Презентация по физической культуре на тему "Организационно-методические основы планирования подготовки спортсменов-гиревиков"

Организационно-методические основы планирования подготовки спортсменов-гиревиков

Выполнил:

Таушанкова О.Н.

Преподаватель по физической культуре

Гиревой спорт является одним из разновидностей тяжелой атлетики. Это один из древнейших спортивных снарядов, история которого прослеживается от Олимпийских игр древности до наших дней.

В прошлом веке гири применялись для развития и демонстрации физических качеств. Статус международного этот вид спорта получил в наше время.

В системе физического воспитания гиревой спорт представлен как средство всестороннего физического развития, как массовое средство оздоровления, как средство профессиональной

прикладной подготовки молодежи.

Основными задачами подготовки спортсменов-гиревиков являются:

• разъяснение и привлечение, для занятий гиревым видом спорта детей школьного подросткового

возраста;

• укрепление здоровья занимающихся, содействие всестороннему, гармоничному физическому и интеллектуальному развитию;

• передача занимающимся необходимых знаний в области физиологии, анатомии, психологии спорта;

• постоянное совершенствование технической и тактической подготовки;

• воспитание высоких волевых, морально-этических и эстетических качеств, дисциплины;

• воспитание патриотизма, любви к Родине, к славным спортивным традициям нашего народа;

• пропаганда физической культуры и гиревого спорта среди подрастающего поколения.

План развития, воспитания и становления спортсмена-воспитанника ДЮСШ рассчитан на семилетнее обучение, в том числе в группах начального и учебно-тренировочного этапов.

Возможно обучение в группах спортивного совершенствования, которые открываются по мере необходимости.

Формы проведения учебно-тренировочных занятий

Занятия в недельном цикле состоят из теории и практики. В группах начальной подготовки и учебно-тренировочных первого-третьего годов обучения обычно используется лекционный метод изложения теоретического материала, а в группах учебно-тренировочных четвертого-пятого годов обучения лучше применять индивидуальные занятия. Под практикой подразумевается классификационные соревнования для учебно-тренировочных групп (турниры новичков, первенство ДЮСШ, командные встречи, районные, городские, областные соревнования, турниры и всевозможные конкурсы силачей).

Перед началом занятий учащиеся проходят тщательное медицинское обследование. Последующие медосмотры проводятся перед участием 15 соревнованиях, но не реже, чем один раз в три месяца. Для оптимального распределения занимающихся по учебным группам в начале занятий необходимо провести антропометрические измерения, а также контрольную проверку развития основных физических качеств. Для текущего контроля тренированности, состояния здоровья и физического развития учащимся необходимо вести «Дневник самоконтроля».

Занятия по гиревому спорту проводятся в форме индивидуального или группового урока, содержание которого зависит от контингента занимающихся, а также тренировочного цикла, материальной оснащенности места занятий.

В конце учебного года рекомендуется проводить в группах итоговые занятия, на которых

должны рассматриваться достижения каждого учащегося, здесь должны вручаться классификационные билеты и даваться задания на летние каникулы.

Динамичность, разнообразие форм и средств физического развития, доступность и простота вот тот далеко не полный перечень положительных сторон занятий гиревым спортом. Учитывая то, что юношам свойственно стремление к соперничеству, необходимо развивать у них терпение и настойчивость в овладении техникой классических упражнений. На протяжении всего учебно-тренировочного процесса занимающиеся должны находиться под постоянным медицинским контролем.

Роль тренера преподавателя заключается в том, что он обязан непрерывно контролировать и при необходимости корректировать не только физическое состояние спортсменов, но и неустанно следить за их психической и волевой подготовкой на протяжении всего учебно-тренировочного цикла.

Гиревой спорт наиболее доступен, так как не требует сложного и дорогостоящего оборудования. Местом проведения занятий может служить специальный зал со всем необходимым оборудованием и инвентарем или типовой зал для занятий тяжелой атлетикой. В отсутствии их можно использовать в тренировке любое помещение, комнату, открытую площадку.

Задачи поэтапной подготовки гиревиков

Весь учебный материал программы распределен в соответствии с принципом последовательного и постепенного расширения теоретических умений и навыков. Изучение программного материала для каждой группы рассчитано на 1 год. В каждой группе решаются определенные задачи.

В группах начальной подготовки до одного года обучения (1 г.):

• привитие занимающимся интереса к занятиям гиревым спортом;
• овладение техникой классического двоеборья;
• ознакомление с историей развития гиревого спорта;
• получение первоначальных навыков участия в соревнованиях;
• укрепление здоровья занимающихся;
• выполнение III юношеского разряда

В группах начальной подготовки свыше одного года обучения (2 г.):

• закрепление интереса к занятиям гиревым спортом;
• овладение необходимым теоретическим минимумом знаний и умений;
• ознакомление с основными тактическими идеями и приемами;
• выполнение II юношеского разряда.

В группах учебно-тренировочных до 2-х лет обучения (1 г.):

• развитие интереса к занятиям гиревым спортом;
• освоение и совершенствование техники классических упражнений;
• развитие скоростно-силовых качеств занимающихся;
• усвоение понятия о тренировке и гигиене спортсмена-гиревика;
• выполнение норматива I юношеского разряд.

В группах учебно-тренировочных до 2-х лет обучения (2 г.):

• формирование устойчивого интереса к занятиям гиревым спортом;
• совершенствование техники классических упражнений;
• развитие силовых качеств;
• воспитание волевых качеств;
• изучение основ судейства и организации соревнований;
• укрепление здоровья;
• выполнение норматива III разряда.

В группах учебно-тренировочных до 2-х лет обучения (3 г.):

• расширение и укрепление полученных знаний;
• совершенствование техники классических упражнений;
• развитие силовой выносливости;
• воспитание психологической устойчивости;
• приобретение углубленных знаний о режиме гиревика и методе тренировки;
• получение звания «Судья-общественник»;
• укрепление общего состояния здоровья;
• выполнение норматива II-го разряда.

В группах учебно-тренировочных свыше 2-х лет обучения (4г.):

• совершенствование теоретических знаний:
• совершенствование техники рывка и толчка;
• развитие силы;
• получение сведений о психологической и волевой подготовке;
• врачебный контроль, самоконтроль и средства восстановления:
• практическая деятельность по организации и судейству соревнований;
• подтверждение норматива II-го разряда.

В группах спортивного совершенствования:

• совершенствование техники классических упражнений;
• создание прочного фундамента специальной спортивной работоспособности для достижения
• высоких результатов;
• дальнейшее овладение программой по теоретической, физической, технической и моральной
• подготовке;
• расширение полученных знаний для получения звания « спортсмен-инструктор»;
• выполнение норматива КМС, МС.

При работе с начинающими спортсменами особое внимание необходимо уделять изучению техники выполнения классических упражнений, не стремиться формировать результат, а повышать нагрузку постепенно. Закончив цикл занятий с легкими гирями, постепенно переходят к занятиям с гирями 16 - 24 кг, а затем - к гирям 32 кг.

В упражнениях со штангой ее вес должен быть доступным, оптимальным. Очень важно, чтобы в каждом занятии упражнения были разнообразными и оказывали воздействие на самые различные группы мышц. Каждая тренировка должно рассматриваться, прежде всего как составная часть многозвенной системы тренировочного процесса.

Важно избегать однообразия в тренировках: монотонность снижает положительную реакцию организма из-за быстрого приспособления его к однотипной нагрузке.

Важную роль играет восстановление спортсменов-гиревиков. Основными средствами которого являются: педагогические средства, психологические, гигиенические и медико-биологические. Стимуляция восстановление возможна только при рациональном построении тренировки. В процессе учебно-тренировочной работы должны быть запланированы упражнения для активного отдыха, специальные восстановительные циклы и микроциклы.

Психологические средства обеспечивают устойчивое психическое состояние, они оказывают положительное влияние на характер юного спортсмена-гиревика. С этой целью рекомендуются: аутогенные тренировки, различные средства внушения, специальные дыхательные упражнения и отвлекающие факторы, например, музыка.

Система гигиенических факторов включает в себя: оптимальные условия макросреды, быта, учебы и тренировки, рациональный распорядок дня, личную Гигиену, специализированное питание и закаливание организма.

Медико-6иологическая группа восстановительных средств включает в себя витаминизацию (прежде всего в зимне-весенний период), физиотерапию и гидротерапию (массаж, ванны и сауну).

Необходимо, чтобы в местах учебных занятий, тренировок, соревнований и отдыха были соблюдены санитарно- гигиенические условия, которые вызвали бы у занимающихся хорошее настроение, желание заниматься избранным видом спорта.