Спортивное мероприятие для студентов СПО, посвящённое 23 февраля

Положение

о провидении спортивного праздника, посвященному Дню защитника отечества «А ну-ка, парни в ГБПОУ РО Зим ПК».

Место и время проведения: 20.02.2018 в 11. 30 часов. Спортивный зал ДЮСШ

Участники соревнований: Состав команды 9 человек. В соревнованиях принимают участие юноши из групп 1б, 2б, 3б.

Программа соревнований: 

1. Строевая подготовка (участвуют все во главе с командиром, который подаёт команды)

Построение в 1 шеренгу.

Выполнение команд «Равняйсь!», «Смирно!»

Расчёт по порядку, расчёт на 1-2.

Повороты на месте.

Прохождение строевым шагом (можно с песней).

Выполнение команды «На месте стой!», «Разойдись!»

2. Спортивное многоборье (Каждый участник команды выполняет один вид, выполнить нужно все виды)

1. Подтягивание в висе (раз.)

2. Рывок гири (раз.)

3. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (раз.)

4. Поднимание туловища из положения лёжа, руки за головой, ноги согнуты в коленях за 30 сек. (раз.)

5. Сборка разборка автомата (сек.)

6. Штрафной бросок (5 бросков)

7. Прыжки на скакалке за 1мин. (раз.)

8. Прыжок с места

9. Наклон туловища вперед, стоя на скамейке, ноги врозь, в коленях не сгибать (см.)

3. Комбинированная эстафета. (Участвует вся команда)

Длинный кувырок, Прыжок через козла «согнув ноги», одевание противогаза

4. Перетягивание каната.