Конспект урока по физической культуре (7 класс) Тема урока: «Формирование двигательных навыков и умений в технике игры в баскетбол»

№ п/п

Содержание материала

Дозировка

Организационно методические указания

1.

Подготовительная часть

10 -12 мин.

1.Построение, приветствие, расчет по порядку, сообщение задач урока.

Обратить внимание на внешний вид. Отметить отсутствующих.

2.Пульсометрия

Правильное положение руки.

3. Строевые упражнения. Повороты на месте. Построение в 1-2 колонны.

Команды подавать четко. Повороты и перестроения сопровождать подсчетом.

4. Ходьба на носках, на пятках, на внешней и внутренней стороне стопы.

Следить за правильной осанкой учащихся.

5.Бег: медленный, с ускорением, с захлестыванием голени, с высоким подниманием бедра, приставными шагами (правым, левым боком), спиной вперед, с изменением направления движения.

Следить за дистанцией и за дыханием.

6. Ходьба с  упражнением на восстановления дыхания.

Следить за дыханием.

7.Перестроение для проведения ОРУ.

8.ОРУ на месте.

1.И.п.-о.с., руки на поясе. 1-наклон головы вперед; 2- наклон головы назад; 3- наклон головы вправо; 4- наклон головы влево.

2.И.п.-  о.с., руки на поясе. 1-4 – круговые вращения головой вправо; 5-8- в другую сторону.

3.И.п.- о.с., руки вперед, пальцы сжаты в кулак. 1-4- вращение кистями вправо; 5-8- вращение кистями влево.

4.И.п.-о.с.,1-4- вращение прямыми руками вперед; 5-8- то же самое назад.

5.И.п.-о.с., 1-руки к плечам; 2-руки вверх; 3-руки в стороны; 4-И.п.

6.И.п.-о.с., правая рука вверху, пальцы сжаты в кулак. 1-2-рывки правой рукой; 3-4- рывки левой рукой.

7.И.п.- широкая стойка, руки в стороны.1-поворот туловища вправо; 2-поворот туловища влево; 3-поворот туловища вправо; 4-поворот туловища влево.

8.И.п.-широкая стойка.1-наклон туловища к правой ноге; 2-наклон туловища к центру; 3-наклон туловища к левой ноге; 4-И.п.

9. Комплекс упражнений № 1.

10. Упражнение на восстановление дыхания.

Пульсометрия

Следить за осанкой.

Следить за правильным выполнением упражнения.

Руки вверх- вдох, руки вниз-  выдох.

Проверка ЧСС

2.

Основная часть

28-30 мин.

1.Ловля и передача мяча в движении.

Индивидуальные и групповые упражнения выполняются только после команды учителя. При учебной игре необходимо строго выполнять правила расстановки и перехода. После сигнала о прекращении выполнения упражнений взять мяч в руки и выслушать методические указания учителя. Не уходить самовольно с урока. При плохом самочувствии поставить учителя в известность. Не толкать друг друга.

2.  Ведение мяча на месте, в движении. Броски мяча в цель (кольцо, щит, мишень).

3. Игра «Передал - садись».

Упражнения на восстановление дыхания.

Чем больше людей участвуют в игре «Передал — садись», тем лучше. В начале игры участники делятся поровну на две или три команды. Можно на четыре и больше, но тогда будет сложнее отслеживать правильность игры. К тому же, на каждую команду нужен свой мяч. И желательно, чтобы мячи были одинаковыми.
 

3.

Заключительная часть

3-5 мин.

1. Построение.

2. Пульсометрия.

3. Какие упражнения вы сегодня выполняли на уроке?

Оцените свою работу на уроке. Уборка инвентаря, организованный выход из зала.

Следить за дыханием.

Если вы считаете, что занимались на:

«5» - правая рука вверх

«4» - левая рука вверх

«3» - обе руки вверх

1. Построение.

2. Пульсометрия.

3. Какие упражнения вы сегодня выполняли на уроке?

Оцените свою работу на уроке. Уборка инвентаря, организованный выход из зала.

Следить за дыханием.

Если вы считаете, что занимались на:

«5» - правая рука вверх

«4» - левая рука вверх

«3» - обе руки вверх