План-конспект урока по гимнастике для учащихся 4 класса
Тема урока: Гимнастика, кувырок вперед, кувырок назад
Цель: Создать условия для освоения правил выполнения кувырка вперед, назад, развития умений выполнять кувырок вперед, назад
Задачи урока:
1. Создание условий для овладения техникой перекатов, кувырка вперед, назад.
2. Совершенствование техники выполнения ранее изученных гимнастических элементов.
3. Развитие интереса к занятиям физическими упражнениями, трудолюбия, дисциплинированности.
В результате урока ученики:
Будут иметь представление о правилах выполнения перекатов, кувырка вперед, назад
Научатся выполнять группировку для выполнения кувырка вперед, совершать кувырок вперед
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь и оборудование: гимнастические маты.
Время проведения: 45 минут.
Содержание урока | Дозировка | Методические указания |
Подготовительная часть | 8 минут |
|
Построение, сообщение задач урока
| 1- мин | Дежурный сдает рапорт о готовности класса к уроку. |
Строевые упражнения:
| 1 мин | -слушать команды |
Ходьба: –обычная; - на носках, руки на поясе; -на пятках, руки за головой
4. Бег со сменой лидера
5. ОРУ в движении. И.П. – стойка, руки вверх ладони вперед. 1-шаг левой ногой, руки с напряжением опустить, в конце движения кисти сжать в кулак; 2- шаг правой, руки мягко поднять вверх. И.П. – стойка. 1- шаг левой ногой правую руку вперед; 2- шаг правой левую руку вперед;3- шаг левой , руки с силой согнуть в локтях; 4- шаг правой, руки вниз. И.П. стойка. 1- шаг левой ногой, правую руку в сторону; 2- шаг правой, левую руку в сторону; 3- шаг левой, руки силой согнуть к плечам;4- шаг правой руки вниз. И.П. стойка- , левая рука на поясе . 1- шаг левой ногой, правую руку вперед 2-шаг правой ногой, дугой книзу, правую руку вверх 3-шаг левой, наклон вперед, правой рукой коснуться левого носка 4 тоже, начиная движение справой ноги. И.П. – стойка, руки перед грудью 1шаг левой ногой, поворот туловища налево 2- шаг правой, обратным движением вернуться в исходное положение и поворот туловища направо 3- шаг левой, наклон вперед, правой рукой коснуться левого носка, левую руку в сторону нвзад.4 то же, начиная движение справой ноги и поворачивая туловище в левую сторону. И.П. – стойка, руки вверх. 1 – шаг левой ноги полуприсед, дугами вперед слева руки вниз – назад, левой рукой коснуться правой пятки, правой – левого носка и вернуться в исходное положение 2- с шагом правой присед, дугами вперед справа руки вниз- назад, правой рукой коснуться пятки, левой правого носка И.П. – стойка руки вверх.1- шаг левой ногой, руки назад2- шаг правой , дугами вперед руки вверх 3- выпад левой вперед, руки в стороны 4- пружинистые сгибания левой ноги И.П. стойка, руки вверх 1-4 четыре шага вперед . постепенно переходя в присед, дугами наружу, руки вниз. 5-8 четыре шага вперед, постепенно переходя на выпрямленные ноги, дугами наружу, руки вверх | 2 мин
4 мин
| -лопатки сведены, смотреть вперед; шаг широкий -подняться выше на носки; лопатки сведены, руки точно на пояс. -руки точно за головой, лопатки сведены. Класс выполняет бег в колонне по периметру площадки, дистанция между учениками 2-3 м, по сигналу учителя замыкающий в колонне выполняет ускорение с левой стороны колонны и занимает позицию направляющего. Руки прямые -руки прямые, локти не ронять, руки вдоль туловища. - слушать счет
-наклон глубже
- поворот сильнее, локти не роняем.
-наклон глубже, касание обязательно
- руки держим ровно, приседание глубже
- приседание ниже, слушать счет |
Основная часть | 32 мин |
|
1. Эстафеты
Ускорение (набивной мяч весом 2кг в руках);
Ускорение (набивной мяч весом 2кг в руках, перелезание через обруч, оббегание стойки. 2. Кувырки вперед, кувырки назад: Группировка в упоре присев; Группировка в положении лежа на спине - перекат вперед- назад - вперед - упор присев - кувырок вперед по разделениям; - из положения седа с наклоном вперед- перекат на спину в группировке. Обратным движением вернуться в и.п. кувырок назад в упор на коленях; кувырок назад с помощью другого ученика из и.п. упор присев
3.Игра «Пустое место». Все играющие, за исключением водящего, становятся в круг не более, чем на полшага один от другого и кладут руки за спину. Водящий за кругом. Водящий бежит вокруг круга, дотрагиваясь до кого- либо из играющих и после этого бежит в другую сторону. Тот, до кого дотронулись бежит в другую сторону. Встречаясь, они здороваются, приседают и т.д. Выигрывает тот, кто первый добежит до пустого места. | 7 мин
20 мин
5 мин. | Класс перестроить из 1колонны в 2 -Передавать мяч из рук в руки справа или слева, не сталкиваясь, при передаче мяча друг с другом. - Соблюдать тех.безопасности
Упражнение выполняют на матах. Выполнить подготовительное разминочное упражнение для мышц шеи, наклоны и повороты шеи в и.п. стоя, упор присев. Перекаты вперед выполняют при быстром сгибании рук; разгибая руки, выполнить перекат назад. Кувырки вперед: сгибая руки и наклоняя голову на грудь. При этом сгибание ног в коленях должно происходить в момент касания пола лопатками.
Правила игры: водящий должен коснуться рук играющего, вызывая его на соревнования в беге; когда играющие обегают круг, никто не должен им мешать; при встрече играющие обязательно выполняют условное задание. |
Заключительная часть | 5мин |
|
Построение, разбор игры, подведение итогов урока. Домашнее задание Организованный уход.
|
|
Выполнять утреннюю гимнастику |