Материал для учителей физкультуры "Подвижные игры как средство и метод физического воспитания детей"

Воспитательное значение подвижных игр.

В подвижных играх участники многократно повторяют разнообразные движения, проявляя при этом определенные физические качества. Руководя подвижными играми, можно следить за активным проявлением этих качеств в их гармоническом единстве, а также в большей степени развивать те из них, которые имеют важное значение на различных ступенях развития и обучения школьников.

Для воспитания ловкости используются игры, побуждающие участников быстро переходить от одних Действий к другим в соответственно изменяющейся обстановке.

Совершенствованию быстроты могут содействовать игры, требующие мгновенных ответов на звуковые, зрительные, тактильные сигналы, игры с внезапными остановками, задержками и возобновлением движений, с преодолением небольших расстояний в кратчайшее время.

Для воспитания силы подходят игры, требующие проявления кратковременных скоростно-силовых напряжений, умеренных по нагрузке.

Развитию выносливости способствуют игры с неоднократными повторениями действий, с непрерывной двигательной деятельностью, связанной со значительной затратой сил и энергии. Однако следует учитывать, что в зависимости от возраста и уровня физической подготовленности играющих общее число повторных действий и длительность непрерывной игровой деятельности различны.

Необходимо полнее использовать возможности подвижных игр для формирования у занимающихся положительных черт характера, волевых и нравственных качеств, а также воспитания эстетических восприятий и общественных навыков поведения.

Положительные эмоции, вызываемые занимательностью игрового сюжета, могут побуждать участников к тому, чтобы они с неослабевающей активностью многократно проделывали те или иные приемы, проявляя необходимые волевые качества и физические способности. Большое значение для возникновения интереса к игре имеет путь достижений игровой цели - характер и степень трудности препятствий, которые надо преодолевать для получения конкретного результата, для удовлетворения игрой.

Интересной и привлекательной будет игра, требующая известного усилия и творческого подхода к решению задач.

Соревновательный характер коллективных подвижных игр также может стимулировать активность действий, проявление решительности, мужества и упорства для достижения цели. Очень важно, чтобы острота состязаний сплачивала играющих, а не разъединяла.

В коллективной подвижной игре каждый участник наглядно убеждается в преимуществах общих, дружных усилий, направленных на преодоление препятствий и достижение общей цели.

Добровольное ограничение действий правилами, принятыми в коллективной подвижной игре, при одновременном увлечении игрой способствует воспитанию у занимающихся сознательной дисциплины. При правильном распределении игровых ролей между участниками (с учетом сил, способностей, интересов каждого) играющие приучаются к взаимоуважению во время совместных активных действий, к ответственности за свои поступки, привыкают активных действий, к ответственности за свои поступки, привыкают помогать товарищам, если это требуется по ходу игры.

В зависимости от качества выполнения роли тот или иной участник коллективной подвижной игры может заслужить поощрение или, наоборот, порицание товарищей. Известно, что мнение сверстников оказывает большое влияние на поведение каждого игрока. Таким образом, подвижные игры -один из ценных способов воспитания детей в коллективе, через коллектив, при руководящей роли педагога.

Коллективные подвижные игры развивают чувство товарищества, привычку критически относиться к своим действиям и действиям других участников.

Возможность видеть и оценивать красоту ловких, точных, быстрых целенаправленных движений и дружных согласованных действий способствует эстетическому воспитанию играющих.

Занятия играми содействуют совершенствованию координированных, экономных и согласованных движений; приобретению умений быстро входить в нужный темп и ритм работы; целесообразно ловко и быстро выполнять разнообразные двигательное задачи (возникающие иногда неожиданно), проявляя при этом необходимые усилия и настойчивость. Все это важно в жизни.

Оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи в подвижных играх следует решать во взаимосочетании и единстве. Только в том случае каждая подвижная игра будет действенным средством разностороннего физического развития детей и молодежи, если все ее возможности будут использованы наиболее полно и ярко.

Подвижные игры в младшем школьном возрасте.

Ребенок, поступивший в школу, ежедневно занимается по четыре часа в школе и до полутора часов дома. Однако в свободное от учения и других занятий время дите младшего школьного возраста еще много играют. Они очень любят разнообразные игры, связанные с бегом, прыжками, метаниями и другими естественными движениями, выполняемыми в различных сочетаниях.

При проведении подвижных игр мальчиков и девочек 7-9 лет (учащихся 1 -3-х классов) надо иметь в виду относительную податливость их организма различным влияниям окружающей среды и быструю утомляемость.

В этом возрасте окостенение еще далеко не заканчивается. Значительная прослойка хрящевой ткани обусловливает большую гибкость костей, особенно позвоночника. Мускулатура относительно слаба (в частности, мышцы спины и брюшного пресса). Поэтому большое значение приобретают подвижные игры с разнообразными движениями, без длительных мышечных напряжений.

Сердце ребенка 7-9 лет отличается большой жизнеспособностью; сосуды широки, стенки их эластичны, что создает благоприятные условия для работы сердечной мышцы. Но функции нервных аппаратов, регулирующих работу сердца, еще несовершенны (легкая возбудимость сердца).

Дети способны проявлять большую двигательную активность в играх, особенно в тех случаях, когда прыжки, бег и другие действия, требующие большой затраты сил и энергии, перемежаются хотя бы с кратковременными перерывами, с активным отдыхом. Однако они довольно быстро устают, особенно при выполнении однообразных действий.

Внимание младших школьников недостаточно устойчиво, быстро рассеивается, часто переключается с одного предмета на другой. Поэтому им предлагают недлительные подвижные игры, в которых большая подвижность участников

чередуется с кратковременными передышками. Игры - состоят из разнообразных свободных, простых движений, причем в работу вовлекаются больше мышечные группы. Недостаточной устойчивостью внимания и относительно слабо развитыми волевыми качествами детей 7-9 лет объясняется простота и немногочисленность правил игры.

Весь материал - в документе.

Акмоленская область ГУ «Отдел образования» Жаркаинского района Карасуская основная школа. Заседание МО

«Подвижные игры как средство и метод физического воспитания детей»

Подготовил учитель физической культуры: Бычихин С.С.

2015 г.

Воспитательное значение подвижных игр

В подвижных играх участники многократно повторяют разнообразные движения, проявляя при этом определенные физические качества. Руководя подвижными играми, можно следить за активным проявлением этих качеств в их гармоническом единстве, а также в большей степени развивать те из них, которые имеют важное значение на различных ступенях развития и обучения школьников.

Для воспитания ловкости используются игры, побуждающие участников быстро переходить от одних Действий к другим в соответственно изменяющейся обстановке.

Совершенствованию быстроты могут содействовать игры, требующие мгновенных ответов на звуковые, зрительные, тактильные сигналы, игры с внезапными остановками, задержками и возобновлением движений, с преодолением небольших расстояний в кратчайшее время.

Для воспитания силы подходят игры, требующие проявления кратковременных скоростно-силовых напряжений, умеренных по нагрузке.

Развитию выносливости способствуют игры с неоднократными повторениями действий, с непрерывной двигательной деятельностью, связанной со значительной затратой сил и энергии. Однако следует учитывать, что в зависимости от возраста и уровня физической подготовленности играющих общее число повторных действий и длительность непрерывной игровой деятельности различны.

Необходимо полнее использовать возможности подвижных игр для формирования у занимающихся положительных черт характера, волевых и нравственных качеств, а также воспитания эстетических восприятий и общественных навыков поведения.

Положительные эмоции, вызываемые занимательностью игрового сюжета, могут побуждать участников к тому, чтобы они с неослабевающей активностью многократно проделывали те или иные приемы, проявляя необходимые волевые качества и физические способности. Большое значение для возникновения интереса к игре имеет путь достижений игровой цели - характер и степень трудности препятствий, которые надо преодолевать для получения конкретного результата, для удовлетворения игрой.

Интересной и привлекательной будет игра, требующая известного усилия и творческого подхода к решению задач.

Соревновательный характер коллективных подвижных игр также может стимулировать активность действий, проявление решительности, мужества и упорства для достижения цели. Очень важно, чтобы острота состязаний сплачивала играющих, а не разъединяла.

В коллективной подвижной игре каждый участник наглядно убеждается в преимуществах общих, дружных усилий, направленных на преодоление препятствий и достижение общей цели.

Добровольное ограничение действий правилами, принятыми в коллективной подвижной игре, при одновременном увлечении игрой способствует воспитанию у занимающихся сознательной дисциплины. При правильном распределении игровых ролей между участниками (с учетом сил, способностей, интересов каждого) играющие приучаются к взаимоуважению во время совместных активных действий, к ответственности за свои поступки, привыкают активных действий, к ответственности за свои поступки, привыкают помогать товарищам, если это требуется по ходу игры. В зависимости от качества выполнения роли тот или иной участник коллективной подвижной игры может заслужить поощрение или, наоборот, порицание товарищей. Известно, что мнение сверстников оказывает

большое влияние на поведение каждого игрока. Таким образом, подвижные игры -один из ценных способов воспитания детей в коллективе, через коллектив, при руководящей роли педагога.

Коллективные подвижные игры развивают чувство товарищества, привычку критически относиться к своим действиям и действиям других участников.

Возможность видеть и оценивать красоту ловких, точных, быстрых целенаправленных движений и дружных согласованных действий способствует эстетическому воспитанию играющих.

Занятия играми содействуют совершенствованию координированных, экономных и согласованных движений; приобретению умений быстро входить в нужный темп и ритм работы; целесообразно ловко и быстро выполнять разнообразные двигательное задачи (возникающие иногда неожиданно), проявляя при этом необходимые усилия и настойчивость. Все это важно в жизни.

Оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи в подвижных играх следует решать во взаимосочетании и единстве. Только в том случае каждая подвижная игра будет действенным средством разностороннего физического развития детей и молодежи, если все ее возможности будут использованы наиболее полно и ярко.

Подвижные игры в младшем школьном возрасте.

Ребенок, поступивший в школу, ежедневно занимается по четыре часа в школе и до полутора часов дома. Однако в свободное от учения и других занятий время дите младшего школьного возраста еще много играют. Они очень любят разнообразные игры, связанные с бегом, прыжками, метаниями и другими естественными движениями, выполняемыми в различных сочетаниях.

При проведении подвижных игр мальчиков и девочек 7-9 лет (учащихся 1 -3-х классов) надо иметь в виду относительную податливость их организма различным влияниям окружающей среды и быструю утомляемость.

В этом возрасте окостенение еще далеко не заканчивается. Значительная прослойка хрящевой ткани обусловливает большую гибкость костей, особенно позвоночника. Мускулатура относительно слаба (в частности, мышцы спины и брюшного пресса). Поэтому большое значение приобретают подвижные игры с разнообразными движениями, без длительных мышечных напряжений.

Сердце ребенка 7-9 лет отличается большой жизнеспособностью; сосуды широки, стенки их эластичны, что создает благоприятные условия для работы сердечной мышцы. Но функции нервных аппаратов, регулирующих работу сердца, еще несовершенны (легкая возбудимость сердца).

Дети способны проявлять большую двигательную активность в играх, особенно в тех случаях, когда прыжки, бег и другие действия, требующие большой затраты сил и энергии, перемежаются хотя бы с кратковременными перерывами, с активным отдыхом. Однако они довольно быстро устают, особенно при выполнении однообразных действий.

Внимание младших школьников недостаточно устойчиво, быстро рассеивается, часто переключается с одного предмета на другой. Поэтому им предлагают недлительные подвижные игры, в которых большая подвижность участников

чередуется с кратковременными передышками. Игры - состоят из разнообразных свободных, простых движений, причем в работу вовлекаются больше мышечные группы. Недостаточной устойчивостью внимания и относительно слабо развитыми волевыми качествами детей 7-9 лет объясняется простота и немногочисленность правил игры.

Тем не менее взаимодействия участников здесь сложнее, нежели в играх дошкольников; повышается ответственность играющих перед коллективом. У детей развивается активность, самостоятельность, любознательность, они стремятся немедленно и одновременно включаться в организуемые игры. Играющие дети стараются в сравнительно короткий срок добиваться конкретных целей; им еще не хватает выдержки, настойчивости. У них часто меняется настроение. Они легко огорчаются при неудачах в игре, но, увлекшись игрой, скоро забывают о своих обидах.

Наиболее ярко, полно и глубоко младшие школьники воспринимают и усваивают то, что они видят, слышат, наблюдают. Однако образное, предметное мышление ребенка в этом возрасте начинает уступать место мышлению понятиями о познаваемых предметах и явлениях окружающей действительности. Возникают благоприятные возможности для проявления большей сознательности в игровых действиях, приобретается умение расчленять впечатления, сопоставлять и сравнивать наблюдаемое. Наблюдая в играх за своими товарищами, дети все критичнее относятся к их поступкам и действиям. Способность отвлеченно, критически мыслить, сознательно контролировать движения позволяет ученикам успешно усваивать новые, более сложные правила и условия игр, выполнять в играх действия, объясняемые и показываемые учителем.

Многим играм детей 7-9 лет свойствен сюжетно-образный характер, что удовлетворяет стремление детей к выдумке, творчеству. Образные сюжеты в играх сложнее, чем в играх детей дошкольного возраста, так как кругозор детей значительно расширяется, они овладевают навыками чтения, письма. Дети играют по одному, небольшими группами, а иногда и в довольно многочисленном коллективе (по 30 - 40 человек) под руководством старших. Большей частью в этих играх нет разделения коллектива на группы или команды. В немногочисленных простейших играх с разделением на соревнующиеся группы учитывается соответствие характера игровых действий физической подготовленности ребенка, а результаты действий каждого игрока за свою команду выявляются немедленно.

Значительное место занимают игры с короткими перебежками врассыпную, по прямой, по кругу, с изменением направлений, игры с бегом типа «догонять -убегать» и с увертыванием; игры с подпрыгиванием на одной или двух ногах, с прыжками через условные препятствия (начерченный «ров») и через предметы (невысокую скамейку); игры с передачей, бросанием, ловлей и метанием на дальность и в цель мячей, шишек, камешков, игры с разнообразными движениями подражательного или творческого характера. Кроме того, во многие подвижные игры входят хороводы, пение, рифмованные коллективные возгласы. Каждая игра состоит преимущественно из одного - двух перечисленных видов движений, причем они обычно применяются обособленно или попеременно и лишь изредка в сочетаниях. Например, игры «Мяч соседу» построена на передаче мяча, игра «Попрыгунчики-воробушки» - на подпрыгиваниях, игра «Волки во рту» - на перебежках, в которых включены прыжки в длину.

При проведении подвижных игр на воздухе зимой и в прохладную ветреную погоду необходимо учитывать большую теплоотдачу организма детей младшего школьного возраста.

Подвижные игры в среднем школьном возрасте.

Организм детей 10 - 11 лет (4 — 5-е классы) характеризуется большей устойчивостью. Все процессы в нем протекают спокойнее, чем в 7 - 9-летнем возрасте, относительно замедляется прибавка роста и веса тела. Костно-связочный аппарат еще довольно гибок, пластичен. Мышцы нарастают постепенно, и силовые данные детей еще невелики; организм недостаточно подготовлен к значительным физическим напряжениям, односторонним нагрузкам. Неустойчивость деятельности сердца и сосудов сглаживается. Поэтому в игры включается непродолжительный бег и прыжки, разнообразные энергичные недолговременные движения руками, ногами, туловищем, которые помогают нормальному физическому развитию детей этого возраста.

Относительная слабость дыхательных мышц может быть причиной недостаточно глубокого дыхания. В связи с этим особое значение приобретают игры с активными движениями, содействующими развитию дыхательного аппарата, углубленному полному дыханию.

Занимаясь играми, гимнастикой, ученики овладевают многими движениями, требующими тренировки, сознательного волевого напряжения. Игры детей 10-11 лет могут быть продолжительнее игр школьников 7-9 лет. Иногда играющие довольно долго находятся в непрерывном движении («Не давай мяч водящему»).

Действия детей в подвижных играх становятся более слаженными, точными. Заметно совершенствуется их способность быстро и ловко увертываться от преследующих игроков (или от мяча, направленного в играющего); обогащается выбор применяемых приемов ухода от условного противника, а также способов борьбы с ним в единоборстве и при поддержке товарищей. Усложняются условия выполнения действий, повышается трудность решения задач, поставленных в игре; предъявляются более высокие требования к взаимоотношениям с играющим коллективом, с товарищами по команде.

Игры детей 10-11 лет обычно сюжетные. Но играющих больше интересует символическое воспроизведение знакомых понятий, чем непосредственноеподражание образам, как было раньше. Сюжетные игры продолжают занимать важное место среди других игр еще и потому, что отвечают живости детского воображения. Творческая фантазия детей сочетается с осознанием того, что в игре все условно, делается «нарочно». Л. Н. Толстой в «Детстве и отрочестве» приводит замечательный пример рассуждения мальчиков об игре, показывающий разграничение детьми реального и условного, игрового. «Я сам знаю, что из палки не только что убить птицу, да и выстрелить никак нельзя. Это - игра... если судить по-настоящему, то игры никакой не будет. А игры не будет, что же тогда останется?»

Мальчиков и девочек 10-11 лет увлекают игры, в которых они стремятся к достижению единой цели. К этим играм относятся, например, драматизированные, так называемые «игры на местности», с элементами выслеживания, подкрадывания, маскировки, ориентирования («Невидимки», «Погоня за лисицами»). В играх детей этого возраста довольно сложные взаимоотношения и взаимодействия между играющими; правила многих игр более сложные («Охотники и утки», «Перестрелка»).

Детей начинают больше привлекать игры с разделением на группы (команды), каждая из которых ставит задачу: общими усилиями добиться превосходства над другой группой, победить в игре.

По характеру действий и видам движений подвижные игры детей этого возраста разнообразны. Большую группу составляют игры с бегом наперегонки, с прыжками

через неподвижные и движущиеся препятствия («Прыжок за прыжком», «Удочка»), с бросанием, ловлей и метанием мяча и мелких предметов на дальность, в неподвижные и подвижные цели. Становятся доступнее игры, связанные с кратковременными силовыми напряжениями («Бой петухов», «Сильные и ловкие»), а также с относительно кратковременными интенсивными движениями. Характерно сочетание в играх нескольких видов движений (например, метание во время бега, перебрасывание и ловля мяча с прыжками через препятствия, эстафеты с несложными препятствиями).

Имеются некоторые особенности в играх девочек и мальчиков 10-11 лет. Мальчики обычно имеют некоторые преимущества перед девочками в играх с бегом на скорость, с элементами борьбы (сопротивлений), а также в играх с метаниями чурок, палок, малых мячей в цель и на дальность. Игры хороводные, с ритмичными движениями лучше удаются девочкам и больше их привлекают. Большое значение для физического развития девочек приобретают игры с упражнениями для туловища и с элементами равновесия.

Игры, способствующие развитию точных, координированных движений, одинаково полезны как девочкам, так и мальчикам.

К концу этого возрастного периода детей начинают особенно интересовать игры с довольно сложными двигательными задачами, требующие определенных умений. Так, ученики 4-го класса успешно усваивают простейшие технические приемы бросания, ловли и обводки. Они с увлечением играют в такие игры, как «Не давай мяча водящему», «Защита укрепления», где требуется проявление

ловкости и точности движений.

Хороводы, пение, речитативы, подражание образам встречаются в играх редко. Некоторые из хороводных игр проводят на школьных праздниках, на карнавалах, в пионерских лагерях, в парках культуры и отдыха и т. д. Часть хороводных игр преобразуется в танцы.

Дети 10-11 лет обучаются ходьбе на лыжах и бегу на коньках; полученные навыки используются в играх.

Летом дети, не умеющие плавать, с увлечением играют в различные игры на мелком месте, находясь по пояс и по грудь в воде. Это помогает им быстрее научиться плавать.

Организм мальчиков и девочек 12-14 лет (6 - 8-е классы) характеризуется значительным ускорением темпов роста. Усиленно растет костная система (особенно длинные трубчатые кости рук и ног), продолжается развитие внутренних органов.

Сердце подростков отличается повышенной возбудимостью. Это одна из причин того, что игры, требующие большой подвижности, могут вызывать у них быстрое учащение сокращений сердца и повышение кровяного давления. Из сказанного, однако, не следует делать заключение о «неполноценности» сердца здорового и тренированного подростка. Работы А. А. Жемчужникова, Я. А. Яголинского, Р. Е. Мотылянской и других свидетельствуют о том, что сердечно­сосудистая система и выносливость. Слишком высокие нагрузки, острые перенапряжения и перетренировка отрицательно сказываются на деятельности сердечно-сосудистой системы подростков. В занятиях подвижными играми с подростками очень важно соблюдать принципы постепенности, последовательности и разносторонности. Надо остерегаться слишком больших нагрузок, избегать игр, связанных с чрезмерными и односторонними напряжениями, длительными задержками дыхания.

У подростков значительно увеличивается жизненная емкость легких. Растущий организм испытывает все большую потребность в кислороде. Между тем часто у них дыхание бывает поверхностным, недостаточно экономичным. В связи с этим занятия подвижными играми приобретают особо важное гигиеническое значение. Разнообразные энергичные действия в играх предъявляют повышенные требования к дыханию и тем самым способствуют выработке более экономного дыхания: редкого, но глубокого. Центральной нервной системе подростков свойственна повышенная возбудимость и неустойчивость процессов.

Возрастает регулирующая роль коры головного мозга, улучшается координация, точность и экономичность движений, совершенствуются сознательные, целенаправленные действия. Усиление контроля над эмоциями содействует воспитанию выдержанности в действиях, дисциплинированности, тактичности по отношению к товарищам по игре. Подростки успешно овладевают техникой, необходимой в сложных подвижных играх. Особенно полезны игры, в которых нужно проявлять ловкость, соразмерность, согласованность движений. Такие игры, не требующие больших физических усилий и не перевозбуждающие участников, могут быть довольно продолжительными.

Сложные по организации взаимодействий, двусторонние игры удовлетворяют стремление подростка к героическому, к самостоятельности, отвечают его интересам бороться за спортивную честь своего коллектива, своей

команды. Однако необходимо учитывать, что при неправильной организации подвижных игр известная неустойчивость поведения подростков, переоценка ими своих сил могут привести к нежелательным поступкам.

Многие игры подростков строятся на довольно сложных взаимоотношениях между играющими. Это преимущественно игры с разделением коллектива на группы (команды), в которых подростков объединяет единая цель - борьба за победу своей команды.

Правила игры здесь сложнее, чем в играх детей более младшего возраста. Разрешение игровых конфликтов требует от участников достаточно развитых волевых способностей, выдержанности и выносливости.

Склонностью подростков к приключениям, к героическому и романтике объясняется их интерес к драматизированным играм «на местности», отображающим действия туристов, охотников. Такие игры с применением простейших навыков по туризму, топографии, связи, санитарии особенно широко применяются в пионерских лагерях.

Большой интерес у подростков вызывают игры без сюжета, с характерным соревновательным началом. Многие игры с мячом представляют переходную ступень к спортивным играм и содержат целый ряд элементов спортивной техники и тактики. В играх с разделением коллектива на команды часто определяются роли отдельных игроков или групп («защитники», «нападающие»). Участников таких игр привлекает возможность совершенствоваться в технических приемах и решениях тактических задач.

Спортивные игры с подростками следует проводить по упрощенным правилам, на уменьшенных площадках, с облегченным инвентарем, сокращать время на игру.

Девочки-подростки играют почти во все те же игры, что и мальчики. В совместных играх они избирают такие роли и действия, которые отвечают их интересам, потребностям в движении и физическим возможностям. Девочки-подростки уступают мальчикам в играх, требующих сравнительно длительного и большого напряжения сил, значительной быстроты движений («Перетягивание в шеренгах», «Бег командами»), поэтому в некоторые игры с разделением на команды играть с мальчиками им неинтересно.

Девочек-подростков привлекают мягкие, пластичные движения, требующие ритмичных, координированных, согласованных действий. Они любят участвовать в простых играх ритмического характера, в которых движения нередко сочетаются с элементами плясок и танцев, выполняемых под музыку. Такие игры предлагаются руководителем или составляются участниками («Музыкальные змейки»).

Девочкам этого возраста полезны игры, укрепляющие организм в целом (игры-эстафеты с преодолением несложных препятствий и элементами равновесия), требующие ловких, точных движений рук, гибких движений всего тела (игры, в которых перебрасывание и ловля мяча сочетаются с перебежками, подпрыгиваниями). Они любят игры на местности; одни из них увлекаются «наступательными действиями», борьбой при непосредственном сближении с условным противником, другие - выполнением ролей «связисток», «костровых».

Подвижные игры в старшем школьном возрасте.

Известно, что в занятиях физическими упражнениями юношей и девушек ведущее место принадлежит спорту. Подвижные игры используются для содействия успешному разрешению задач специальной спортивной подготовки и повышения общей физической подготовленности.

Следует помнить, что в 15 — 17-летнем возрасте (9 — 11-е классы) еще продолжается рост и развитие организма. Процессы окостенения скелета, развития мышечной силы и внутренних органов полностью не заканчиваются. В деятельности нервной и сердечно-сосудистой систем может проявляться некоторая неуравновешенность, повышенная возбудимость. Выносливость у юношей и девушек 15-17 лет меньше, нежели у взрослых.

Вес тела у юношей главным образом увеличивается за счет мышечной массы; их мышечная сила не отстает по сравнению с весом. У девушек мышечная система развивается медленнее, чем у юношей (в частности, слаба мускулатура плечевого пояса).

Вес тела девушек этого возраста увеличивается за счет длины туловища, развития тазового пояса и жировых отложений.

У девушек 15-17 лет при относительно большей длине туловища ноги короче, чем у юношей; поэтому длина шага у них меньше.

У школьников старшего возраста значительно возрастает способность к абстрактному мышлению, анализу явлений, сознательному отношению к своим поступкам и действиям товарищей, укрепляется воля. У многих юношей и девушек окончательно определяется интерес к занятиям тем или другим видом спорта. В связи с этим их привлекают подвижные игры, позволяющие совершенствоваться в избранном виде спорта. Систематически организуемые подвижные игры оказывают положительное влияние на физическое развитие и совершенствование двигательных способностей занимающихся, повышают качество учебно-спортивной работы.

Учитывая, что в этом возрасте развитие костно-мышечного аппарата еще не закончилось, в играх нельзя допускать длительных односторонних силовых напряжений. Слишком высокие нагрузки в играх с бегом и прыжками, перенапряжения, перетренировки могут вредно отразиться на нервной и сердечно­сосудистой системах юношей и девушек. Однако для повышения общей физической подготовленности и совершенствования двигательных навыков вполне допустимы многократно повторяющиеся активные действия участников игры в течение довольно длительного времени. При этом надо помнить, что возможности девушек в игровых действиях, требующих проявления силы, скорости, координации движений и выносливости, меньше чем у юношей.

Подвижные игры, проводимые с молодежью 15 -17 лет, тесно связаны с задачами, решаемыми на занятиях спортивной гимнастикой, легкой атлетикой, лыжной подготовкой и спортивными играми.

Участие в играх с разнообразными активными действиями, сочетающимися с бегом, прыжками и метаниями, способствует повышению физической подготовленности юных гимнастов, легкоатлетов, лыжников и других спортсменов.