Презентация к уроку биологии на тему "Закаливание организма"

Цели урока:

1. Образовательная: сформировать представление о видах закаливающих процедур, освоить знания о профилактике простудных заболеваний.

2. Коррекционно-развивающая: развитие умения работать в диалоговом режиме, монологической речи при работе в диалоговом режиме, логического мышления; расширение словарного запаса; развитие познавательного интереса.

3. Воспитательная: привить интерес к здоровому образу жизни, способствовать воспитанию ответственного отношения к укреплению и сохранению здоровья

Ход урока.

I. Орг. момент.

Чтобы мы хорошо и плодотворно работали проведём небольшой мозговой штурм.

1. Дышат ли растения?

2. Дышат ли животные?

3. Может ли человек не дышать?

4. Чем мы дышим?

5. Какой воздух мы выдыхаем?

ОБОБЩЕНИЕ:

- Какую роль играет воздух в жизни человека?

- Если у нас правильное, чистое дыхание, значит мы?... (здоровы)

ІІ. Актуализация опорных знаний.

- Здоровый человек это какой?

- Нужно вести ЗОЖ

- Ребята, мы продолжаем изучение темы "Здоровый образ жизни" и о чём сегодня пойдет речь на уроке, узнаем решив кроссворд. Я предлагаю вам отгадать загадки Мойдодыра.

- В стихотворении Мойдодыр на что указывал? (быть чистым, опрятным)

- Будьте внимательны, он в каждой загадке нам о чём-то напоминает.

1. друЗья

2. мылА

3. зарядКу

4. мочАлкой

5. теЛо

6.лИца

7. Воды

8. пАстой

9. спиНу

10. ногтИ

11. кожЕ

1. Солнце, воздух и вода - наши лучшие.... (друзья)

2. Руки тщательно я мыла - извела кусок весь...(мыла)

3. Просыпаюсь утром рано вместе с солнышком румяным. Заправляю сам кроватку, быстро делаю.... (зарядку)

4. Ей спины моей не жалко- с мылом трёт её.... (мочалкой)

5. В бане целый час потела- лёгким, чистым стало..... (тело)

6. В кране нам журчит водица: мойте чаще ваши....(лица)

7. Если руки наши в ваксе, если на нос сели кляксы, кто тогда нам первый друг, снимет грязь с лица и рук? И чтобы не было беды- жить нельзя нам без....(воды)

8. Чтобы долго быть зубастым, чистить зубы надо.... (пастой)

9. Даже взрослому уж сыну трёт мочалкой мама... (спину)

10. Превратятся скоро в когти неподстриженные....(ногти)

11. Чтобы выглядеть моложе, уход хороший нужен...(коже)

(После того как отгадали все загадки)

- О чём нам напомнил Мойдодыр? (о с/г навыках)

- Прочтём какое слово получилось из красных букв.(закаливание)

- Какое отношение оно имеет к нашему сегодняшнему уроку? Как вы думаете? (закаливание - это тоже здоровье, чтобы быть здоровым нужно закаляться)

III. Сообщение темы и задач урока.

- Вам сегодня предстоит узнать об основных правилах и способах закаливания и о значении закаливания для здоровья человека.

ІV. Изучение нового материала.

- Что вы понимаете под словом закаливание, что это может быть? (ответы)

-"Здоровье человека-это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков" (слайд№2, прилож.1)

- От чего зависит здоровье человека? (слайд №3, прилож.1)

- Вы видите, что большой % зависит от ЗОЖ.

- А что такое ЗОЖ? (слайд №4, прилож.1)

- Для чего человеку нужно быть закалённым? (ответы)

-Итак, закаливание - это повышение устойчивости организма к действию холода, жары, ветра, к резкой смене температуры (слайд №5, прилож.1)

- Что является основой закаливания? (слайд №6, прилож.1)

- Каковы же правила закаливания? (слайд №7, прилож.1)

- А каковы принципы закаливания? (слайд №8, прилож.1)

- Закаливание- это комплекс мероприятий. Способов закаливания очень много, каждый может выбрать то, что ему по душе.

- Одно из наиболее действенных и доступных средств закаливания - это водные прцедуры.

- Начинать следует с простого - обтирания как более доступного способа закаливания во все времена года.

- Сама процедура несложна и сейчас я вам это покажу на практикуме (вызывается ученик)

- Намочили полотенце или губку и за 1-2 минуты растёрли руки, затем грудь, шею, спину, живот и ноги. После быстро вытерлись насухо. (ученик проходит на место)

- Постепенно снижая температуру воды, через месяц можно перейти к более сильной процедуре - обливанию или душу.

- Начальная температура воды 30-35 градусов. затем постепенно её понижают.

- Скоро, скоро наступит лето, откроется купальный сезон (слайд№13, прилож.2 картинка и я хочу дать вам несколько советов (слайд №14, прилож.2)

- Ну а для чего нам нужно закаливание водой, ответ найдите в учебнике на стр. 136

(Закаливание водой защищает нас от простудных заболеваний)

- Что ещё способствует закаливанию организма? (солнце) (слайд№7 прилож.2 картинка

- Назовите мероприятия по закаливанию организма (солнечные ванны)

- А как правильно надо принимать солнечные ванны, найдите ответ в учебнике на стр. 136.(зачитывают)

- Что ещё способствует закаливанию организма? (воздушные ванны) (слайд№8, прилож.2)

- Закаливание воздухом лучше начинать в тёплое время года при температуре воздуха 20 градусов. Сначала обнажают руки, ноги, затем половину туловища и только потом всё тело.

- Продолжительность процедуры доводят от 5-10 мин. до 1,5-2 часов. очень полезно сочетать воздушные ванны с прогулкой, Важно сочетать закаливание с занятиями физкультурой, спортом. Катайтесь на коньках, на лыжах(слайд №33, прилож.2)

- Одновременно необходимо постепенно переходить на более лёгкую одежду, не кутаться, чаще проветривать комнату, не укрываться на ночь слишком тепло.

Летом старайтесь больше быть на свежем воздухе - в лесу, у реки. Играйте в мяч и другие подвижные игры. Ходите в походы.

V. Физминутка.

Одолела нас дремота, шевельнутся неохота.

Ну-ка, делайте со мною упражнение такое:

Вверх, вниз потянись, окончательно проснись.

Все ребята дружно встали и на месте зашагали.

На носочках потянулись.

Как пружинки мы присели, а потом тихонько сели

VI. Закрепление пройденного материала.

Игра "Верю не верю"

(Поставь "+" если согласен с утверждением; "-", если не согласен с утверждением)

Утверждения "+"   или   "-"

1. Закалённые дети менее подвержены бронхитам, ангине, гриппу и др. заболеваниям

2. Закаливание лучше начинать зимой

3. Только систематическое закаливание приносит пользу

4. Активный отдых: игры, походы, экскурсии не способствуют закаливанию.

5. В летнее время полезно хождение босиком.

6. Благоприятно влияет на рост и развитие организма закаливание солнечными лучами.

7. Обтирание влажным полотенцем- один из видов закаливания водой.

8. При злоупотреблении солнцем, солнечные ожоги получить нельзя.

9. Закаливание- самое доступное и недорогое средство укрепления и сохранения здоровья.

VII. Итог урока.

О каких основных методах закаливания мы с вами сегодня говорили? (солнце, воздух, вода) (слайд№11, прилож1)

(слайд№12, прилож.1).

Здоровье – это

бесценное достояние каждого человека.

Хорошее здоровье — это радостное восприятие жизни, высокая трудоспособность.

8-12 %

Здравоохранения

10-20 %

Наследственности

Здоровье человека зависит от

10-20 %

Окружающей среды

50-70 %

Образа жизн и

Здоровый образ жизни - это

рациональное

питание

занятие спортом

отказ от

вредных привычек

использование различных методов оздоровления

Важную роль в здоровье человека играет

Закаливание.

Закаливание - это повышение устойчивости организма к воздействию естественных природных факторов.

Закаливание

укрепляет организм,

улучшает кровообращение, укрепляет иммунитет и снижает частоту простудных заболеваний.

Основа закаливания - это использование естественных факторов природы:

воздуха, воды и солнечного света.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ.

Закаливающие процедуры

необходимо проводить ежедневно

можно 2 раза в день.

Необходимо постепенно снижать температуру воздуха и воды.

Необходимо постепенно увеличивать продолжительность воздействия

всех факторов.

Детям закаливание

необходимо проводить

под контролем взрослых.

Систематичность

Постепенность

Основные принципы закаливания

Самоконтроль

Учёт индивидуальных особенностей

Закаливание водой

Закаливание водой

Некоторые советы к началу купального сезона:

1. В воду входите сразу, войдя по грудь, два раза окунитесь и плывите.

2. Не купаться разгорячённым или охлаждённым.

Закаливание водой

3. Выйдя из воды разотритесь полотенцем до потепления.

4. После купания не загорайте, это снимает закаливающий эффект.

5. Не ходите и не лежите в мокром купальнике - это приводит к болезням поясницы.

Закаливание солнцем

Закаливание воздухом

Закаливание воздухом спасает человека от сквозняков. При данном виде закаливания на человека действует комплекс факторов: скорость движения воздуха, температура. Начинают закаливаться с воздушных полуванн, затем принимают полные воздушные ванны при комнатной температуре по 10 минут.

Основные методы закаливания

Закаливание солнцем

Закаливание воздухом

Закаливание водой

Обтирание

Обливание

Душ и купания

Закаливание – важное средство профилактики негативных последствий охлаждения организма или действия высоких температур.

Систематическое применение закаливающих процедур снижает количество простудных заболеваний в 2-5 раз, а в отдельных случаях почти полностью исключает их.

Закаливание паром

Великий полководец Александр Васильевич Суворов считал баню лучшим способом закалки. Современники вспоминали: «…в бане Суворов выдерживал ужасный жар, после чего на него выливали вёдер десять холодной воды»

Закаливание паром

На Руси победителям в соревновании дарили веники.

Берёзовый – при болях в мышцах, для заживления ран, для курильщиков.

Дубовый – для успокоения и для людей с жирной кожей.

Закаливание паром

Липовый веник – при простуде.

Ольховый при ломоте в мышцах.

Пихтовый при радикулите.

Крапивный при болях в мышцах.

Закаливание паром

Веник даёт массаж, усиливает кровообращение, усиливает обмен веществ;

фитонциды веника убивают микробы;

эфирные масла препятствуют старению кожи.

«Который день паришься, тот день не старишься».

моржевание

В порядке возрастающей интенсивности водные процедуры делятся на умывания, обтирания, души, ванны, купания. Высшая степень - обмывание ледяной водой и моржевание.

Александр Васильевич Суворов сказал кратко и метко: «Ледяная вода полезна для тела и ума».

Закаливание гимнастикой

Всем известно, что физические упражнения очень полезны. Некоторые учёные считают, что 80% людей находятся в состоянии стресса, а при стрессе просто необходима двигательная активность. Самая первая зарядка (из известных) была создана более двух тысяч лет назад древнеегипетским жрецом Гермесом Трисмегистом. Современные ученые были поражены высокой эффективностью упражнений.

Закаливающим эффектом обладают прогулки на природе

Порфирий Корнеевич Иванов в 85 лет мог часами гулять без обуви и одежды на сильном морозе. Он более 50 лет занимался закаливанием.

Отказ от вредных привычек