Получите свидетельство
Вход
Конспект урока по гимнастике для учащихся начальных классов
Задачи:
Разучивание техники стойки на лопатках из и.п. лежа на спине; техники перекатов назад, в стороны; техники группировки. Совершенствование техники прыжков через скакалку, упражнений в равновесии.
Развитие гибкости и прыгучести посредством прыжков через скакалку.
Воспитание сплоченности, уверенности в своих силах и способностях, учить самостоятельности.
| Ч/У | Содержание урока | Доз-ка | ОМУ |
| 1.
15 мин.
2. 25мин.
3. 05 мин | 1. Построение, приветствие, сообщение задач урока. 2. Строевые упражнения: повороты на месте. Перестроение в две шеренги.
3 Разновидности ходьбы (с преодолением полосы препятствий): - на носках, руки вверх (по гимнастической скамейке) - Прыжки через расставленные предметы на двух ногах - С высоким подниманием бедра (через расставленные предметы) - в приседе руки на поясе 4. Бег - бег - бег с препятствиями (обегая вокруг флажков, бег по гимнастической скамейке) - выполнение заданий по сигналу (приседания, бег в обратном направлении) 4. Ходьба с восстановлением дыхания. 5. Перестроение в колону по два поворотом в движении. 6. Размыкание 7.Комплекс ОРУ 1. Перекаты назад, в стороны. Группировка. 1. Из о. с. руки вверх, быстро присесть и принять положение в группировке в приседе, обращая внимание на умение округлять спину. 2. Из положения упора сидя сзади быстро согнуть ноги и сгруппироваться. 3. Лежа на спине руки вверх, быстро согнуть ноги и сгруппироваться. 4. Из положения лежа на спине, поднимая туловище, принять группировку сидя. 2. Стойка на лопатках из и.п. лежа на спине Последовательность обучения. 1. из и.п. лежа на спине перекатом назад сгибая ноги стойка на лопатках согнув ноги. 2. из и.п. лежа на спине перекатом назад стойка на лопатках согнув ноги — разогнув ноги стойка на лопатках — держать. 3. Из упора сидя сзади перекатом назад стойка на лопатках. 4. из и.п. лежа на спине перекатом назад стойка на лопатках.
3. Упражнения в равновесии. - ходьба по гимнастической скамейке в координации с выполнением различных движений руками. - ходьба с легким грузом на голове, перешагивая через предметы - Ходьба на носках, поворот кругом на носках, переход в упор присев и встать. - ходьба с закрытыми глазами - Ходьба переменными шагами и соскок с конца скамейки в глубину. 4. Развитие прыгучести посредствам прыжков на скакалке 1. Прыжки с промежуточным подпрыгиванием без пауз (до 10-15 прыжков). 2. Прыжки без промежуточных подпрыгиваний (10-15 прыжков, пауза 10-15 с). Повторить упражнение 4-5 раз
1. Построение. 2. Игра малой подвижности "Совушка" 3.Подведение итогов урока.
4. Домашнее задание 5. Организованный уход
| 1,5 мин
1,5 мин
2 мин
2 мин
30 сек 30 сек
7 мин 6 мин
8 мин
6 мин
.
5мин
1 мин 2 мин
1 мин.
30сек 30сек | Внимание на внешний вид учащихся.
Команды: «Направо!», «Налево!», «Кругом!», После предварительного расчета на 1и 2-й «В две шеренги – Стройся!», «В одну шеренгу – Стройся!»
Следить за осанкой, спина прямая, голову поднять.
Внимательно слушать и выполнять команды учителя. Следить за дыханием. Дистанция 2 шага
Упражнения на восстановление «Налево в колонну по 2- МАРШ!»
См. приложение.
Типичные ошибки. 1. Откинутая назад голова. 2. Ноги вместе, не разведены. 3. Ноги разведены слишком широко. 4. Неправильный захват руками голеней (слишком высоко или низко, в «замок»). 5. Неплотная группировка.
Типичные ошибки. 1. Сгибание в тазобедренных суставах. 2. Тело отклонено от вертикальной плоскости. 3. Широко разведены локти. Страховка и помощь. Стоя сбоку от ученика у места опоры лопатками, одной рукой захватить за голень, предупреждая возможность опускания ног за голову. После выхода в стойку на лопатках дополнительно (по мере необходимости) поддерживать сзади за бедро, добиваясь более точного вертикального положения тела с вытянутыми носками
Следить за осанкой, спина прямая, голову поднять. Соблюдать ТБ. 1.При выполнении прыжков и соскоков со снаряда приземляться мягко на носки ступней, пружинисто приседая. 2. Не стоять близко к снаряду при выполнении упражнений другими учащимися. 3. Соблюдать дистанцию.
Основное внимание обращать на вращение скакалки, чтобы она была все время натянута, прыжки выполнять ритмично за счет сгибания стоп в голеностопных суставах.
«В одну шеренгу - становись!»
Указать на ошибки. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Похвалить всех за работу. Объявить оценки Д/з : повороты. поднимание туловища, отжимания, упражнения для осанки. |
1.И.П.- о.с., руки на пояс
Наклон головы вперед
Наклон головы назад
Наклон головы вправо
Наклон головы влево
2. И.П. – о.с., руки на пояс
1-4 –круговые движения головы вправо
5-8 – круговые движения головы влево
3. И.П. – о.с., правая рука вверх, левая вниз
1-2 – отведение рук
3-4 – смена положения рук
4. И.П. – о.с., руки перед грудью
1-2 – отведение рук, согнутых в локтях
3-4 – отведение прямых рук
5. И.П. – о.с., руки к плечам
1-4 – круговые движения рук вперед
5–8- круговые движения рук назад
6. И.П. – о.с., руки за голову
1-2 – поворот туловища влево
3-4 – то же, вправо
7. И.П. – о.с., руки за голову
1-2 – наклон туловища вперед
- наклон туловища назад
8. И.П. – о.с., руки на пояс
1-4 – круговые движения туловища вправо
5-8 – то же, влево
9. И.П. – широкая стойка
наклон к правой
наклон прямо
наклон к левой
и.п.
10. И.П. – широкая стойка, руки перед грудью
1 – наклон
2 – то же, ниже
наклон с касанием пола
и.п.
11. И.П. – о.с.
1 – упор присев
2 – упор лежа
3 - упор присев
4 – и.п.
12. И.П. – руки вперед – в стороны
1 – мах правой к левой руке
2 – и.п.
3 –4 – то же, др. ногой
13. И.П. – ноги вместе, руки за голову
1 – 2 – прыжки на левой ноге
3 –4- прыжки на правой
Конспект урока по гимнастике для учащихся начальных классов (121.58 KB)
0
746
33
Нравится
0
