План-конспект занятия на тему "Изучение позиций рук и ног"

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение «Гимназия № 23»

План-конспект

занятия по дополнительной общеобразовательной программе

«Основы хореографии»

«Изучение позиций рук и ног»

для учащихся 1 класса

Автор:

Евлюхина Юлия Сергеевна,

педагог дополнительного образования

г. Троицк

2021

ПЛАН-КОНСПЕКТ
урока по основам хореографии

«Изучение балетных позиций рук и ног»

Цель занятия: изучение основных балетных позиций рук и ног; правильная постановка рук; правильная постановка корпуса; отработка пройденных позиций в танцевальных комбинациях. Выявление уровня освоения программы.

Задачи занятия:

Обучающие:
— изучение позиций ног, рук в классическом танце

Развивающие:
— развивать умения координации движений рук, ног, корпуса и головы; — развитие выносливости и постановки дыхания;

— развитие и формирование правильной и здоровой осанки.

Воспитательные:
— формирование положительных качеств личности, воспитание силы воли, выносливости и целеустремленности, умения вести себя в коллективе;
— умение творчески взаимодействовать на уроках с педагогом.

Тип занятия: изучение нового материала.

Форма занятия: урок

Основные методы работы:
— наглядный (практический показ);
— словесный (объяснение, беседа).

Материалы и оборудование:

— музыкальный центр (ТСО);
— USB-flash накопитель с фонограммой.

ПЛАН урока

Организационный этап (5 минут)

— вход в хореографический зал;
— поклон педагогу;
— обозначение темы и цели урока.

Информационный этап (10 минут)

— беседа о значении балетных позиций в танце; распространенные ошибки в построении балетных позиций рук и в исполнении балетных позиций ног, методы исправления.

Подготовительный этап (20 минут)

— разминка

Основной этап (30 минут)

— изучение основных позиций рук – подготовительное положение, I позиция, II позиция, III позиция. Правильная постановка рук. Изучение основных позиций ног - I позиция, II позиция, III позиция, VI позиция. Правильная постановка ног.

Контрольный этап (20минут)

— отработка пройденных позиций в танцевальных комбинациях.

Итоговый этап (5 минут)

— основное построение для выхода из зала;
— поклон педагогу.

КОНСПЕКТ урока

Организационный этап (5 мин.)

       — вход в танцевальный зал;

       — поклон преподавателю;

       — обозначение темы и цели урока;

Информационный этап (10 мин.)

Беседа о значении балетных позиций в танце.

Педагог: Как вы думаете, из чего состоит классический танец?

Учащиеся: Ответы. (Из балетных поз! Танцевальных комбинаций!)

Педагог: Правильно! Основа классического танца – это позиции рук и ног. Правильное исполнение таких позиций обеспечивает для артиста балета безошибочное исполнение па, помогая создать грациозный и выразительный танец. Балетные позиции выполняются в положении стоя. Все мышцы собраны – живот втянут, ягодицы подобраны, осанка прямая, поясница ровная, стоим без прогиба. В классическом танце позиции ног выстраиваются выворотно, не наваливаясь на большие пальцы! А позиции рук исполняются не зажатыми руками! Между каждым вашим пальчиком вы должны ощущать воздух! Может вы уже видели какие-нибудь балетные позиции у балерин, и знаете как они называются?

Учащиеся: Отвечают и изображают по памяти балетные позы.

Педагог: Здорово! Давайте разберемся с позициями ног! Какая самая распространенная позиция?

Учащиеся: Ответы, предположения.

Педагог: Конечно, самая распространенная и простая позиция ног – это VI. Ноги вместе! Пятки и носки - рядом друг с другом. Какие позиции ног вы знаете еще?

Учащиеся: Ответы, предположения.

Педагог: Еще есть I позиция – пяточки вместе, а носки в стороны, II позиция – ноги врозь, стоят по одной линейке, III позиция – правая нога приставлена к середине левой стопы (и наоборот), IV позиция – ноги врозь, но правая стоит перед левой (и наоборот) и V позиция – похожа на III позицию, только правая нога полностью закрывает левую. А какие позиции рук вы знаете?

Учащиеся: Ответы, предположения.

Педагог: Основные позиции рук: подготовительное положение – руки внизу, локти округлены, представьте, что держите овальное зеркало!

I позиция рук – руки держим на уровне вашего желудка, II позиция – руки с округленными локтями разводим в стороны, и III позиция – она похожа на подготовительное положение, только руки над головой! Теперь, приступим к подробному изучению, но для начала – сделаем разогрев!

Подготовительный этап (20 мин.)

Учащиеся берут коврик и начинают выполнять упражнения для разогрева из комплекса «Партерная гимнастика».

- упражнения на разогрев и укрепление стоп, пальцев и разработку голеностопного сустава (сведение/разведение стоп, круговые движения, работа пальцев – сжатие/разжатие и др.);

- упражнения на разогрев и проработку тазового пояса (поворот бедра внутрь/наружу, пассе, плие лежа на спине/на животе);

- упражнения для пресса (скручивания; уголок; касание ног руками на воздухе; упр. «ветряная мельница» - опускание ног в одну/другую сторону);

- упражнения для гибкости спины (прогиб в спине, лежа на животе; захват стопы на четвереньках; скручивание в спине; упр. «лодочка»; упр. «рыбка»; упр. «качалочка»);

- упражнения для укрепления мышц спины (поднятие спины с задержкой наверху);

- упражнения на растяжку (выпады в сторону/вперед; поперечный/продольный шпагат)

Основной этап (30 мин.)

- Повторение правильной постановки корпуса.

Педагог: Давайте выстроим наш корпус. Вспоминаем, как мы с вами это делаем поэтапно. Корпус находится в вертикальном положении, позвоночник вытянут, талия удлинена. Плечи раскрыты, лопатки несколько оттянуты вниз к пояснице. Голова - прямо. Бёдра подтянуты вверх, соответственно подтягиваются коленные чашечки, ягодичные мышцы собраны.

- Изучение основных позиций рук.

Педагог: Первоначально изучаем положение кисти руки: кончик большого пальца прикасается ко 2-ой фаланге среднего пальца, остальные - свободно сгруппированы, между пальцами «воздух».

Переходим к изучению позиций рук.

- Подготовительное положение.

Руки опущены в низ. Они не должны соприкасаться с корпусом, локти присогнуты, направлены в сторону, образуют овал. Кисти рук закруглены. Линия руки - запястья и локтя - плавная, не должно быть углов. Верх рук не должен соприкасаться с корпусом, под мышками - воздух, плечи опущены вниз.

- Первая позиция.

Из подготовительного положения руки, сохраняя свою форму, поднимаются вверх до уровня диафрагмы. Верх рук - держится, локти на одном уровне с кистью. В локтях руки не зажаты. Образуют овал. При этом лопатки чувствуем, плечи опущены вниз.

- Третья позиция. (После изучения I позиции следует изучить III позицию)

Из I позиции руки, сохраняя свою форму, поднимаются вверх над головой. Кисти, как и в подготовительном положении и в I позиции. Локти должны смотреть в стороны, ладони обращены вниз. Очень важно, чтобы руки не заводились назад за голову – они должны быть впереди головы. Правильность позиции легко проверить. Для этого, не поднимая головы, нужно посмотреть вверх. Если мизинцы будут видны, значит позиция правильная.

- Вторая позиция. (После того как изучена III позиция можно приступать к изучению II позиции)

Из I позиции начинает движение только нижняя часть рук от локтя, верхняя часть рук остается неподвижной. Нижняя часть рук раскрывается по направлению в стороны, образуя плавную линию. Руки назад не заводятся и находятся немного впереди плеч. Верхняя часть руки должна быть сильной. ладони обращены к зрителю. Плечи опущены вниз.

- Изучение основных позиций ног.

Базовых позиций ног – всего 6, но выворотных позиций – 5.

Начнем с повторения базовой невыворотной позиции – шестой. Ноги вместе, стопы параллельно друг другу, стоят рядом друг с другом.

Первая позиция – пятки вместе, а носки врозь. Ноги располагаются на одной линии. Центр тяжести необходимо распределить по всей стопе равномерно. Носки должны быть максимально вывернуты наружу, в идеале – находиться с пяткой на одной линии. Стопа абсолютно плоская, пальцы не поджаты, давим на плюсневую кость. Разворачиваем ноги, выворотные искры соединить. Главное следить, чтобы колено не смотрело вперед, а «смотрело» на носок. Коленные чашечки подтягиваем наверх.

Вторая позиция - Для того, чтобы встать во вторую позицию, нужно поставить ноги на ширину своей ступни, а затем вывернуть их так, как в первой позиции. следить, чтобы колено не смотрело вперед, а «смотрело» на носок. Носки на одной линии с пятками. Для устойчивости позиции - вес тела равномерно распределен между двумя ногами.

Третья позиция – Пятка передней стопы приставляется к середине задней, носки при этом смотрят в стороны. Коленные чашечки подтянуты наверх.

Четвертая позиция – Выворотные стопы располагаются параллельно друг к другу. Расстояние между ними – размер вашей стопы (как на второй позиции). Пятка передней ступни должна находиться прямо перед носком задней ноги. Вес тела распределяется равномерно на две ноги.

Пятая позиция – Стопы, плотно прилегая друг к другу, расположены рядом друг с другом. Пятка передней ноги соприкасается с носком задней ноги. Коленные чашечки подтянуты наверх.

Контрольный этап (20 мин.)

— отработка пройденных позиций в танцевальных комбинациях.

Педагог: Итак, теперь закрепляем наши знания! Выполним танцевальную комбинацию, которая направлена на позиции рук.

И.п. – Ноги в 1 позиции, руки в подготовительном положении.

И 1, и 2, и 3, и 4, и 5, и 6, и 7, и 8 – стоим в исходном положении. Учимся стоять, выдерживая позиции, не напрягая пальцы на руках, чувствуя «воздух» между ними.

И 1, и 2, и 3, и 4, и 5, и 6, и 7, и 8 – руки из подготовительного положения медленно поднимаются в 1 позицию.

И 1, и 2, и 3, и 4 – голова наклоняется на правый бок, смотрим в левую кисть руки; и 5, и 6, и 7, и 8 – возвращаем голову в исходное положение.

И 1, и 2, и 3, и 4 – голова наклоняется на левый бок, смотрим в правую кисть руки; и 5, и 6, и 7, и 8 – возвращаем голову в исходное положение.

И 1, и 2, и 3, и 4, и 5, и 6, и 7, и 8 – руки из 1 позиции медленно поднимаются в 3 позицию.

И 1, и 2, и 3, и 4 – голова поворачивается направо; и 5, и 6, и 7, и 8 – возвращаем голову в исходное положение.

И 1, и 2, и 3, и 4 – голова поворачивается налево; и 5, и 6, и 7, и 8 – возвращаем голову в исходное положение.

И 1, и 2, и 3, и 4, и 5, и 6, и 7, и 8 – руки из 3 позиции медленно раскрываются пальчиками, и опускаются до 2 позиции, поддерживая локти.

И 1, и 2, и 3, и 4 – голова поворачивается направо; и 5, и 6, и 7, и 8 – возвращаем голову в исходное положение.

И 1, и 2, и 3, и 4 – голова поворачивается налево; и 5, и 6, и 7, и 8 – возвращаем голову в исходное положение.

И 1, и 2, и 3, и 4, и 5, и 6, и 7, и 8 – руки из 2 позиции медленно раскрываются (кисти раскрываются), и медленно опускаются вниз «пальчиками», в подготовительное положение.

Педагог: Молодцы! Теперь подключаем позиции ног.

И.п. Ноги в 1 позиции, руки в подготовительном положении.

И 1, и 2, и 3, и 4, и 5, и 6, и 7, и 8 – руки поднимаются в 1 позицию;

И 1, и 2, и 3, и 4 - Поднимаемся на полупальцы; и 5, и 6, и 7, и 8 – опускаемся в 1 позицию.

И 1, и 2, и 3, и 4, и 5, и 6, и 7, и 8 – выполняем одновременно - раскрываем руки на 2 позицию; правая нога вытягивается, через battement tendu переходим на вторую позицию.

И 1, и 2, и 3, и 4 – demi plie по 2 позиции; и 5, и 6, и 7, и 8 – вытягиваемся.

И 1, и 2, и 3, и 4, и 5, и 6, и 7, и 8 – выполняем одновременно – вздох руками, и закрываем руки «пальчиками» в подготовительное положение», правая нога вытягивается и закрывается вперед, в 3 позицию.

И 1, и 2, и 3, и 4 – подтягиваем ножки друг к другу и встаем на полупальцы; и 5, и 6, и 7, и 8 – делаем поворот в право, переступая ногами.

И 1, и 2, и 3, и 4 – садимся в demi plie по 3 позиции; и 5, и 6, и 7, и 8 – вытягиваемся.

И 1, и 2, и 3, и 4, и 5, и 6, и 7, и 8 - стоим руки в подготовительном положении, ноги в 3 позиции.

Педагог: Молодцы! А теперь я называю вам позицию, а вы мне ее показываете! Готовы?

Учащиеся: Да!

Педагог: Ноги в 1 позицию, руки в подготовительное положение.

Учащиеся: Показывают свои позы.

Педагог: Хорошо! А теперь сложнее – ноги в четвертую позицию, руки в пятую!

Учащиеся: Встают в заданные позиции, пытаются вспомнить пятую позицию рук…

Педагог: Ноги стоят у всех правильно! А в руках пятой позиции – нет! Молодцы, вы очень внимательные! А теперь покажите мне – шестую позицию в ногах, вторую – в руках.

Учащиеся: Показывают свои позы.

Педагог: Молодцы! А теперь покажите позиции в ногах и в руках, которые вам понравились больше всего?

Учащиеся: Показывают свои позы.

Итоговый этап (5 мин.)

— основное построение для выхода из зала;
— поклон педагогу.

Педагог: Завершаем наш урок! Встаем в две линии, в шахматном порядке. Поклон!

Учащиеся: Выполнили поклон и вышли из зала.