Плавание как средство коррекции осанки

РАЗВЛЕЧЕНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

«Плавание как средство коррекции осанки».

Задачи: 1.Отрабатывать с детьми скольжение на груди с работой ног.

2.Упражнять умение всплывать на спине и груди.

3.Приучать детей передвигаться в воде самостоятельно.

Содержание занятия:

I.Разминка на суше: (4 минут)

II.Упражнения в воде:

1.Вход в воду самостоятельно, построение около бортика. (1,5 минуты)

2.Игра «Кораблик» - выполнение различных видов ходьбы, бега: (2 раза)

«Тихий ход» - ходьба в медленном темпе, руки на пояс,

«Полный ход» - бег с гребковыми движениями рук,

«Вёсла» - ходьба с круговыми движениями прямых рук – «мельница»,

«Задний ход» - ходьба спиной вперёд, руки «полочкой»,

«Мель» - бег с падением на живот,

«Ледокол» - ходьба широким шагом, заложив руки за спину.

«Гудок» - приседания с погружением под воду.

3.Упражнение на дыхание «Насос» - Дети, взявшись за руки, стоят парами лицом друг другу. По очереди, приседая, они погружаются в воду с головой. (7-8 раз)

4.Игра «Буксир» - Дети разбиваются парами и держатся за руки, стоя друг за другом. Сзади стоящий ребёнок приседает и ложится на воду. Другой ребёнок идёт вперёд, везёт за собой лежащего на воде, который выполняет движения ногами, как при плавании кролем, выполняя вдох и выдох в воду. Дети меняются местами. (2-3 раза)

5.Дети стоят у бортика, держась пальцами ног и руками за трубу. Наклоняются назад, отцепляют руки и, медленно выпрямляясь, ложатся на спину, вытянув тело, руки в стороны, стараться зафиксировать это положение. Затем, осторожно отцепив пальцы ног от трубы, лежат на поверхности воды. (4-5 раз)

6.Упражнение «Поплавок» - Сделав глубокий вдох и задержав дыхание, погрузиться под воду с открытыми глазами. Сильно согнуть ноги, обхватить руками голени и подтянуть колени к груди, голову нагнуть как можно ближе к коленям. В этом положении «поплавком» всплыть на поверхность воды, плавать, не изменяя положения тела, рук, ног, головы. Считать до 8, после чего встать на дно. (3-4 раза)

7.«Стрела на груди» - Стоя у бортика руки вперёд, оттолкнуться ногой от бортика, лечь на воду и скользить, работая прямыми ногами, как при плавании способом «кроль» на груди, опустив лицо в воду и задерживая дыхание. (3–4 раза)

8.Игра «Мы весёлые ребята» - Дети идут по кругу, в середине его находится водящий, назначенный или выбранный детьми. Дети хором произносят текст:

Мы, весёлые ребята, любим плавать и нырять.

Ну, попробуй нас догнать! Раз, два, три – лови!».

После слова «Лови!» дети убегают, а водящий ловит. Игра заканчивается, когда он догонит 4-5 играющих. При повторении игры выбирается новый водящий. (3-4 раза)

9.Игра «Брод» - Дети стоят в колонне по одному. Поочерёдно они передвигаются на руках (крокодилы) по дну вперёд от одного бортика к другому, ориентируясь по предметам, разложенным на дне (шайбы, камни, игрушки), при этом лицо опущено в воду, глаза открыты. (3-4 минуты)

10.Игра «Кто кого?» - Дети становятся в две колонны друг против друга, капитаны держат в руках канат. По сигналу каждая команда начинает тянуть канат, стараясь перетянуть на свою сторону команду соперников. Можно разрешить внезапно отпустить канат – все падают в воду. (3 раза)

11.Выход из воды.