План-конспект урока по разделу «Баскетбол» для учащихся 9 класса,

Часть

урока

Содержание

Дозировка, мин

Организационно-методические

указания

В

В

О

Д

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2.   Ходьба на пятках, носках, внутренней и наружной стороне стопы.

3.    Бег с обеганием впереди бегущих – «смена лидера»

4. бег зигзагом в группах по 4

 5. Прыжки толчком левой (правой) ногой вверх с доставанием подвешенных мячей (10шт.)

6. ОРУ в парах

1) И.П. – упор лежа друг против друга. Сцепив кисти одной руки, сдвинуть друг друга с места;

2) И.П. – упор лёжа. Идя вперёд на вытянутых руках, упереться друг в друга плечом – сдвинуть партнера с места;

3) И.П. – сидя друг против друга, упереться подошвами расставленных ног. Сцепив руки, качаться вперёд и назад;

4) И.П. – упор сидя сзади. Вытянутыми ногами описывать круг: один вправо, другой влево;

5) И.П. – присев друг перед другом, вытянуть руки и упереться ладонями. Прыгая сдвинуть друг друга с места;

6) И.П. – лёжа на животе друг против друга , руки сцеплены. Сгибание и разгибание рук с сопротивлением («борьба руками»)

7) И.П. – стоя друг против друга. Перемещаясь шагами боксера, коснуться плеч партнёра;

8) то же, но коснуться коленей партнёра снаружи;

9) И.П. – стоя друг против друга, руки на плечах партнёра. Перемещаясь, коснуться своим носком ноги носка ноги партнёра;

10) И.П. – стоя друг против друга, руки опущены. Выпрыгивая вверх. Коснуться вверху ладоней партнёра.

1

1

1

1

2

4

30 с

30 с

20 с

20 с

20 с

30 с

20 с

20 с

20 с

30 с

Дежурный ученик сдаёт рапорт учителю о готовности класса к уроку.

Правила назначение штрафных бросков в игре, техническое исполнение.

внимание руки за спиной

руки на поясе

спина прямая

Бегут в колонну по одному, рассчитавшись на 1-4. По команде названные номера с внешней стороны обгоняют бегущих своей команды

Последний в группе после рывка влево обегает зигзагом трёх впереди бегущих. Также по очереди действуют игроки 3,2,1. и т.д.

Обратить внимание на двухшажную технику прыжка: первый прыжок длинный – вперёд (толчок правой ногой); второй прыжок короткий – вверх (толчок левой ногой, мах правой, руки вверх.  Правой коснуться мяча или выполнить имитацию

броска). То же в другую сторону: 2 шага с доставанием мяча левой рукой

( прыжок левой ногой – короткий, толчок правой, мах левой ногой вверх). Следить за приземлением на толчковую ногу точно на место отталкивания.  

Руки менять

Менять положение

Ноги прямые

Направление движения менять

Обманные движения не применять

Ноги полусогнуты

Низкая стойка

Применять обманные движения ногами

Выпрыгивать как можно выше. Толкаться со всей ступни.

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

1. Эстафета с ведением мяча:          

1) ведение с обводкой стойки:

      а) правой рукой;

      б) левой рукой.

 2) ведение с обводкой двух стоек на 360 правой рукой, левой рукой;

обратно ведение по прямой правой (левой) рукой, передача мяча партнёру из рук в руки;

 3) ведение «змейкой» с обводкой 4 стоек (туда и обратно).

2. Передачи во встречных колоннах со сменой мест:

 1) передача мяча двумя руками от груди;

 2) одной рукой от плеча(левой, правой рукой);

 3) одной рукой с отскоком от пола (левой, правой);

 4) ведение 2 шага, передача одной рукой от плеча (левой, правой).

3. Ведение 2 шага, бросок одной рукой:

 а) справа;

 б) слева;

 в) прямо.

10

8

7

Класс делиться на 4 команды, которые соревнуются между собой.

Мяч после ведения передавать следующему ученику из рук в руки.

Обратить внимание на большее сгибание ног, увеличение частоты ударов мячом о площадку при ведении.

Применять перевод перед собой.

Из четырёх колонн класс перестроить в восемь встречных колонн.

Расстояние между встречными колоннами 5-6 м.

Расстояние между встречными колоннами 18-20 м. обратить внимание на ловлю мяча, сделать движение к мячу, на быстрый удар мяча в площадку после ловли, отрабатывая ведение без пробежек.

Каждая команда переходит на работу для бросков в кольцо. Обратить внимание на правильное исполнение техники броска.

З

А

К

Л.

Ч

А

С

Т

Ь

1. Игра на одно кольцо 2х2.

2. Построение, подведение итогов урока.

4

1

Обратить внимание на индивидуальные защитные действия.

Выставление оценок