Урок для 1 класса с обручами "Котята"

Рассохина Ирина Анатольевна.

Урок по физической культуре с музыкальным сопровождением, для 1 класса. Рассохина И. А. учитель по ФК ГБОУ школа № 645.

«Котята».

Задачи: Закреплять навыки ходьбы на носках, на пятках, с высоким подниманием колен, бега с ускорением. Упражнять в прыжках на двух ногах, в ползании на четвереньках, пролезании через туннель.

1 часть. Построение в шеренгу.

- Ребята сегодня мы с вами котята, которые очень любят заниматься спортом. Но с начало мы вспомним, что на занятиях по физкультуре мы дышим только носом.

Ходьба в колонну по одному. Ходьба на носках, на пятках. Ходьба с высоким подниманием колен. Бег с ускорением. Медленная ходьба с подниманием рук для восстановления дыхания.

Ходьба в колонне по одному, во время ходьбы дети берут обручи, перестроение в три колонны.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с обручем.

1. И. п. — основная стойка, обруч внизу. 1 — поднять обруч вверх, правую ногу назад на носок; 2 — исходное положение. То же левой ногой (8 раз).

2. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, обруч внизу. 1 – обруч к груди; 2 — присесть, обруч вынести вперед; 3 – встать, обруч прижать к груди; 4 вернуться в исходное положение (6 раз).

3. И. п. — основная стойка, обруч на груди, руки согнуты. 1 — обруч вверх; 2 — шаг вправо с наклоном вправо; 3 — приставить ногу, обруч вверху; 4 — вернуться в исходное положение. То же влево (8 раз).

4. И. п. — основная стойка, обруч вертикально на полу, хват руками сверху. 1-2 — опираясь на обод обруча обеими руками, отвести правую ногу назад-вверх; 3-4 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой (по4 раза каждой ногой).

5. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч вертикально за спиной, хват рук с боков. 1 — поворот туловища вправо (влево); 2 — вернуться в исходное положение (6 раз).

6. И. п. — стоя боком к обручу, руки произвольно. Прыжки вокруг обруча на двух ногах в обе стороны, чередуя с ходьбой.

Перестроение в колонну по одному, во время ходьбы дети кладут обручи.

Основные виды движений.

1. Прыжки на двух ногах из обруча в обруч.

2. Ползание на четвереньках между обручей.

3. Пролезание через обруч (туннель) и прыжки.

- Теперь можно поиграть в игру «Два мороза».

Подвижная игра «Два мороза». Игра повторяется 2-3 раза.

3 часть.

- Молодцы ребята, а сейчас пальчиковая гимнастика.

Гимнастика для рук и пальцев.