Получите свидетельство
Вход
Современное общество заинтересовано в том, чтобы молодое поколение росло физически развитым, жизнерадостным, готовым к труду и защите Родины.
Реформа школьных образовательных программ требует постоянного совершенствования физического воспитания молодого поколения.
В связи с этим заслуживает внимания программно - управляемое обучение в физическом воспитании, которое предполагает самостоятельную работу учащихся, развивает у них инициативу и стремление к совершенствованию.
Настоящая работа посвящена проблеме оптимизации, совершенствования, повышения эффективности учебных занятий по физическому воспитанию со школьниками старших классов средствами регламентированных упражнений по методу круговой тренировки.
1. В процессе работы были выбраны три экспериментальных класса и один контрольный (9ые классы).
2. В экспериментальных классах в течение двух месяцев в занятиях по физическому воспитанию включались регламентированные упражнения, выполненные по методу круговой тренировки.
3. Контрольный класс занимался по учебному плану, в который не входило систематическое занятие по методу круговой тренировки.
4. Перед началом эксперимента и по окончании его у школьников всех классов ьыли сняты следующие контрольные показания физической подготовленности:
- функциональная проба,
- результат в беге на 100 метров,
- прыжок в длину с места,
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа от гимнастической скамейки,
- тест на гибкость (в см),
- поднимание туловища из положения лежа на спине в положение седа (за 1 минуту),
- приседание на одной ноге у высокой опоры,
- поднимание прямых ног из виса до прямого угла,
- эти тесты, на наш взгляд, характеризуют такие физические качества как выносливость, сила, силовая выносливость.
5. В результате полученных данных после математической обработки и анализа можно сделать следующие выводы:
- результаты контрольных показаний улучшились как в экспериментальных классах, так и в контрольном;
- в процентном соотношении улучшение результатов в экспериментальных классах выше, чем в контрольном;
- наиболее значительная разница в улучшении результатов отмечена в следующих тестах:
- функциональная проба,
- отжимание
- гибкость
- поднимание туловища
- приседания на одной ноге
- поднимание ног из виса до прямого угла
Очевидно, это можно объяснить тем, что эти тесты характеризуют собой физические качества наиболее поддающиеся процессу тренировки, в выбранном нами режиме.
6. Наименьший процент улучшения отмечен в следующих тестах:
- бег на 100 метров
- прыжок в длину с места
что объясняется наибольшей консервативностью физических качеств, характеризующих данными выше тестами.
Заслуживает внимания тот факт, что в разных экспериментальных классах проводились комплексы круговой тренировки разной направленности и в разном режиме. Так в первом 9ом классе занятия проводились силовой направленности, во втором — скоростно - силовой направленности, в третьем — чередовались занятия вышеуказанных направленностей 2 раза в неделю.
8. Представляется интересным рассмотреть зависимость изменений в развитии физических качеств школьников от направленности и режима применения круговой тренировки. Нач основе полученных нами данных можно сделать вывод, что изменения в развитии физических качеств школьников в разных экспериментальных классах неодинаковы. Наиболее эффективны занятия с применением метода круговой тренировки, в особенности когда чередуются занятия скоростно - силовой и силовой направленности. Однако для заключения более основательных выводов требуется более полный, глубокий и длительный эксперимент.
Круговая тренировка в занятиях по физическому воспитанию со школьниками старших классов основной группы (26 КB)
0
486
46
Нравится
0
