Меню
Разработки
Разработки  /  Физкультура  /  Тесты  /  Прочее  /  Президенттік сынамалар көрсеткіштері

Президенттік сынамалар көрсеткіштері

Жалпы білім беру мектептеріні? 9-сынып о?ушыларына арнал?ан сына?тар мен нормативтерді? т?рлері (14-15 жаста?ылар)

Р/с №

Ба?ылау жатты?уы

?лшем бірлігі

Президенттік де?гей

?лтты? дайынды? де?гейі

?лдар

?ыздар

?лдар

?ыздар

1.

Ж?гіру 60 м

мин. сек.

8,0

9,0

8,2

9,2

2.

Ж?гіру 2000 м

8.30,0

9.30,0

9.00,0

10.00,0

3.

Т?р?ан орнынан ?зынды??а секіру

см.

240

210

220

190

4.

Тартылу

рет саны

14

-

12

-

Ар?ада жатып кеудесін к?теру

рет саны мин.

-

45

-

40

5.

Ша??ымен 3 ша?ырым?а ж?гіру 6 мин. бойы ж?гіру-ж?ру

мин. м

15.00,0 1700

18.00,0 1400

16.00,0 1600

19.00,0 1200

6.

Ж?зу 50 м

сек

38,0

55,0

41,0

1.00,0

7.

Доп ла?тыру (150 гр.)

м

60

35

50

30

8.

Пневматикалы? винтовкадан тіреп т?рып ату, диаметрі 10 см нысана

тию

5

5

3

3

08.03.2017

Содержимое разработки

Жалпы білім беру мектептерінің 4-сынып оқушыларына,арналған сынақтар мен нормативтердің түрлері
(9-10 жастағылар)

Р/с

Бақылау жаттығуы

Өлшем бірлігі

Президенттік деңгей

Ұлттық дайындық деңгейі

ұлдар

қыздар

ұлдар

қыздар

1.

Жүгіру 30 м

сек.

5,2

5,2

5,4

5,4

2.

Жүгіру 1000 м

мин. сек.

с/е

с/е

с/е

с/е

3.

Тұрған орнынан ұзындыққа секіру

см.

170

165

168

160

4.

Шаңғымен 1 шақырымға жүгіру
6 мин. бойы жүгіру-жүру

мин.
м.

6.30,0
1500

7.00,0
1300

6.55,0
1400

7.25,0
1250

5.

Жүзу 25 м


у/е

у/е

у/е

у/е

6.

Доп лақтыру (150 гр.)

м.

30

20

28

18





Президенттік тестілер сынақтарының түрлері:


     
      1) жүгіру (30, 60, 100, 1000, 1500, 2000, 3000 метр). Сынақ стадионның жүгіру жолында немесе кез келген тегіс жерде өткізіледі;
      2) орнында тұрып ұзындыққа секіру. Сынақ ашық және жабық үй-жайлардағы кез келген тегіс жерде өткізіледі;


      3) биік кермеде тартылу. Сынақ бастапқы қалыпта жоғарыдан ұстай асылып, аяқты еденге (жерге) тигізбей орындалады. Кермеден иек жоғары өтіп және бастапқы қалыпқа қайтып оралған кезде жаттығу орындалған болып есептеледі. Жаттығуды орындау кезінде қолдарды айқастыруға тыйым салынады;


      4) кеудені көтеру. Сынақ шалқалап жатқан қалыпта, аяқ тізеден 90 градус бұрышқа бүгіле, алақан иықта және табаннан серіктестің ұстап тұруымен орындалады;


      5) ату. Сынақ пневматикалық винтовкадан жүргізіледі (1-қосымшаға сәйкес жас ерекшелігі бойынша топтарға қойылатын талаптарға сәйкес орындалады). Ату: 3 рет байқап көру, 5 рет есептік. Атуға берілетін уақыт – 20 минут;


      6) шаңғымен жүгіру. Сынақ шамалы немесе орташа бедерлі жол салынған жердегі ара қашықтықта ауа температурасы -200С-тан төмен болмаған кезде өткізіледі. Қарсыз аудандарда шаңғымен жүгіру 6 минут бойы жүгіріп-жүрумен алмастырылады;


      7) доп лақтыру. Сынақ ені 10 метр болатын кез келген тегіс алаңда өткізіледі;


      8) жүзу (25, 50 метр). Сынақ қауіпсіздік шаралары сақтала отырып, үлгілік бассейндерде өткізіледі.


      9) Президенттік тестілерді тапсыру жазғы спорт түрлері бойынша сәуір-мамыр айларында, қысқы спорт түрлері бойынша ақпан-наурыз айларында өткізіледі.




-75%
Курсы повышения квалификации

Применение психологии в сфере физической культуры, спорта и рекреационной деятельности в условиях реализации ФГОС

Продолжительность 72 часа
Документ: Удостоверение о повышении квалификации
4000 руб.
1000 руб.
Подробнее
Скачать разработку
Сохранить у себя:
Президенттік сынамалар көрсеткіштері (16.98 KB)

Комментарии 0

Чтобы добавить комментарий зарегистрируйтесь или на сайт