План-конспект урока физкультуры для начальных классов "Совершенствование техники: Игры на развитие двигательных качеств"

Части урока

Содержание

Дози - ровка

Организационно-методические указания

ВПЧ 12-15 мин.

1.Построение, приветствие, сообщение задач урока.

2. Разновидность ходьбы

2. Разновидность ходьбы

- ходьба на носочках руки вверх

- ходьба на пятках руки на поясе

Ходьба на внешней стороны стопы руки на поясе

Ходьба на внутренней стороны стопы

3. Бег

- от лицевой линий бег змейкой

- от баковой линей бег змейкой

- приставным шагом правым боком

- приставным шагом левым боком

- бег в колону по два

Упражнения для восстановления дыхания

3.ОРУ на месте

ОРУ на месте:

1. И.П стойка ноги врозь, руки на поясе

1-3 вращение головы направо

4.- И.п.

5-7 вращение головы налево

8.- И.п.

2. ИП: стойка ноги врозь, руки на поясе

1. повороты головы вправо

4- И.П

5-7 наклоны головы влево

8- И.П

3. ИП: стойка ноги врозь, руки сцеплены в замок перед собой

1-3 вращение в лучезапястном суставе вперед

4.- И.п.

5-7 вращение в лучезапястном суставе назад

8.- И.п.

4. ИП: стойка ноги врозь, руки на поясе

1. вращение туловища вправо

4.-И.п.

5-7 вращение туловища влево

8.- И.п.

5.ИП: стойка ноги врозь, руки на поясе

1.- наклоны влево 2.- И.п.

3.- наклоны вправо 4.- И.п.

5.- наклоны вперед 6.- И.п.

7.- наклоны назад 8.- И.п.

6.ИП: .

8.ИП: стойка ноги врозь руки на поясе

2.- И.п.

3.-прыжок ноги скрестью левая впереди

4.- И.п.

9.Упражнение на восстановление дыхание

2мин.

4 мин.

9 мин.

6- мин

6-8 раз

6-8 раз

1-2 раза

1-2 раза

6-8 раз

6-8 раз

3-4 раза

Обратить внимание на внешний вид учащихся.

Бег в равномерном темпе.

Выполнять упражнения под счет

Медленное вращение

Локти держим прямо

Медленное вращение

Колени не сгибать

Ноги в коленном суставе не сгибать

Спина прямая

ОЧ 25 мин.

1.Повторить т/б на уроках подвижных игр

2.игры на развитие двигательных качеств

Цвета:

Игроки становятся в круг. Ведущий командует: «Коснитесь желтого, раз, два, три!» Игроки как можно быстрее стараются взяться за вещь (предмет, часть тела) остальных участников в круге. Кто не успел – выбывает из игры. Ведущий снова повторяет команду, но уже с новым цветом. Побеждает оставшийся последнем.

Шерлок Холмс:

В игре принимают участие не ограниченно количество детей. Выбирают сыщика Шерлока Холмса. Он на время удаляется. Играющие выбирают Главаря. Его роль состоит в том, чтобы показывать различные движения (ходить, хлопать в ладоши, смеяться и так далее), которые все играющие должны в точности повторять. Возвращается Шерлок Холмс, он должен определить, кто Главарь, кому подражают все игроки. Если Шерлок Холмс угадал Главаря, он победитель. После чего выбираются новые действующие лица, игра продолжается.

2 мин.

23 мин.

Техника безопасности на уроке физической культуры, это важный элемент учебного процесса поэтому к нему нужно относится серьезно

Рассказывают ученики

Соблюдать т/б во время игр

ЗЧ 3-5 мин.

Построение.

Подведение итогов урока.

Домашнее задание: комплекс ОРУ

Игра на внимание.

Указать ошибки Отметить отличивших.

Комплекс УГ