Конспект урока по спортивным играм "Бадминтон"

Часть урока

Содержание

Дози

ровка

Общие методические указания

ЧАСТЬ 14 МИНУТ

1.Построение

1‘

- подтянутость и осанка при приеме рапорта физорга;

К: «Вольно!»

- проверка присутствующих, сообщение задач урока (терминология!)

2.Строевые упражнения

Выполнение поворотов на месте

1’

К: «Равняйсь! Смирно!»

К: «Нале-ВО!»

К: «Напра-ВО!»

К: «Кру-ГОМ!» - можно повторить 2-3 раза

К: «Нале-ВО!»

К: «Налево в обход шагом-МАРШ!»

Следить за дисциплиной и точностью выполнения команд.

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ

3.Разновидности передвижений.

Шагом:

- обычная ходьба

5’

2’30’’

30’’

- периодически подавать команду идти в ногу, добиваясь единства в выполнении действия

- дистанция 2 м.

- на носках, руки вверх;

30’’

- руками тянуться выше, на пятки не опускаться, смотреть вперед;

- на пятках, руки за голову

30’’

- локти развести четко в стороны, смотреть вперёд, подбородок приподнят;

- в полуприседе, руки вперёд

30’’

- набрать дистанцию 2 метра, подать команду идти в ногу, добиваясь единства в выполнении действия

- смотреть вперед;

- скрестным шагом, руки на пояс;

30’’

- подать команду идти в ногу, добиваясь единства в выполнении действия

Бегом:

- обычный бег

2’30’’

30’’

- соблюдать дистанцию 1,5 м., темп бега средний (при необходимости задать ритм движений подсчетом)

- спиной вперед, руки на пояс

30’’

- соблюдать дистанцию 1,5 м., смотреть через левое плечо

- приставными шагами левым боком, руки на пояс

30’’

-следить за правильностью выполнения перемещений (спину держать ровно)

- приставными шагами правым боком, руки на пояс

30’’

- следить за правильностью выполнения

- скрестным бегом, руки на пояс

30’’

- подавать команду идти в ногу, добиваясь единства в выполнении действия

1.ОРУ раздельным способом:

5’

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ 14 МИНУТ

1.Круговые вращения кистями

2. Согнуть руки в локтевых суставах перед собой на уровне груди и начинать давить ладонью на ладонь

3.Круговые вращения предплечьями во внутреннюю сторону и внешнюю

4.Руки сцеплены в замок, круговые вращения влево, вправо

4.Сгибание, разгибание рук в упоре лежа

5.Статическое удержание, в упоре лежа, согнув руки

6.Ходьба на руках в упоре лежа вперед

7.Тоже назад

8р.

4р.

8р.

8р.

8р.

30’’

20’’

20’’

- руки прямые, работает только лучезапястный сустав!

- напрячь мышцы рук и груди, спину держать ровно!

- спину держать ровно, работает только локтевой сустав, руки ниже уровня плеч не опускать!

- не сутулиться, руки согнуты в локтевых суставах, работает только лучезапястный сустав!

- слушать счет, таз параллельно полу, локти в стороны не разводить!

- таз высоко не поднимать, взгляд направлен вперед!

- руки выпрямлены, таз параллельно полу, разноименно работать руками и ногами!

- смотреть через левое плечо!

1.Игра:Перетягивание палки!

Два игрока садятся на пол друг против друга, упираясь ступнями. В руки они берут палку. При этом одна рука находится в середине палки, другая с краю. По сигналу игроки начинают тянуть друг друга, стараясь поднять со­перника на ноги.

2’

1. участники стартуют строго по свистку;

2. выигрыва­ет тот игрок, которому удается поднять противника на ноги.

3. игрок, который выигрывает, имеет право про­должить игру со следующим иг­роком.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ 27 МИНУТ

Перестроение

30’’

К: «Разойдись!»

К: «В одну шеренгу-СТАНОВИСЬ!»

К: «На первый-второй - РАСЧИТАЙСЬ!»

К: «первые номера 5 шагов вперед-МАРШ!... Кру-ГОМ!

-интервал и дистанция 1,5м.

I.1) Обучать технике перемещений и держанию ракетки.

Создать целостное представление о технике перемещений и держания ракетки

- рассказ

13’

1’

Про бадминтон: Зародился в  г Бадминтон. Badminton- летающий мяч. В 1872 был впервые продемонстрирован в Англии. Анализ техники: Большой палец должен лежать слева — сбоку по диагонали вдоль ручки, которая находится на одном уровне с ребром ладони. Мизинец лежит у самого края ручки. Остальные пальцы свободно располагаются на всей ручке. Перемещения могут выполняться в любую точку площадки: то вперед в левый и правый угол передней зоны; в сторону к боковым линиям влево и вправо; назад и в правый дальний угол; в левый дальний по центру к задней линии площадки.

-показ осуществляется подготовленным учеником или преподавателем

- показ

30’’

2) Подводящие упражнения:

1. Шаг левой в сторону, принятие стойки

11’

1’

- левая нога впереди, правая сзади, головка ракетки впереди на уровне головы, левая рука полусогнута и приподнята до уровня груди

2. Тоже правой

3. Приставной шаг влево /вправо, принятие стойки

4. Выпад вперед / назад, принятие стойки

5. Ракетка перед собой на прямой нена­пряженной руке, махи ракеткой

6. Описывать ракеткой восьмерку

7. Выполнять удары, сгибая и выпрямляя руку 

1’

- ракетку не опускать, находится на уровне груди!

2’

2’

2’

1’

2’

- левая нога впереди, правая сзади, головка ракетки впереди на уровне головы, левая рука полусогнута и приподнята до уровня груди!

- находиться ближе к центру зоны приема подачи!

- работает только лучезапястный сустав, рука расслаблена, головка ракетки под прямым углом к полу!

- большой палец должен лежать слева - сбоку по диагонали вдоль ручки, мизинец лежит у самого края ручки, остальные пальцы располагаются на всей ручке!

- руку выпрямлять в локтевом и лучезапястном суставах, руку удерживать над головой!

II.1) Обучать технике игры нападения (подачи).

Создать целостное представление о технике нападения

- рассказ

- показ

2) Подводящие упражнения:

1.Набивание волона над собой

2.Тоже в парах

3.Через сетку выполнение подачи

4.В парах, через сетку

5.Подача через сетку 3м.

6.Подача через сетку 6м.

14’’

1'

30’’

12’

2’

2’

2’

2’

2’

Анализ техники: Подача – важнейший элемент тактики. В одиночной игре основной является высокая далекая подача (волан летит снизу по восходящей траектории на заднюю линию площадки), а в парной – короткая (волан летит по низкой траектории на переднюю линию подачи).

- показ осуществляется подготовленным учеником или преподавателем

- смотреть на волан, стараться не ронять его!

- кисть с ракеткой держать приподнятой!

- согласованные движения ног, туловища, руки с ракеткой!

- при ударе кисть опущена, рука выпрямлена, небольшой наклон туловища вперед!

- сопровождать волан рукой с ракеткой!

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ 4 МИНУТЫ

Построение в одну шеренгу.

30’’

К: «Разойдись!»

К: «В одну шеренгу-СТАНОВИСЬ!»

- интервал 1,5м.

1.Проведение игры на внимание: «Овощи фрукты»

2’30’’

Содержание игры:

- когда ведущий говорит: «Овощи!» – игроки должны присесть;

- когда звучит команда: «Фрукты!» – поднять руки вверх.

Правила игры:

- участники игры должны делать то, что говорит ведущий, а не то, что он показывает

- совершившей ошибку делает шаг вперед и продолжает играть дальше.

- смотреть на ведущего, глаза не закрывать

Отметить внимательных и не внимательных

2.Подведение итогов урока

30’’

Выставить оценки, отметить наиболее успешных учащихся, отметить состояние дисциплины на уроке, если необходимо – высказать замечания

3.Домашнее задание

30’’

Выполнение упражнений по развитию прыгучести:

- прыжки на скакалке на двух ногах: 5 минут с подсчетом количества раз;

- на следующем занятии сравнить результаты (на честность)