Урок на тему " Волейбол. Повторение техники выполнения верхней передачи мяча. Техника выполнения нижнего приема передачи мяча"

Дозировка

Содержание

Деятельность учителя

Деятельность

учеников

1 мин

Построение, приветствие

. Здравствуйте ребята! Тема нашего урока зашифрована в загадке. Слушаем внимательно и постараемся отгадать загадку.

В этом спорте все ловки, и высоки. Любят в мяч они играть, через сетку подавать, мячик резко режут в пол, значит - это

( Волейбол)

Следит за положением стойки «Смирно»

Построение:

мальчики впереди строя, девочки за ними

Отгадывают загадку к теме урока.

2 мин

Разминка

0,5 круга

Строевые упражнения Ходьба: перекатом с пятки на носок,

на пятках,

на внутренней стороне ступни,

на внешней стороне ступни.

Обращает внимание на движение в колонне, соблюдение дистанции.

Руки вверх

Руки за голову

Руки в стороны

Руки на пояс

0,5 круга

Попеременные подскоки с правой ноги на левую с одновременным вращением рук

Напоминает: толчок ногой вверх вперед

Колено подтягивать выше

1 круг

1круг

4 круга

Бег в среднем темпе.

Бег приставными шагами правым и левым боком

Упражнение на руки в движении. Круговые вращения кистей 1-4 в одну сторону, 1-4 в другую.

Круговые вращения плечевого сустава, вращение прямыми руками, рывки руками, отведение локтей на 1-2, 3-4 рук

Обращает внимание на осторожность выполнения упражнения: одновременное начало выполнения упражнения и соблюдение дистанции

Следит за правильным выполнением упражнений

Бегут с соблюдением дистанции

4 мин

Перестроение по два, переход на ОРУ на туловища и ноги

1

И.п.-о.с.,руки вверху в замок..

1-2-руки вниз наклон, вниз;

3—4 наклон назад .

При наклоне ноги прямые

Выполняют упражнения

2

1. И.п.- о.с., руки перед грудью

1-2-поворот туловища вправо;

3-4 –влево.

6 раз

Руки не опускать

3

И.п.- о.с., руки на пояс

1-2 – наклон туловища вправо;

3-4 – влево.

4-5 раз

Руки прямые

4

И.п.- о.с. руки внизу.

1-2- прогнуться назад, руки вверх

3-4 – наклон вперед, пальцами коснуться пола.

6-8 раз

Ноги не сгибать

5

И.п. – о.с., руки на пояс на 1-4 круговые вращения вправо, 1-4 влево

Выполняется под счет

Пола не касаться

6

И.п. – о.с. – прыжки вперед, назад на 2-х ногах.

15-20 раз

Напоминает мальчикам

Мальчикам выпрыгивать повыше.

7

И.п. – о.с. руки внизу.

1- руки вверх, вдох;

2- и.п.

3-4 раза

Следит за правильным выполнением упражнения

Руки не сгибать;

вдох через нос, выдох через рот.

1мин

Проверка домашнего задания

Подводит итог выполнения домашнего задания

Отжимание

Основная часть – 35 мин

3мин

по

5 раз

4 раза

Специальные физические упражнения

1 Отжимание от стены из упора на кистях

2 Отталкивание от стены из упора на кистях

3.Из упора присев переход в упор лежа.

Следит за правильным выполнением упражнения

упражнение

выполнять в одной шеренге

Выпрямлять руки после отталкивания

В упор лежа переходить

на согнутые руки

8 мин

10 мин

Индивидуальные упражнения:

а) на верхнюю передачу мяча: выталкивание мяча от груди и ловля, имитирующая верхнюю передачу в волейболе

б) на передачу двумя руками снизу; подброс снизу – ловля прямыми руками

Различные передачи мяча в парах

Контролирует выполнение каждого ученика: обращает внимание на стойку ученика, положение ладоней, пальцев и положение мяча относительно кисти, локтя.

Работа фронтальная

14 мин

Игра «Пионербол» с элементами волейбола

Напоминает , что нужно учитывать все правила волейбола, обращает внимание на прием мяча, на подачу мяча, можно выполнять с ближнего расстояния

Играют в 2 – 3 приема.

3 мин

Заключительная часть.

Подведение итога урока.

Домашнее задание:

имитация передачи мяча

Проводит в форме диалога, не оставляя никого без внимания и предоставляя детям возможность провести самооценку

Участвуют в диалоге, проводят самооценку.