Специально для учителей!

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Разработки / Физкультура / Уроки / Прочее / Методика воспитания и анализ уровня специальной быстроты у юных волйболистов

Методика воспитания и анализ уровня специальной быстроты у юных волйболистов

ВВЕДЕНИЕ Современный волейбол предъявляет высокие требования к ор-ганизму спортсменов. Поэтому уровень физической подготовки, служит важным фактором достижения результатов. Анализ вопро-са о соотношении времени игры и времени тренировочных зна-ний, показывает, что для общей физической подготовки времени почти не остается. В этом случае необходимо ввести специаль-ную физическую подготовку, которая заключается в том, чтобы развивать необходимые волейболистам физические качества сред-ствами акробатики, гимнастики, лёгкой атлетики, игр, эстафет, а также волейбола. Для развития необходимых физических качеств в основ-ном подбираются ациклические упражнения выполнимое в сочетании с различными приемами игровой техники. Например, разучивание кувырков заканчивать игровым приемом, тренируя прыжковую выносливость, совершенствовать технику нападающих ударов и скоростные действия. При таком способе выполнения упражнений с одной стороны развивается сила, выносливость, прыгучесть, а с другой координация, чувство пространства, со-вершенствуются игровые приемы. Выполнение большинства тех-нических приемов в волейболе немыслимо без развития скорост-ных качеств. Большинство упражнений, направленных на разви-тие быстроты, рекомендуется выполнять по зрительному сигна-лу, что помогает совершенствовать и быстроту ответной реакции. Следует подбирать упражнения, ближе по своей структуре к харак-теру волейбола. Это умение производить определённую работу в кратчайшее время.

Учебник: Физическая культура. 10-11 классы. Лях В.И., Зданевич А.А. 7-е изд. - М.: 2012. - 237 с.

Тема: § 18. Волейбол 72

Мустафоев Ёқубжон Хайруллаевич

23.05.2020

Содержимое разработки

МЕТОДИКА ВОСПИТАНИЯ И АНАЛИЗ УРОВНЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ БЫСТРОТЫ У ЮНЫХ ВОЛЙБОЛИСТОВ

Характеристика специальной быстроты волейболиста

Специальная быстрота - это способность выполнять перемещения по площадке и технические приемы в минимальной для определенных условий промежуток времени.

В процессе воспитания быстроты движений необходимо всесторонне повышать функциональные возможности организма.

Максимальная скорость, которую может проявить спортсмен при выполнении какого-либо движения зависит не только от развития у него быстроты, но и от ряда других фактов - уровня динамической, силы, гибкости, владения технической и т.д. (В.М.Зациорский, 1979; Ю.Д.Железняк, А.В.Ивойлов, 1991; Л.Р.Айрапетьянц, М.А.Годик, 1991 и др.

Поэтому развитие быстроты движений должно быть тесно связано развитием других физических качеств.

Быстрота в волейболе проявляется в трех основных формах:

1. Быстрота реакции. Она является основной предпосыльной для умения максимально быстро опережая cоперника оценить обстановку, принять наиболее выгодное решение и осуществить его.

В предельной быстроте отдельных движений
В быстроте перемещений.

В связи с тем, что в волейболе площадь ограничена /9х9/. Специальная быстрота является узкой специализацией в волейболе. За 2-3, 4 до 5 секунд волейболист делает ускорения в разных направлениях. Например: Нападающий удар

При нападающем ударе игрок делает ускорения 3 метра, 2 м., 1 м.с максимальной скоростью до 3-х секунд.

Для связующих игроков своя специфика - выход под мяч и т.д. Здесь направление и расстояние на которое они перемещаются еще более разнообразна тоже можно сказать и о защитных действиях.