ӨҚН. 1500 м қашықтыққа жүгіру. /уақытқа/

Бөлім

Сабақтың мазмұны

Мөлшері

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-бұрылыстар /бір орында/ сапта жүру

-қозғалыста-бұрылу,жазылу, жиналу/бекіту

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2)Қозғалыста жүрген бойы

1. Қолды көтеріп аяқты артқа сермей жүгіру.

2.Қолды тізеге қойып, секіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Тыныс алу жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

6' мин

1' мин

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

ӨҚН.Адамның табиғатта жеке-дара бетпе-бет қалғандағы іс-қимыл қозғалысы

-30-60м-ге жүгіру /бақылау/

- Орташа жылдамдықпен 1500 м жүгіру

/үйрету/

-Орташа жылдамдықпен 3 мин жүгіру

-Әрі- бері жүгіру 3 * 10м

/есепке алу/

- тартылу ,дене көтеру

10' мин

5' мин

8 мин

3 ' мин

5 ' мин

Төменгі сөреден артындағылар алдыңғысын қуып жетіп, басып озуы керек.

1 мәртеден

Уақытын есептеу

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-10-15 мин жүгіру