Полезен ли загар

Исследовательская работа «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу».

Выполнила Попова Валерия.

Тема проекта «Полезен ли загар?»

Цель исследования: выяснить, полезен или вреден загар?

Задачи исследования:

• проанализировать научную литературу по данной теме;

• выяснить, кому полезен, а кому вреден загар;

• определить, почему возникают солнечные ожоги и как их избежать;

• установить, что умеренное пребывание на солнце полезно здоровью;

• выявить отношение взрослых к солнечному и искусственному загарам;

• систематизировать знания о правилах безопасного пребывания на солнце.

Гипотеза исследования: загар полезен.

Вывод: загар - это естественная защита кожи от воздействия солнечных лучей. Легкий загар полезен для здоровья, т.к. в коже образуется витамин « Д». Всасываясь в кровь, витамин «Д» улучшает отложение кальция и фосфора в костях, что способствует предупреждению и излечиванию рахита. Ультрафиолетовые лучи несут больше солнечной энергии, чем другие лучи солнца. Эта энергия, поглощаясь в коже, активирует деятельность различных ферментов, улучшает защитные реакции организма, кроветворение и обменные процессы, а также ускоряет процесс обновления кожи, то есть отпадения старых, умерших клеток и замену их новыми; усиливает сопротивляемость кожи микробам, находящимся на ее поверхности. Загорать надо с умом, чтобы не допустить солнечных ожогов и тепловых ударов. А для этого надо знать и соблюдать правила безопасного пребывания на солнце.