Меню
Разработки
Разработки  /  Внеурочка  /  Мероприятия  /  5 класс  /  Презентация для психологического занятия "Поговорим о гневе"

Презентация для психологического занятия "Поговорим о гневе"

Презентация создана с целью научить детей практическим навыкам саморегуляции и умению выражать свой гнев социально-приемлемыми способами.
20.04.2015

Описание разработки

Притча о гневе и гвоздях.

Жил-был один очень вспыльчивый и несдержанный молодой человек. И вот однажды его отец дал ему мешочек с гвоздями и наказал каждый раз, когда он не сдержит своего гнева, вбить один гвоздь в столб забора.

В первый день в столбе было несколько десятков гвоздей. На другой неделе он научился сдерживать свой гнев, и с каждым днём число забиваемых в столб гвоздей стало уменьшаться. Юноша понял, что легче контролировать свой темперамент, чем вбивать гвозди.

Наконец пришёл день, когда он ни разу не потерял самообладания. Он рассказал об этом своему отцу, и тот сказал, что на сей раз каждый день, когда сыну удастся сдержаться, он может вытащить из столба по одному гвоздю.

Шло время, и пришёл день, когда он мог сообщить отцу о том, что в столбе не осталось ни одного гвоздя. Тогда отец взял сына за руку и подвёл к забору:

— Ты неплохо справился, но ты видишь, сколько в столбе дыр? Он уже никогда не будет таким, как прежде. Когда говоришь человеку что-нибудь злое, у него остаётся такой же шрам, как и эти дыры. И неважно, сколько раз после этого ты извинишься, — шрам всё равно останется.

Презентация для психологического занятия Поговорим о гневе

Гнев - сильное и неоднозначное чувство. Считается, что злиться - плохо, т. к. это приводит к дракам, обидам, ссорам. Однако не зря существуют выражения "праведный гнев", "спортивная злость". Подобные переживания часто необходимы, чтобы справиться с трудной задачей или отстоять свое мнение.

Злость заложена в нас природой для того, чтобы мы могли себя защитить в случае опасности. Если постоянно ее сдерживать, то нерастраченное напряжение накапливается в определенных зонах тела, образуя мышечные зажимы, спазмы.

Гнев - плохой советчик.

Содержимое разработки

 Жизнь прекрасна и без гнева!

Жизнь прекрасна и без гнева!

Притча о гневе и гвоздях.

Жил-был один очень вспыльчивый и несдержанный молодой человек. И вот однажды его отец дал ему мешочек с гвоздями и наказал каждый раз, когда он не сдержит своего гнева , вбить один гвоздь в столб забора.

В первый день в столбе было несколько десятков гвоздей. На другой неделе он научился сдерживать свой гнев , и с каждым днём число забиваемых в столб гвоздей стало уменьшаться. Юноша понял, что легче контролировать свой темперамент, чем вбивать гвозди.

Наконец пришёл день, когда он ни разу не потерял самообладания . Он рассказал об этом своему отцу , и тот сказал, что на сей раз каждый день, когда сыну удастся сдержаться, он может вытащить из столба по одному гвоздю.

Шло время, и пришёл день, когда он мог сообщить отцу о том, что в столбе не осталось ни одного гвоздя. Тогда отец взял сына за руку и подвёл к забору:

— Ты неплохо справился, но ты видишь, сколько в столбе дыр? Он уже никогда не будет таким, как прежде. Когда говоришь человеку что-нибудь злое, у него остаётся такой же шрам, как и эти дыры. И неважно, сколько раз после этого ты извинишься, — шрам всё равно останется.

 

Пословицы о гневе.. БРАННОЕ  СЛОВО НА ГНЕВ  НАВОДИТ .    КТО  ГНЕВ  СВОЙ  ОДОЛЕВАЕТ , ТОТ  КРЕПОК  БЫВАЕТ .     ::   ГНЕВ — ВРАГ , РАЗУМ — ДРУГ .     ::   ПРИВЕТЛИВОЕ  СЛОВО  ГНЕВ  ПОБЕЖДАЕТ .     ::   ГНЕВ  ШАГАЕТ  ВПЕРЕДИ , УМ — СЗАДИ .   ::   ГНЕВ  ЧЕЛОВЕКУ  СУШИТ  КОСТИ , КРУШИТ  СЕРДЦЕ .               

Пословицы о гневе..

  • БРАННОЕ СЛОВО НА ГНЕВ НАВОДИТ .
  •    КТО ГНЕВ СВОЙ ОДОЛЕВАЕТ , ТОТ КРЕПОК БЫВАЕТ .
  •    ::   ГНЕВ ВРАГ , РАЗУМ ДРУГ .
  •    ::   ПРИВЕТЛИВОЕ СЛОВО ГНЕВ ПОБЕЖДАЕТ .

  •    ::   ГНЕВ ШАГАЕТ ВПЕРЕДИ , УМ — СЗАДИ .
  •   ::   ГНЕВ ЧЕЛОВЕКУ СУШИТ КОСТИ , КРУШИТ СЕРДЦЕ .           
Выражать чувства социально приемлемым способом… Гнев - сильное и неоднозначное чувство. Считается, что злиться - плохо, т. к. это приводит к дракам, обидам, ссорам. Однако не зря существуют выражения

Выражать чувства социально приемлемым способом…

  • Гнев - сильное и неоднозначное чувство. Считается, что злиться - плохо, т. к. это приводит к дракам, обидам, ссорам. Однако не зря существуют выражения "праведный гнев", "спортивная злость". Подобные переживания часто необходимы, чтобы справиться с трудной задачей или отстоять свое мнение.

Злость заложена в нас природой для того, чтобы мы могли себя защитить в случае опасности . Если постоянно ее сдерживать, то нерастраченное напряжение накапливается в определенных зонах тела, образуя мышечные зажимы, спазмы.

 Научитесь делать паузу.. «Посчитал до десяти я и решил...». По сути, это правило, которого должен придерживаться человек, когда чувствует свою готовность действовать агрессивно. Он ни в коем случае не должен принимать никакого решения сразу, а вместо этого попробовать спокойно посчитать до десяти, успокаивая свое дыхание и стараясь расслабиться. Только после этого он может принять решение, как ему действовать в данной ситуации. Если не помогает, на каждый счет-придумайте образ.. Раз-яблоко, два-синица, три-котик.. Гнев-плохой советчик Бесконтрольные эмоции могут сильно навредить Вам, испортив карьеру или личную жизнь. Плата за минутную слабость бывает неоправданно высокой. Поэтому очень важно научиться справляться с охватившим Вас возмущением или злостью.

Научитесь делать паузу..

  • «Посчитал до десяти я и решил...».
  • По сути, это правило, которого должен придерживаться человек, когда чувствует свою готовность действовать агрессивно. Он ни в коем случае не должен принимать никакого решения сразу, а вместо этого попробовать спокойно посчитать до десяти, успокаивая свое дыхание и стараясь расслабиться. Только после этого он может принять решение, как ему действовать в данной ситуации.
  • Если не помогает, на каждый счет-придумайте образ..
  • Раз-яблоко, два-синица, три-котик..

Гнев-плохой советчик

  • Бесконтрольные эмоции могут сильно навредить Вам, испортив карьеру или личную жизнь. Плата за минутную слабость бывает неоправданно высокой. Поэтому очень важно научиться справляться с охватившим Вас возмущением или злостью.
Проанализируйте свое состояние. Заведите дневник.  Не замечали ли Вы, что часто нас злят похожие ситуации?  Заведите дневник и записывайте туда все, что вызвало Ваш гнев. Описывайте, что Вас разозлило и как Вы себя при этом чувствовали. Мир вокруг нас работает как большое зеркало, отражая то, что происходит внутри нас. Нередко случается и так, что мы сами провоцируем определенное поведение людей по отношению к нам.

Проанализируйте свое состояние.

Заведите дневник.

Не замечали ли Вы, что часто нас злят похожие ситуации?

Заведите дневник и записывайте туда все, что вызвало Ваш гнев. Описывайте, что Вас разозлило и как Вы себя при этом чувствовали.

Мир вокруг нас работает как большое зеркало, отражая то, что происходит внутри нас. Нередко случается и так, что мы сами провоцируем определенное поведение людей по отношению к нам.

Упражнение «Воздушный шарик» Воздушный шарик Если Вы чувствуете что разгневались, тут же представьте, что Вы – воздушный шарик. Почувствуйте, как Вы надуваетесь, легкие наполняются воздухом. Поднимите руки вверх, когда «шарик» будет готов улететь. А теперь медленно выдыхайте воздух, и сдувайте «шарик» Ваши руки опускаются, а тело расслабляется. Шарик полностью сдулся. Повторите упражнение 2-3 раза, и от гнева не останется и следа.

Упражнение «Воздушный шарик»

  • Воздушный шарик
  • Если Вы чувствуете что разгневались, тут же представьте, что Вы – воздушный шарик. Почувствуйте, как Вы надуваетесь, легкие наполняются воздухом. Поднимите руки вверх, когда «шарик» будет готов улететь. А теперь медленно выдыхайте воздух, и сдувайте «шарик» Ваши руки опускаются, а тело расслабляется. Шарик полностью сдулся. Повторите упражнение 2-3 раза, и от гнева не останется и следа.
Место силы. Место, где Вам хорошо…

Место силы. Место, где Вам хорошо…

Как ты выражаешь свой гнев?

Как ты выражаешь свой гнев?

Критикуйте поступок ,а не человека в человека, избегайте говорить обвинительным тоном. Это никому не нравится! Расскажи о своих чувствах, используя «Я-сообщение». Прояви уважение к человеку, к его позиции.; - старайся говорить и мыслить конструктивно, искренне показывая собеседнику, что ты ищешь мирный выход из ситуациии, а не не приказывай, а предлагай человеку выбор. Нельзя унижать человека, нельзя загонять его в угол.
  • Критикуйте поступок ,а не человека в человека, избегайте говорить обвинительным тоном.
  • Это никому не нравится!
  • Расскажи о своих чувствах, используя «Я-сообщение».
  • Прояви уважение к человеку, к его позиции.;
  • - старайся говорить и мыслить конструктивно, искренне показывая собеседнику, что ты ищешь мирный выход из ситуациии, а не не приказывай, а предлагай человеку выбор.
  • Нельзя унижать человека, нельзя загонять его в угол.
От радости кудри вьются, от злости они секутся.  Будьте добры к себе и к другим людям!

От радости кудри вьются, от злости они секутся.

  • Будьте добры к себе и к другим людям!
Использованная литература. Воздействие стресса. Виды стрессоров. Техники саморегуляции эмоционального состояния в стрессовых ситуациях.Синицына Т.Ю. Интернет-порталы: http ://psymanblog.ru/2015/03/gnev-upravlenie-gnevom-kak-spravitsya-s-gnevom / http:// psifactum.ru/anger/290-anger17.html http://cp-pressa.info/1129-pritcha-o-gvozdyakh.html

Использованная литература.

  • Воздействие стресса. Виды стрессоров. Техники саморегуляции эмоционального состояния в стрессовых ситуациях.Синицына Т.Ю.
  • Интернет-порталы:
  • http ://psymanblog.ru/2015/03/gnev-upravlenie-gnevom-kak-spravitsya-s-gnevom /
  • http:// psifactum.ru/anger/290-anger17.html
  • http://cp-pressa.info/1129-pritcha-o-gvozdyakh.html
-80%
Курсы повышения квалификации

Эффективные формы и методы организации образовательно-воспитательного процесса в детском доме

Продолжительность 72 часа
Документ: Удостоверение о повышении квалификации
4000 руб.
800 руб.
Подробнее
Скачать разработку
Сохранить у себя:
Презентация для психологического занятия "Поговорим о гневе" (8.19 MB)

Комментарии 0

Чтобы добавить комментарий зарегистрируйтесь или на сайт