Разработка урока по физкультуре на тему "Лыжная подготовка"

Тема: Попеременный двухшажный ход; одновременные ходы; переходы с попеременного двухшажного хода на одновременные ходы, переход с одновременных на попеременные.

Задачи урока.

Совершенствовать навыки одновременного бесшажного, одношажного хода, попеременного двухшажного хода.

Закрепить технику переходов с попеременного двухшажного хода, на одновременные ходы, переход с одновременных на попеременные.

Содействовать развитию выносливости

Содействовать воспитанию трудолюбия, целеустремленности.

Содержание урока.

Подбор лыжного инвентаря

ходьба к месту занятия

Построение.

Сообщение задач урока.

Разминочный бег. ОРУ.

Совершенствование классических ходов:

Прохождение дистанции

Попеременным двухшажным

одновременным бесшажным ходом

одновременным одношажным ходом

Выполнение переходов с попеременного двухшажного хода,на одновременные ходы, переход с одновременных на попеременные.

Прохождение дистанции попеременным двухшажным

Одновременными ходами

Упражн. На восстановление дыхания

Построение подведение итогов, рефлексия

Домашнее задание.

Бег ходьба на лыжах

При отсутствии лыжн. инв. -кросс

Весь материал - в документе.

№ План конспект урока

по физической культуре для учащихся 11 класса. Раздел: лыжные гонки

Место проведения спортивная площадка Макинской средней школы.

Инвентарь: лыжи, палочки.

Дата:

Тема: Попеременный двухшажный ход; одновременные ходы; переходы с попеременного двухшажного хода на одновременные ходы, переход с одновременных на попеременные.

Задачи урока.

1. Совершенствовать навыки одновременного бесшажного, одношажного хода, попеременнго двухшажнго хода .

2. Закрепить технику переходов с попеременного двухшажного хода, на одновременные ходы, переход с одновременных на попеременные.

3. Содействовать развитию выносливости

4. Содействовать воспитанию трудолюбия, целеустремленности.