Цели:
Продолжать обучение правильной постановке рук при передачи мяча друг другу и правильной передаче мяча партнёру и над собой.
Развивать двигательные качества: ловкость, быстроту, силы рук и координацию, и применение не стандартного оборудования для профилактике плоскостопия.
Формировать социальную компетенцию и компетенцию личностного совершенствования через стремление стать сильным, ловким, гибким, координированным, посредством воспитания самостоятельности, старательности, трудолюбия, смелости и решительности, бережное отношение к своему здоровью.
Воспитывать дисциплинированность и организованность.
Инвентарь и оборудование: волейбольные мячи - 25 шт. , гимнастические коврики – 15, гантели - 14 шт. , длинные резинки – 7 шт. , видеокамера – 1 шт. , гимнастическая стенка, набивные мячи – 2 шт. , кубики – 2 шт.
Ход урока:
В одну шеренгу, становись!
Класс! Равняйся! Смирно! Здравствуйте!
Сегодня на уроке мы будем продолжать учиться правильной постановке рук в волейболе, а также будем учиться верхний передачи волейбольным мячом. Развитие быстроты, силы рук, ловкости будет способствовать воспитанию самостоятельности, трудолюбия, целеустремленности, смелости и решительности. Будем работать над формированием навыка правильной осанки.Направо! Налево в обход шагом марш!
2. Разминка.ОРУ в движении с мешочком на голове:
- ходьба на носках,
- ходьба на пятках,
- ходьба в приседе,
- бег,
- бег приставными шагами правым боком,
- бег приставным шагом левым боком,
- бег без задания,
- ходьба,
- упражнения на восстановление дыхания:
- бег спиной вперёд в защитной стойке волейболиста
О. Р. У. в движении:
- бег с подскоками вверх, с круговыми движениями руками вперёд,
- бег с подскоками вверх, с круговыми движениями руками назад,
- выпадами вперед поочередно правой и левой ногой,
- подскоки вверх
Перестроение
в движении в колону по 2.
Разминка для пальцев.
Передачи в парах волейбольным мячом
Из - за головы двумя руками
Из - за головы правой рукой
Из - за головы левой рукой
Двумя руками об пол
Правой рукой об пол
Левой рукой об пол
Левой рукой подбросить, правой ударить по мячу
Подойти к друг другу на расстоянии 3 метра:
- 15 передач над собой и передать партнёру
- передачи друг другу в парах
- одна передача над собой,
вторая партнёру.
Делимся на 2 группы: (девочки и мальчики)
Девочки выполняют упражнения для профилактике плоскостопия, мальчики сначала работают с гантелями и длинными резинками.
Игра « Ринго - ринго».
Весь материал - смотрите документ.