. Провести исследование работоспособности учащихся разного возраста; 4. Освоить другие методики определения хронотипа человека; 5.Провести замеры в этой же группе учащихся спустя время после практического применения сформулированных рекомендаций.

Спасибо за внимание